#33 Modré zóny a dlouhověkost, Kréta a superlátky (olivový olej, červené víno..‪)‬ Performance podcast

Podcast je doprovázen videem, které najdete jak přímo na Spotify, tak na Youtube PL. Podcasty vydáváme vždy celé veřejně, nicméně na Performance Patreonu najdete nový článek "Cestovní suplementace - minimalizace škod a ochrana před patogeny!", kdy členstvím obecně podporujete naší osvětu veřejnosti.



Podcast je rozdělen na 3 hlavní témata (které jsou vzájemně propojené):


MODRÉ ZÓNY a DLOUHOVĚKOST (čas od 00:02:42).
KRÉTA A OPTIMALIZACE (00:28:05).
SUPERLÁTKY: OLIVOVÝ OLEJ A ČERVENÉ VÍNO (00:56:04).



CO BY VÁM AKTUÁLNĚ NEMĚLO UNIKNOUT?


PL: DARK SEASON (www.plstyle.cz/podzim) - Protokol pro temnou část roku (podzim / zima). Kompletní návod na synchronizaci sezónních biorytmů a celkové nastavení potravin, stravování, mikronutrientů, optimalizace, světla a rutin pro podzim a zimu tak, abyste byli v maximální síle. Jako bonus obsahuje ebook s 50 recepty na temnou část roku.
NOVÁ TÉMATA NA PATREONU: Nový seriál PODZIM o sezónních biorytmech a optimalizaci, DECH a spiritualita, TRÉNINK: Strukturní rovnováha (+ rozpis tréninků), VĚDOMÍ: Skryté dimenze v nás (+ bonusová přednáška).
KDE NAJÍT PROTOKOLY A PŘEDNÁŠKY? www.plstyle.cz
KDE NAJÍT VEŘEJNÝ BLOG? www.risebyperformance.cz