Rutina Closer

*Podporte naše podcasty SME v súťaži podcast roka na https://podcastroka.sk/

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Vieš, čo je rosacea?

Ide o chronické kožné ochorenie, ktoré sprevádza výrazné začervenanie, vyrážky, bolesť, pálenie či svrbenie. Roky ňou trpí aj blogerka Petra Švábiková, ktorá o nej začala blogovať, pretože jej podobný obsah v slovenčine chýbal. Napokon otázky, ktoré riešila najviac, spísala aj do knihy s názvom S kožou na trh.

Ako vraví v podcaste Rutina, aj rosaceici sú ľudia, radi skúšajú kozmetiku, radi sa páčia a chcú sa dobre cítiť vo svojej pleti. No dosiahnuť to môže byť zložité a vyžaduje si aj pomoc v kožnej ambulancii. Sama sa venuje skúšaniu kozmetiky a v ezpióde vysvetľuje, čo jej pomáha udržiavať prejavy rosacey pod kontrolou.

Rady, ktoré Petra zdieľa, môžu pomôcť aj tebe, ak máš pocit, že ti nič nesedí a všetko tvoju pokožku irituje a je citlivá.

V epizóde sa tiež dozvieš:


v čom je skincare rutina s rosaceou iná,
ako jej pomohla kožná lekárka,
koľko ľudí má rosaceu
a s čím si ju možno zmýliť.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Petrou rozoberáme konkrétne produkty, ktoré jej citlivej pleti vyhovujú a to, ako využíva kórejskú 7-step toner rutinu na zlepšenie stavu pleti.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Roky skúšala kozmetiku určenú na problematickú pleť, no na akné jej až tak nezaberala. „Využívala som celé rady produktov určené na exfoliáciu a, úprimne povedané, zničila som si kožnú bariéru a len zhoršila pleť,“ hovorí v jedenástej epizóde Rutiny kozmetička a skinfluencerka Jekatěrina Nagy.

Jekatěrina, známa aj ako @eki_skincare, pridáva na sociálne siete vzdelávacie príspevky a recenzie kozmetických produktov. K práci kozmetičky a založeniu vlastného štúdia ju priviedla práve skúsenosť s akné.

S moderátorkou Tímeou Krauszovou v podcaste rozoberali, čo napokon pomohlo akné stiahnuť a aké praktické tipy nad rámec kozmetiky môžeš vyskúšať, ak chceš minimalizovať šírenie zápalov a urýchliť hojenie.

V epizóde sa tiež dozvieš:


koľko ľudí trápi dospelácke akné,
čo ti môže kozmetička urobiť, keď sa vyhádžeš a potrebuješ SOS pomoc,
prečo nestačí spoliehať sa na škálu komedogenity, keď chceš odhadnúť, ktoré produkty ti môžu upchať póry.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ako presne vyzerá Ekina ranná a večerná rutina, ktoré SPF-ká odporúča pre mastnú a aknóznu pleť a čo má neustále v chladničke pre prípad núdze.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Pri téme omladenia mnohí automaticky myslia na botox. Ak sa však bojíš ihiel, nevieš, či máš budget na pravidelnú údržbu, alebo jednoducho hľadáš neinvazívnu alternatívu, takmer určite pri googlení natrafíš na výraz "tvárová joga".

O tom, čo táto joga zahŕňa, sa v 10. epizóde Rutiny moderátorka Tímea Krauszová rozprávala so Žofiou Dúbravíkovou. Žofia založila Face Academy, kde pôsobí ako lektorka tzv. omladzujúcich techník na tvár a telo, a opisuje, ako tieto techniky môžu robiť ľudia aj v pohodlí domova a dosiahnuť mladšie vyzerajúcu pleť.

V epizóde sa dozvieš:


Aký je rozdiel medzi tvárovými masážami a tvárovým cvičením,
či má bukálna masáž zvnútra úst nejaké výhody,
čo hovoria dostupné vedecké výskumy o výsledkoch s tvárovou jogou
a ako dlho trvá, kým uvidíš prvé výsledky.

Štúdie a vedecké zdroje spomenuté v epizóde:


JAMA Dermatology
Harvard Medicine o výhodách tvárového workoutu
IJERPH o vplyve uvoľnenia svalov na duševné zdravie

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, aké pomôcky sa oplatí kúpiť si, ak sa chceš pravidelne venovať tvárovej joge. Žofia tiež opísala, aké produkty pri masáži a cvičení používa.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Holenie žiletkou je síce rýchle, ale najčastejšie vedie k zarastajúcim chĺpkom či k poraneniam a podráždeniam pokožky. Aké sú alternatívy, ktoré majú aj dlhodobejší účinok a podľa čoho si ich vyberať?

Moderátorka Rutiny Tímea Krauszová sa o tejto téme rozprávala s Romanou Blažičkovou, manažérkou salónu Hairless v Bratislave. V podcaste prebrali výhody a nevýhody voskovej epilácie a tiež odstraňovania chĺpkov pomocou cukrovej pasty, ktorá býva menej bolestivá. Nechýbala ani debata o laserovej epilácii, ktorá bola kedysi nevhodná pre tmavú pokožku či pre veľmi svetlé chĺpky, no technológia sa medzičasom posunula.

V epizóde sa tiež dozvieš:


Aký je rozdiel medzi depiláciou a epiláciou,
ako si treba pripraviť pokožku na epiláciu,
ako dlho trvá, kým ti laserová epilácia odstráni všetky chĺpky,
a čo robiť, aby sme zabránili zarastajúcim chĺpkom aj v prípade, že práve nevyužívame epiláciu v salóne.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ako sa starať o pokožku, ktorú pravidelne epilujeme a aké typy produktov sú vhodné na starostlivosť pred a aj po ošetrení.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Ak by si to nezjedla, tak si to ani nedávaj na pleť. Ak tú zložku nevieš ani prečítať, prečo sa ňou natieraš?

Podobných, zrejme dobre myslených rád sú sociálne siete plné. Nie sú však pravdivé ani nápomocné, hovorí v podcaste Rutina biochemička a formulátorka kozmetických produktov Vendula Ficelová.

S redaktorkou Tímeou Krauszovou v najnovšej epizóde rozoberali mýty o kozmetike, ktoré šíria neopodstatnený strach. Rozprávali sa o tom, ako funguje regulácia kozmetiky v Európskej únii, prečo sa stáva, že niekedy náš úrad verejného zdravotníctva upozorňuje na nebezpečnú kozmetiku a čo hovorí biochemička na konkrétne kauzy, ktoré v posledných rokoch rozvírili diskusie.

V epizóde sa tiež dozvieš:


prečo EÚ zakázala vonnú látku lilial,
či je súdny spor so značkou Olaplex dôvodom vyhodiť všetky produkty do koša,
čo je možné prečítať zo zloženia a čo ani biochemička nevie zo zoznamu ingrediencií uhádnuť,
čo hovorí na aplikácie, ktoré vyhodnocujú produkty podľa toho, či sú „toxické“.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ktoré značky majú férovú komunikáciu a ktoré, naopak, šíria strach alebo zbytočne zarábajú na tzv. sciencewashingu. Tiež sa dozvieš, ako správne interpretovať niektoré marketingové tvrdenia.

Podporiť podcast Rutina môžeš priamo na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte naše podcasty v aplikácii Toldo. Stiahnite si appku na sme.sk/toldo a získajte prístup aj k extra obsahu podcastov SME.

Keď hovoríme o antiagingu alebo spomalení starnutia, na rozum hneď prichádza botox. Občas sa mylne zamieňa s kyselinou hyalurónovou, no botox sa nepichá do pier, ale do svalov. Tie dočasne znehybní, vďaka čomu sa na povrchu na koži netvoria vrásky.

Podľa čoho sa však plastická chirurgička Alexandra Markotánová z kliniky ENVY rozhoduje, koľko mililitrov produktu aplikuje? A je botox vhodný pre každého? Aj o tom nová epizóda podcastu Rutina.

V epizóde sa tiež dozvieš:


aké sú riziká aplikácie botulotoxínu,
ako dlho jeho efekt vydrží,
či ti ho môžu aplikovať aj v bežnom kozmetickom salóne.

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu. Pre viac obsahu sledujte Rutinu v aplikácii Toldo, kde budú pribúdať ankety, krátke správy aj prémiový obsah.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.