Osobný Experiment Alexandra Rymšinová

#30 Ak ma sledujete na instagrame, mozno ste zachytili správu o tom, ako sa mi omylom zmazali všetky posledné nahrané podcasty a preto som dlhšie nepridala nič nové. Mrzí ma to za všetkých zúčastnených, aj za hostí a za vás, no ale život ide ďalej a všetko nahráme znova. Rozhovor s Mirkou Luberdovou som však nedokázala pustiť, je to už teraz jedna z mojich obľúbených epizód a s veľmi šikovným zvukárom sa nám podarilo epizódu zachrániť a využiť audio, ktoré mám z kamier. Rozhovor teda môže trochu znieť, akoby sme ho nahrávali online, ale hovorila som si, že aj takých je uverejnených milión a tá hodnota Mirkiných slov vám to určite vykompenzuje. Podľa mňa je to od začiatku až do konca hodnotný rozhovor. Aby som trocha predstavila Mirku, je to vyštudovaná zdravotná sestra s certifikátmi z výživového poradenstva, bývalá modelka a vicemiss súťaží Miss Slovensko a Miss Europe. Okrem toho je to podnikteľka a dvojnásobná mama, spoluautorka kníh Navarme si zdravie a inšpiratívna žena, ktorá žije to, čo hovorí a ide príkladom. Miluje svoje telo a miluje život, a rozprávali sme sa o jej ceste nutričnej poradkyne, ako sa vyvíja v tejto oblasti a uplne triezvo a realisticky sme sa pozreli na diétnu mentalitu dnešnej doby, ako sa v skutočnosti dá zdravo stravovať a ako všetko vychádza v prvom rade z nášho vnútra.

Vám milí poslucháči ďakujem za trpezlivosť a ktorí ste mi písali online ďakujem krásne za podporu, nesmierne si to vážim a teším sa, že sa vám moje podcasty tak páčia. Vitajte.

Veľmi rada spoznávam ľudí, ktorí navigujú tento svet vedome. Že im záleží na tom, aby tento život prežili čo najkvalitnejšie a zanechali po sebe niečo pozitívne. Žiadosť o rozhovor s Mimi prišla od jednej z poslucháčok podcastu, pozdravujem Veve :) a ďakujem krásne za tip. Týmto vás chcem všetkých pozdraviť a podporiť v komunikácii so mnou, tento podcast by bez vašej pozornosti nemal význam a som ešte stále v podstate nováčikom v tejto oblasti, ale veľmi sa snažím vám prinášať kvalitný obsah takže každý lajk, follow, pozitívny komentár či hodnotenie podcastu v appke si vážim a podcastu to vie veľmi pomôcť. Zerowaste profil som evidovala už dávnejšie, ale keď sme sa spojili ohľadom možnej spoločnej epizódy, hneď som vedela, že bude o čom. Prebrali sme všetko od udržateľnosti, cez slow life a materstvo až po reálne tipy a triky pre vaše domácnosti. Vitajte

#28 Miška si ako mnohé ženy v dnešnej dobe prešla rôznymi fázami narušeného menštruačného cyklu, ako športovkyňa mala skúsenosť so stratou menštruácie, klasickým predpisom antikoncepcie, jej vysadením a v neposlednom rade PCOS, ktoré je dnes strašiakom stále väčšieho počtu žien. Jej snaha vyliečiť samu seba ju priviedla k sympto-termálnej metóde, v ktorej je teraz certifikovaná lektorka a pomáha ostatným. Svojimi kurzami a aktívnym zdieľaním hodnotných informácií na soc. sieťach si získala pevnú základňu fanúšikov a ženy sa na ňu obracajú nielen pre ozdravenie svojich cyklov, ale aj snahu otehotnieť alebo naopak zabrániť tehotenstvu prirodzeným spôsobom. Ženské hormóny sú jedna veľká

alchýmia, no Miška nám vie poodhaliť jasný návod, ako s našim cyklom narábať, aby sme mohli byť najlepšie verzie našich ženských JA. Dnes sa porozprávame o všetkom, čo súvisí so zdravím našich cyklov a pokúsili sme sa pokryť naozaj širokú škálu otázok. Všetko, čo by ste sa mohli chcieť opýtať. Či už hľadáte prirodzenú antikoncepciu, alebo sa pokúšate o bábätko, alebo chcete jednoducho ozdraviť svoj cyklus, táto epizóda vám určite prinesie hodnotné informácie. Vitajte.

#27 Mať svoju módnu značku je veľmi populárny sen a vďaka sociálnym sieťam a influencerským brandom, ktoré jeden čas rástli ako huby po daždi pôsobí zároveň ako veľmi dosiahnuteľný a relatívne ľahko zrealizovateľný sen. V dobe, kedy nám appky vytvoria eshop za nás, keď je každý človek s mobilom hneď fotograf aj influencer a keď je každého individualita oslavovaná spoločnosťou sa samozrejme nedivím, že sa touto cestou rozhodne vybrať mnoho kreatívnych duší. Môcť tvoriť a živiť sa tým je obrovské privilégium každého kreatívca a ja sa môžem veľmi šťastne zaradiť na zoznam ľudí, ktorí úspešne platia učty vlastnou kreativitou. Ale módna značka je ešte o level vyššie, čo som sama spoznala pri budovaní značky spoločenských šiat Glamorama a po 5tich rokoch existencie tohto brandu sa viem tejto konverzácie zúčastniť s poznatkami z tej menej úspešnej strany, nakoľko sa mi nikdy nepodarilo z toho vytvoriť môj hlavný príjem. Aj tak som hrdá na cestu, ktorú som s tým prešla, a o to viac sa teším na spoločú konverzáciu s našim dnešným hosťom, zakladateľkou a majiteľkou značky Hellenski. Úspech tejto prekrásnej značky je spečatený 10 ročným výročím vzniku a stúpajúcou prosperitou aj popularitou. Júlia Malinovská je samozrejme jedna z mojich turbožien kamarátok a vďaka tomu sa mi podarilo ju presvedčiť na pohodový rozhovor, kde obe úprimne zazdieľame aj tie menej instagramovateľné časti budovania značky. Samozrejme nebude chýbať fascinujúci príbeh Júliinej premeny z právničky v Európskom parlamente na kreatívnu riaditeľku tvorby romantických šiat a detaily jej úspechov, stratégií a filizofie Hellenski. Pevne verím, že rozhovor zaujme nielen fanúšikov módy, ale všetky ambiciózne kreatívne duše s podobným snom môžu čerpať cenné rady a informácie o chode takejto firmy na Slovensku.

Janka Topanka, alebo Jana Kočišová je módna stylistka, makeup artistka a content creator na sociálnych sieťach. Svoju prítomnosť na instagrame a tiktoku naviguje so 100% autentickosťou a bez cenzúry. Je to jeden z najviac optimistických, večne streleno -veselých ľudí s obrovským srdcom akých poznám, preto môže mnohých prekvapiť, že svoj vždy usmiaty život naviguje s viacerými prekážkami v podobe úzkostnej a panickej poruchy, ADHD a OCD. Keď sa o túto stránku svojho života podelila na svojom profile na instagrame, stretla sa s obrovskou vlnou záujmu a množstvo ľudí jej písalo, že taktiež žijú s niektorou z týchto diagnóz. Dnešnú epizódu chceme venovať práve ľuďom, ktorí sa zaujímajú o pohľad a skúsenosti niekoho iného a inšpiruje ich, že Janka žije naplno a nenechá sa ničím brzdiť. Nejde teda o odborné informácie a pre istotu to chcem hneď na začiatok uviesť a zdôrazniť, že akúkoľvek diagnostiku či liečbu musí vykonať váš lekár a v tejto epizóde neodznie žiadna odborná rada, iba inšpiratívny príbeh a neskutočne pozitívna energia krásnej Janky.

#25 Maroš Krivosudský, wellbeing coach a zakladateľ Whealth.sk, kde so svojim tímom poskytuje komplexnú starostlivosť o zdravie, diagnostiky, prednášky a poradenstvo v oblasti zdravia. Už keď som začínala nahrávať prvé diely tohto podcastu som vedela, že prídu na rad aj rozhovory s mužmi. A vždy keď som začala uvažovať, kto z môjho okolia by bol vhodný a skvelý, Maroš mi napadol ako prvý. Poznáme sa už 10 rokov a za ten čas som mohla byť svedkom toho, ako sa posúval nielen ako človek a výživový poradca, ale aj ako podnikateľ a večne akčná duša. Na informácie od neho sa viem vždy spoľahnúť, aj keď ostáva neutrálny a necháva ostatných, aby si utvorili vlastný názor. V dnešnej epizóde preberieme všetko od protichodných rád na internete, či má význam napríklad testovanie intolerancií, chudnutie, zlepšenie kvality spánku či osobný rozvoj a pobyt v tme. Dúfam, že sa vám bude epizóda páčiť, ako vždy sa neváhajte ozvať s feedbackom alebo dať celkovo podcastu 5* kdekoľvek ho počúvate, vraj to pomôže dostať ho k viacerým ľuďom, ďakujem krásne.