Planear o pós-parto | EP. 07

A Joana planeou o seu pós-parto com bastante detalhe. A Mafalda optou planear aspetos a longo prazo. Neste episódio de Maternar, fala-se sobre a importância de uma rede de apoio, de definir regras para as visitas e de antever necessidades práticas para o dia a dia do quarto trimestre. Fala-se ainda sobre a importância de reconhecer emoções, do autocuidado e de dar tempo ao tempo. Um episódio com dicas práticas mas também com reflexões profundas acerca desta etapa. Recursos mencionados no episódio: O quarto trimestre, de Kimberly Ann Johnson A maternidade e o encontro com a própria sombra, de Laura Gutman Email: maternarpodcast@gmail.com Instagram: @kidsgozen @lardocecampo