580 episodes

Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle.
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Be Lively, l’expérience bien-être Bababam (en français)

    • Health & Fitness

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Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle.
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    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment rester positif grâce à la méditation ?

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment rester positif grâce à la méditation ?

    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées.

    Chassez le négatif
    Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose donc une méditation visualisation. Asseyez-vous confortablement et c'est parti... Retrouvez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

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    • 19 min
    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Syndrome de Scrooge : la dépression avant Noël, quel est ce sentiment étrange ?

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Syndrome de Scrooge : la dépression avant Noël, quel est ce sentiment étrange ?

    Be Lively célèbre les fêtes de fin d’année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l’année en beauté !

    Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du syndrome de Scrooge. Scrooge est un des personnages mis en scène par Disney. Il est connu comme étant solitaire et insensible. Et de tous les jours, celui qu’il déteste le plus, c’est Noël. On est nombreux à être angoissés à l'arrivée des fêtes de Noël... Mais pourquoi ? D'où vient ce syndrome ? Et comment bien le gérer ?

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    • 8 min
    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Médecine chinoise : comment bien aborder le mois de novembre ?

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Médecine chinoise : comment bien aborder le mois de novembre ?

    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées.

    Selon la médecine chinoise, l'organe clé de cette saison hivernale, c’est le rein. Le réceptacle de notre énergie vitale. Nous devons donc préserver sa chaleur, pour le recharger et affronter nos peurs aussi. Car si nous sommes envahis par nos peurs c’est que l’énergie du rein n’est pas équilibrée. Et avec ce moment d'introspection, il peut arriver que l’on se laisse envahir par des pensées négatives… C’est donc le moment de les affronter, de les comprendre pour mieux les maîtriser. Découvrez les autres conseils d'Isabelle Rigaud pour commencer cette saison.

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    • 9 min
    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment gérer le blues de l'automne ?

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment gérer le blues de l'automne ?

    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées.

    Faites-vous partie de ces personnes pour qui l’arrivée de l’automne rime avec baisse de forme, d’énergie ? Le fameux blues de l’automne… Ce phénomène est connu, on l’appelle le "trouble affectif saisonnier" (TAF), la dépression saisonnière survient chaque année à la même période. Sa durée varie en fonction des personnes, mais peut être récurrente d’année en année avec des conséquences possibles sur les troubles du sommeil et de la concentration. Isabelle Rigaud vous propose quelques petites astuces à mettre en place pour limiter ce sentiment et passer la saison plus sereinement.

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    • 12 min
    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension

    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension

    Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements.

    Le partage de l'apprentissage
    Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...

    Le moment où sa vie chavire
    Dans ce premier épisode, retour sur le D-Day... L'annonce... Le moment où sa vie chavire. Le moment où l’insouciance la quitte pour toujours... Immersion dans ce début Septembre 2020, où tout s'arrête et tout commence pour elle... Découvrez son témoignage dans cet épisode de Be Lively.

    Un podcast Bababam Originals.

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    • 14 min
    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie

    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie

    Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements.

    Le partage de l'apprentissage
    Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...

    La maladie, comme une expérience ?
    Isabelle Rigaud est, dans cet épisode, accompagnée de Pierre-Etienne Schmit, philosophe. De leurs premières discussions est ressortie l’importance de séparer la maladie et l’être malade. Ainsi nous nous "attaquons" à la maladie, mais il convient de prendre soin de l'être-malade. Comme le philosophe le dit si bien : “à confondre les deux, la personne malade paraît tout d’un coup secondaire ; c'est en effet la maladie qui "intéresse" l'équipe médicale - équipe dont la personne, l’être-malade ne fait pas partie”. Partons de là, et envisageons philosophiquement du moins, non pas la maladie, mais l'expérience d'être-malade.

    Un podcast Bababam Originals.

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    • 24 min

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