38 min
Epizóda #6 | Spánok a regenerácia | www.empigo.sk coach_empigo
-
- Health & Fitness
Ako zlepšiť svoj spánok a regeneráciu? Prečo je spánok dôležitý? Čo je to cirkadiánny rytmus? Ako modré svetlo ovplyvňuje naše zdravie? A oveľa viac sa dozviete v tomto diely môjho podcastu. Prajem príjemné počúvanie.
Ako zlepšiť svoj spánok a regeneráciu? Prečo je spánok dôležitý? Čo je to cirkadiánny rytmus? Ako modré svetlo ovplyvňuje naše zdravie? A oveľa viac sa dozviete v tomto diely môjho podcastu. Prajem príjemné počúvanie.
38 min