Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

Matej Hrabovský
  • 5,0 (4)
  • ZLEPŠOVANIE SAMÉHO SEBA
  • DVAKRÁT TÝŽDENNE
Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

Populárno-vedecký podcast o možnostiach sebarozvoja z pohľadu psychológa, mindfulness lektora a kouča.

  1. 13. 11.

    #40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania)

    My ľudia sa vo všeobecnosti nepoznáme až tak dobre ako si myslíme. A výskumy ukazujú, že čo sa týka predpovedania našich emócií v určitých situáciách alebo udalostiach budúcnosti, sa poznáme ešte menej. Keď ale spoznáme základné chyby, ktorých sa v predpovedaní napríklad toho, čo nás urobí šťastným, dopúšťame, môžeme robiť realistickejšie a zmysluplnejšie rozhodnutia. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/

    23 min

  2. 3. 11.

    #39 Tvoje vnútorné dieťa (o komplexoch, ktoré prežili dodnes)

    Koncept vnútorného dieťaťa je vo svete celkom populárnou témou. Čo vlastne predstavuje? A ako môže človek s vnútorným dieťaťom pracovať? Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/

    24 min

  3. 18. 10.

    #38 Perfekcionizmus vs. excelentnosť (alebo ako si prestať zbytočne ničiť život)

    Niekedy nám perfekcionizmus môže pôsobiť ako sila. Predsa len, v slovotvornom základe má slovo "perfekt". V skutočnosti je to ale slabosť v kostýme silnej stránky. A oveľa funkčnejší koncept je excelentnosť. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/

    25 min

  4. 24. 9.

    #37 Človeče, hnevaj sa (ale skús konštruktívne a asertívne)

    Hnev je ako každá iná emócia úplne prirodzená, dôležité je ju vedieť regulovať a efektívne využívať. A naučiť sa to môže byť samozrejme výzva. Ale zasa, čo v živote nie je výzva, nie?

    25 min

  5. 6. 9.

    #36 Niečo väčšie ako “ja” (transcendencia, meditácia a emócia údivu)

    Môže človeku pomôcť získať perspektívu povznesenú nad vlastné "ja"? A ak áno, dá sa to vedome dosiahnuť?

    20 min

  6. 31. 7.

    #35 Nemusíš chcieť byť najlepšou verziou seba samého (o mentálnych pasciach sebarozvoja)

    Najlepšia verzia seba samého, alebo koncept "best self" nemusí byť tým najvhodnejším cieľom osobnostného rozvoja. Namiesto neho ti chcem predstaviť koncept "favourite self", teda tvoju najobľúbenejšiu verziu seba samého. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/

    23 min

  7. 15. 7.

    #34 Hranice okolo tvojej mentálnej záhrady (ako si vo vzťahoch určovať hranice)

    Prečo sú hranice v každom vzťahu nevýhnutné, a ako sa nestať emocionálnou rohožkou? A čo s tým všetkým má asertivita? Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/

    21 min

  8. 28. 6.

    #33 Tri úskalia letného obdobia (alebo ako žiť leto úplne v pohode)

    Zvýšená agresivita, letné FOMO a tlak na "letnú formu" našej postavy. To sú veci, ktoré súvisia s obdobím, ktoré tu teraz máme, a môže to ovplyvňovať náš mentálny svet. Našťastie leto ponúka aj kopec vecí, ako tento náš svet rozvíjať. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/

    18 min
Zobraziť všetky epizódy (43)

Hodnotenia a recenzie

5
z 5
4 hodnotení

O relácii

Populárno-vedecký podcast o možnostiach sebarozvoja z pohľadu psychológa, mindfulness lektora a kouča.

Informácie

Mohlo by sa vám páčiť

Ak chcete počúvať explicitné epizódy, prihláste sa.

Sledujte túto reláciu

Ak chcete sledovať relácie, ukladať epizódy a mať k dispozícii najnovšie aktualizácie, prihláste sa alebo sa zaregistrujte.
Vyberte krajinu alebo región

Afrika, Blízky východ a India

Ázia a Tichomorie

Európa

Latinská Amerika a Karibik

USA a Kanada