Tréninkové intenzity: Jak je měřit a proč kombinovat různé nástroje?

Tréninkové intenzity se neustále mění a v přípravě je potřeba tuhle realitu zohledňovat. Když například pojede cyklista ve třiceti stupních, jeho tepová frekvence tím bude ovlivněna. I proto není dobré používat v tréninku jen jeden typ měření, ale ideálně zvolit jejich kombinaci. Další tipy, jak na tréninkové intenzity v praxi se dozvíte v další epizodě podcastu Na stupních vítězů.

V této epizodě podcastu Na stupních vítězů vám odhalíme:

• Jak tréninkové intenzity měřit a proč je nejlepší využívat kombinaci nástrojů?

• Co všechno může ovlivňovat tepovou frekvenci? A z jakého důvodu by tepovka měla být především nástrojem ke kontrole?

• Jak cíl tréninku určuje, který typ měření máte využít? A při jakém tréninku byste měli používat jaký nástroj?