Maternar

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PADRES

Reflexões honestas sobre a jornada tão maravilhosa quanto desafiante da parentalidade, pelas vozes da Joana e da Mafalda.

18/03/2021

Terapia de Casal | EP. 08

Quando é que uma relação chega ao fim? Que motivos nos podem levar a decidir fazer Terapia de Casal? E quando é que sabemos que é o momento certo para tal? Neste episódio, a Joana, guiada pelas perguntas da Mafalda, conta como foi ter o apoio de uma psicóloga especializada em terapia de casal, no pós-parto. É um episódio muito pessoal e íntimo, que pretende desmistificar algumas crenças acerca de pedir ajuda na altura certa e onde se fala sobre ajuste de expectativas e comunicação consciente. Onde podem encontrar contactos de terapeutas de casal: https://sptf.pt/directorio Email do podcast: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo

57 min
04/03/2021

Planear o pós-parto | EP. 07

A Joana planeou o seu pós-parto com bastante detalhe. A Mafalda optou planear aspetos a longo prazo. Neste episódio de Maternar, fala-se sobre a importância de uma rede de apoio, de definir regras para as visitas e de antever necessidades práticas para o dia a dia do quarto trimestre. Fala-se ainda sobre a importância de reconhecer emoções, do autocuidado e de dar tempo ao tempo. Um episódio com dicas práticas mas também com reflexões profundas acerca desta etapa. Recursos mencionados no episódio: O quarto trimestre, de Kimberly Ann Johnson A maternidade e o encontro com a própria sombra, de Laura Gutman Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo

1 h y 2 min
11/02/2021

Quando o plano de parto não chega | EP. 06

Neste episódio, e após um longo período de integração, a Joana conta a história de como o seu plano de parto não instrumentalizado passa a uma indução e culmina numa cesariana. Fala-se sobre formas subtis de violência obstétrica, de procedimentos médicos feitos sem consentimento informado e do impacto que tudo isso pode ter tanto fisicamente como a um nível mais profundo. Como sempre, lembramos que estas são as nossas histórias dentro da nossa realidade. Cada gravidez, parto e experiência de parentalidade são únicos. Como tal, todo o conteúdo e termos médicos utilizados referem-se apenas à experiência vivida. Alguns dos conteúdos podem ser gatilhos para alguém que tenha passado por algum tipo de violência física, verbal ou psicológica. Por isso, ouçam-no com responsabilidade e procurem apoio caso sintam necessitar. Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo

1 h y 2 min
04/02/2021

Quando os planos de parto mudam | EP. 05

Neste episódio, a Mafalda fala sobre a sua história de parto: uma cesariana eletiva de um bebé pélvico que, no último momento, acabou por não ser exatamente como planeado. Uma conversa honesta sobre abraçar as mudanças de planos e confiar na vida. Como sempre, lembramos que estas são as nossas histórias dentro da nossa realidade. Cada gravidez, parto e experiência de parentalidade são únicos. Como tal, todo o conteúdo e termos médicos utilizados referem-se apenas à experiência vivida. Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo

40 min
28/01/2021

A Presença da Doula | EP. 04

Afinal de contas, o que é uma doula? O que faz esta pessoa? Quais são os limites da sua atuação? Conduzida pelas questões da Mafalda, a Joana fala sobre a experiência de ter sido acompanhada por uma doula na gravidez e reflete sobre o que isso lhe proporcionou. Esta é uma conversa que, entre muitos outros aspetos, pretende desmistificar alguns dos preconceitos associados à figura da doula. Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo Onde encontrar uma doula? Rede Portuguesa de Doulas Doula.pt

1 h y 5 min
05/01/2021

Grávida em pleno | EP. 03

Neste episódio, a Joana e a Mafalda fazem uma viagem pela gravidez de cada uma, refletindo sobre os desafios e sobre as aprendizagens que esta fase trouxe. Desde a reação ao teste de gravidez positivo à relação com o corpo em constante mudança, passando pelas expectativas em relação ao papel do pai e pelo cansaço no final da gravidez: fala-se com honestidade, mas sempre com uma perspetiva de autoconhecimento e de empoderamento. Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo

1 h y 12 min
17/12/2020

Viver a Perda Gestacional | EP. 02

Embora tenhamos noção das estatísticas, pouco colo há para que a dor de quem passa por uma perda gestacional possa ser expressada. Sem certos e sem errados, sem arrumar o assunto com um "vocês são novos, têm tempo". Neste episódio do Maternar, a Mafalda conta a história de uma gravidez que terminou às 8 semanas, refletindo sobre o seu processo de luto individual e em casal e abrindo o coração à vulnerabilidade. Advertimos que o episódio conta com algumas partes explícitas, que podem ser um gatilho emocional para quem está a passar por um processo de perda - seja ela gestacional ou não. Por isso, ouçam-no com responsabilidade. Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo

55 min
08/12/2020

A Jornada de Pré-Concepção | EP. 01

O que é a Pré-Concepção? A quem diz respeito? Quanto tempo dura? Neste episódio do Maternar, a Joana e a Mafalda revisitam as suas jornadas de desenvolvimento pessoal antes da gravidez. Fala-se sobre o medo de não ser capaz, questões importantes a colocar nesta fase, fortalecimento da relação do casal e também de obstáculos que podem surgir durante o processo. Esperamos que gostem! Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo

54 min
01/12/2020

Começar pelo princípio | EP. 0

Quem somos nós? E como é que surgiu a ideia de, juntas, fazermos um podcast? Neste episódio 0, a Joana e a Mafalda partilham reflexões sobre aquilo que nos juntou: a jornada tão maravilhosa quanto desafiante da parentalidade. Falamos sobre os momentos em que nos sentimos exactamente as mães que queremos ser, mas também sobre os momentos em que não conseguimos dar o melhor de nós; refletimos sobre aquilo que os nossos filhos nos trazem de bom e conversamos sobre a importância da honestidade nas relações familiares. Esperamos que gostem! Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo

53 min

9 episodios

Reflexões honestas sobre a jornada tão maravilhosa quanto desafiante da parentalidade, pelas vozes da Joana e da Mafalda.

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Maternar
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2020 - 2021
Episodios

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Terapia de Casal | EP. 08

Planear o pós-parto | EP. 07

Quando o plano de parto não chega | EP. 06

Quando os planos de parto mudam | EP. 05

A Presença da Doula | EP. 04

Grávida em pleno | EP. 03

Viver a Perda Gestacional | EP. 02

A Jornada de Pré-Concepção | EP. 01

Começar pelo princípio | EP. 0

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