工科女生的高敏感自我救赎

本期跟随嘉宾里里——一位从工科跨入心理学领域的01年女孩，探索高敏感人群的自救之路。

我们聊到高敏感并非缺陷，而是天生的「信息接收器」，它带来内耗，却也赋予深度共情的能力。

里里分享了她如何通过《高敏感的天赋》等书籍、心理咨询，以及担任心理茶会主理人的经历，完成从自我对抗到接纳的蜕变。

✨本期嘉宾里里（南京在读工科生，心理学实践者）

【时间轴】敏感心灵的进化图谱第一部分：特质的觉醒

01:57 跨界解码：工科女生用心理学破解心态密码

03:16 高敏感诊断——自我书写的心理剧本

05:12 神经接收器：处理90%信息的超载警报

08:16 敏感的双重性：既是荆棘，也是待放的花苞第二部分：社会的镜像

12:10 人际关系的弦：绷紧的防御机制在振动

19:19 水晶鞋困境：当敏感心灵遭遇理性模板

22:48 高敏感者的超能力：直觉是隐形的指南针

24:50 原生家庭不是终点站：解决问题者的成长宣言第三部分：自我的和解

31:43 角色逆转：从信号发射塔到接收基站

42:57 英雄之旅的起点：与负面声音停战协议

44:40 开放心态：世界准备的意外礼物

46:48 痛苦辩证法：当想通成为平静的源代码

47:34 终章：祝你与自己的敏感特质温柔相处