Naozaj sa treba otužovať‪?‬ Zlatoš Family Podcast

Otužovať či neutužovať? Ak áno tak vzduchom, sprchou, v
saune alebo rovno v jazere? Ktorý typ adaptácie na chlad považujem za
praktickejší? A prečo ak to s otužovaním budeš preháňať, nebudeš
použiteľný/á a zbytočne sa okradneš o “tonu” energie a pevnej vôle?
Praktický návod ako na to preberieme v tomto podcaste.