Zdravie, energia, výkon

Daniel Weiss
  • 4,1 (8)
  • ZDRAVIE A FITNES
  • TÝŽDENNE
Zdravie, energia, výkon

Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

  1. PRED 2 D.

    Fitness programy pre ženy, cyklus, menopauza

    V tejto epizóde nájdeš: Fungujú výživové programy pre ženy? Prečo sú také lákavé? Treba tréning a výživu prispôsobiť menštruačnému cyklu? o PMS a chutiach na sladkosti a pozorovania klientky ako živtnoný štýl ovplyvňuje menopauzu, zmeny postavy počas menopauzy tipy a aodporúčania ++ Projekt Reštart: ⁠https://sk.danweiss.eu/projekt-restart/⁠ ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ++ 15 minútová konzultácia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠

    38 min

  2. PRED 6 D.

    Sebahodnota, cvičenie a počítanie kalórii

    Cvičíš aj keď vieš, že by bolo lepšie si oddýchnuť? Máš obavy prestať počítať kalórie? Tvoj prístup k cvičeniu a strave je odrazom tvojho vzťahu k sebe. ++ Projekt Reštart: https://sk.danweiss.eu/projekt-restart/ ++ Súvisiace články: Interview s Patrikom Krajčovičom: ⁠https://spotifyanchor-web.app.link/e/VfWs8CH3oOb ⁠ ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ++ 15 minútová konzultácia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠

    20 min

  3. 2. 11.

    Poznáš svoju vhodnú dávku stresu?

    Pozitívny a negatívny stres. Ako lepšie zvládať stres Trénerka Katka o jej zlepšení https://youtu.be/2WIXbpdWFec ++ Súvisiace články ⁠https://sk.danweiss.eu/zdravie-energie-a-vykon-pre-podnikatelov/⁠ ⁠https://sk.danweiss.eu/damian-bezec-otec-a-podnikatel/⁠ ⁠https://sk.danweiss.eu/7-dovodov-preco-nedosahujes-ciele/⁠ ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ++ 15 minútová konzultácia ⁠⁠⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠

    25 min

  4. 26. 10.

    Ak páliš sviečku z oboch strán, budeš stagnovať.

    Ak páliš sviečku z oboch strán, chudnutie, budovanie svalov, regenerácia... všetko to bude oveľa ťažšie. V dnešnej epizóde nájdeš: Ako uponáhlaný životný štýl negatívne vplýva na chudnutie, zdravie a športové výkony Čo s tým keď nemáš čas Moje pozorovania o strave z dovolenky, ktoré si chcem ponechať ++ Súvisiace články https://sk.danweiss.eu/zdravie-energie-a-vykon-pre-podnikatelov/ https://sk.danweiss.eu/damian-bezec-otec-a-podnikatel/ https://sk.danweiss.eu/7-dovodov-preco-nedosahujes-ciele/ ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠ ++ 15 minútová konzultácia ⁠⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠

    33 min

  5. 19. 10.

    Viac energie, lepšie trávenie, chudnutie? Čo môžeš dosiahnuť za 14 dní.

    Máš pocit, že keby zlepšíš svoju stravu, začneš pravideľne cvičiť a zlepšíš kvalitu spánku, pomohlo by ti to mať viac energie počas dňa, schudnúť, vybudovať si svaly a lepšie regenerovať? V dnešnej epizóde budeš počuť skúsenosti Jany a Jozefa, ktorí aj tušili, že ich životný štýl vrátane stravy neboli ideálne a pretože sú pracujúci rodičia, ich zdraviu prospešné návyky začali upadať. Logicky vedeli čo majú robiť, ale z rôznych dôvodov to nerobili. Počas 14 dňového projektu Reštart získali nové poznatky o sebe, o výžive a životospráve a odhalili príčiny, prečo fungovali na 50% kapacity. Dozvieš sa čo na sebe odpozorovali, aké zmeny spravili a ako im to pomohlo zlepšiť trávenie, ich stravu a získať viac energie počas dňa. ++ Pokiaľ chceš spraviť reálne zmeny, zlepšiť svoje zdravie, energiu, športové a mentálne výkony potrebuješ vedieť na čo sa zamerať a systematický prístup. Práve na to som vytvoril Projekt Reštart, ktorý prebieha niekoľko krát do roka. Pokiaľ chceš viac informácí alebo sa rovno prihlásiť do ďalšej skupiny, môžeš tak spraviť cez odkaz https://sk.danweiss.eu/projekt-restart/

    31 min

  6. 4. 10.

    Otázky a Odpovede k výžive na MMM

    Otázky: Počas maratónu preferovať vodu alebo skôr ionťak? 5:07 Minulý víkend ma skolila črevná viróza. Taka dvojdnovka ale cítim ze som zoslabol. Viem si nejako pomôcť teraz výživou aby ta viróza mala na môj výkon na polmaratón čo najmenší vplyv? 8:02 Platí, že každú pol hodku hodiť do seba jeden 60g gel? Nespôsobí mi to žalúdočné resp. črevné ťažkosti? 10:18 Čo je lepšie pri maratóne, po raňajkách si dať dve hodiny oddych od jedla, a dať si prvý ionťák dajme tomu na piatom kilometri, alebo sa ešte priebežne po raňajkách dokrmovať v malom množstve sacharidmi 11:34 Oplatí sa carbloading pre každého? Pre hocijaký cieľový čas? 13:46 Stretla som sa s tvrdenim maratonca, ze carbloading pred pretekom nerobiť a vhodné je naopak striedme stravovanie, lebo “aj lev má najviac energie a loví keď je hladný a keď je nažratý, spí”. Čo si o tom myslíš? ++ Príručka - Výživa pre vytrvalostné preteky https://sk.danweiss.eu/preteky-prirucka/ Čo jesť pred maratónom? https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/o-jes-pred-maratnom-e29uqgs/a-aa9ntqs Výživa počas pretekov, energy gély, Pikao, hlad poéas pretekov Q&A https://open.spotify.com/episode/1THBTeEc3VxIUXhwPkcR7N?si=iCFxWlaLR8aYDsKWkYL7tg

    20 min

  7. 28. 9.

    Zdravie, financie a ako si ich poistiť s Pavlom Chomaničom

    Ľudia, ktorí sú finančne zabezpečení, majú lepšie duševné aj fyzické zdravie. Prečo? Fyzické, mentálne zdravie a financie spolu úzko súvisia. Zjednodušene povedané, je ťažké venovať pozornosť svojmu zdraviu, dávať si pozor na to čo ješ, keď sa trápiš s financiami. Navyše, fast foodové jedlá patria k tým najlacnejším, čo ťa môže navádzať k ich zvýšenej konzumácii. Preto som si dnes prizval experta na osobné financie, Pavla Chomaniča, s ktorým sme rozoberali ako financie súvisia so zdravým, prečo je dôležité byť pripravený na nečakané udalosti 6 oblastí finančného zdravia čo ma prekvapilo o životnej poistke Aku poisťovňu si vybrať pre aktivnych ľudí a ako si nastaviť správne návyky, ktoré ti pomôžu k lepšiemu fyzickému aj finančnému zdraviu. Pavol Chomanič Facebook: https://www.facebook.com/pavol.chomanic Dodatočné informácie nájdeš na: https://sk.danweiss.eu/financne-zdravie/

    1 h 11 min

  8. 19. 9.

    3 dôvody, prečo si so stravou nevieš rady (aj keď informácii máš dosť)

    V dnešnej epizóde nájdeš 3 hlavné príčiny, prečo aj keď máš informácie o výžive na dosah ruky, stále sa točíš v kruhu. Jeseň a vitamín D. Dosiahni viac za 14 dní ako za posledné mesiace: ⁠⁠sk.danweiss.eu/projekt-restart Recept pre inšpriráciu: https://preview.mailerlite.io/preview/628507/emails/132554908501018565

    16 min
Zobraziť všetky epizódy (178)

Upútavka

Hodnotenia a recenzie

4,1
z 5
8 hodnotení

O relácii

Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Informácie

  • Námet
    Daniel Weiss
  • Aktívne
    2019 - 2024
  • Epizódy
    178
  • Hodnotenie
    Vhodné
  • Autorské práva
    © Daniel Weiss
  • Zobraziť webstránku
    Zdravie, energia, výkon

Mohlo by sa vám páčiť

Ak chcete počúvať explicitné epizódy, prihláste sa.

Sledujte túto reláciu

Ak chcete sledovať relácie, ukladať epizódy a mať k dispozícii najnovšie aktualizácie, prihláste sa alebo sa zaregistrujte.
Vyberte krajinu alebo región

Afrika, Blízky východ a India

Ázia a Tichomorie

Európa

Latinská Amerika a Karibik

USA a Kanada