13点07冰美式

穿越回当下

当你坐在咖啡馆，听到邻桌的谈话，他们仿佛聊的很有意思，不自觉停下刷手机的节奏，想要听听他们在说什么。 刚好是下午一点零七分，当冰块的棱角在美式咖啡里缓慢融化，咖啡馆的对话浓度达到峰值。我们悄悄截取这些时刻 可能是斜对角程序员突然爆发的哲学辩论， 或许是靠窗情侣用叉子划着餐巾纸计算未来的轨迹， 甚至是独坐老人对着冷掉的司康饼，用方言编织的往事回响。 这不是偷听，是时间偶然松动的缝隙 我们滤去具体人名与隐私细节，只保留声音的轮廓： 半句哽咽、三声大笑、突然的沉默、叉子撞击杯壁的颤音， 像一杯冰美式般，冷冽外壳下涌动着未被命名的情绪暗流。 戴上耳机，你将获得： ☕️ 13:07专属的「环境声配方」：磨豆机轰鸣、拿铁拉花时的蒸汽嘶鸣、邻桌银匙360度搅动冰山的声音 ☕️ 城市陌生人交织的生存样本：房贷与诗集在账单背面和解，猫毛与星云同时漂浮在卡布奇诺的奶泡里 ☕️ 冰美式哲学：当咖啡因随分针爬过表盘，所有零碎对话终将沉淀成生活的余韵 每一期都是限时存在的听觉标本 在明天下午一点零七分之前，请饮尽这杯凝固的时空。

  1. 5 SEPT

    从165斤负债女人到“活成女人样”：一场肿瘤，让我撞破了生活的真相

    《13点07冰美式》｜EP. 与灿星姐姐的咖啡馆对话：在低谷中蜕变，在关系中成长 欢迎来到「13点07冰美式」，一档让你仿佛坐在咖啡馆里，无意中听到隔壁桌真诚对谈的文化播客节目。 本期我们邀请到了曾与我们聊过咖啡的灿星姐姐（福大花），她带来了一段关于自我蜕变、原生家庭、身体觉醒与情感成长的深度分享。41岁的她，从一个被母亲强势掌控、职场迷茫、信用卡负债、身体长出肿瘤的低谷中，一步步走向自我觉察与内在成长。 她聊到了如何通过摄影结识陌生人、如何在社群中找到归属、如何在病痛中重新思考“我想要的生活”，以及一段长达七年的感情如何潜移默化地改变她的性格与人生轨迹……没有鸡汤，只有真实走过的路、流过的泪与笑过的瞬间。 无论你正处在人生的低谷、关系的困局，还是只是想听一段温暖而有力量的真实故事——这杯“冰美式”，为你而煮。 ☕️ 点击收听，就像我们坐在你隔壁桌，轻轻交谈。

    1h 8m

  2. 16 AUG

    和陌生人的播客--momo的下班后美食

    这是一场关于下班后放松方式的播客访谈。本次会议主要讨论了工作后的能量消耗、寻找美食作为放松方式以及南京的城市生活体验。嘉宾分享了个人爱好、餐饮推荐以及对城市文化的感受。 1、节目开场与嘉宾介绍 主持人开场，介绍本期节目主题为“下班后的放松方式”，并邀请嘉宾陌陌进行自我介绍。陌陌是一名25岁的机械设计工程师，喜欢美食和睡觉。 陌陌解释机械设计工程师的工作内容，包括设计结构、控制公差等，并提到工作中需要频繁与上下游部门协调，甚至经常发生争执。2、工作压力与协调问题 陌陌分享工作中因物料采购延迟引发的部门间争吵案例，最终由领导出面解决。她认为工作中协调和消耗了大量精力。3、下班后的放松方式 陌陌的下班放松方式主要是寻找美食或自己做饭。她喜欢尝试新餐厅，但小红书推荐的餐厅踩雷率高达90%。 陌陌推荐三家餐厅：牛牛寿喜烧（自助餐，提供剥虾服务）、乌镇面馆（虾仁鳝丝面料足味美）、金陵中环的泰式火锅（猪颈肉嫩且风味独特）。4、美食探索与踩雷经历 陌陌吐槽小红书推荐的网红餐厅质量参差不齐，并分享自己在大众点评给差评后被商家投诉下架的经历。 她提到南京近期流行的云贵川菜多数踩雷，并认为部分餐厅只注重拍照效果而非食物品质。5、南京生活体验 陌陌评价南京城市气质“老气”但素质较高，推荐中山陵和玄武湖作为一日游景点，并分享在玄武湖划船的有趣经历。 她创建了南京美食共享文档，意外被网友加入安徽城市，调侃南京“徽京”梗。6、饮品推荐与生活习惯 陌陌推荐茉莉奶白的单丛系列奶茶（不加糖也香），并讨论高糖饮食导致的“晕碳”现象。 她描述日常生活节奏：工作日较忙，周末喜欢外出探索，但认为南京可玩地点已基本逛遍。7、节目结尾 主持人总结陌陌的放松方式，双方以“吃好喝好”祝福听众结束节目。【腾讯文档】南京美食推荐 https://docs.qq.com/sheet/DQ2Vyek1makdnTHhO

    43 min

  3. 15 AUG

    和陌生人的播客-打工人下班后的充电方式

    【本期节目介绍】 当物理教师雨滴走下讲台，她的生活却在羽毛球馆、健身房和鼓浪屿的海风中展开。作为一名「非典型理科生」，她坦言「宿命」将自己推向讲台，却在下班后的时间里，用健身的暴汗与旅行的放空重新定义自我。从新疆草原的辽阔到冥想香薰的氤氲，她相信「支点」的力量——那些看似微小的习惯，终会累积成对抗焦虑的铠甲。这期对话中，我们聊到《被讨厌的勇气》中的「主动选择」，也谈及老友记里咖啡馆式的治愈空间。或许真正的松弛感，始于承认「渺小」，终于具体的行动。 【内容提要】 Part 1 职业与爱好的能量循环 01:11 跨界人生：物理老师的羽毛球、阅读与写作的多彩生活 03:10 职业发展的偶然性：明确规划是种幸运，多数人随遇而安 05:48 人生可能性论：勇敢尝试是精彩旅程的起点 08:20 能量平衡法则：下班后的选择决定生活自洽程度 12:54 集体健身的正反馈：暴汗后的充电式快乐 Part 2 心理学与空间治愈 15:50 精确到分钟的旅行计划：理性规划与感性体验的完美结合 19:09 新疆治愈之旅：南疆沙漠的壮阔与北疆草原的温柔 21:22 宇宙视角解压法：在浩瀚中烦恼变得微不足道 23:04 冥想心流状态：探索内心世界的能量补给之旅 26:18 「这不是原生家庭的锅」：改变需要的只是勇气 28:36 脱口秀的治愈力：让人笑着思考的快乐哲学 36:04 老友记场景复刻：40平咖啡馆里的怀旧社交狂欢

    49 min

  4. 20 JUL

    工科女生的高敏感自我救赎

    本期跟随嘉宾里里——一位从工科跨入心理学领域的01年女孩，探索高敏感人群的自救之路。 我们聊到高敏感并非缺陷，而是天生的「信息接收器」，它带来内耗，却也赋予深度共情的能力。 里里分享了她如何通过《高敏感的天赋》等书籍、心理咨询，以及担任心理茶会主理人的经历，完成从自我对抗到接纳的蜕变。 ✨本期嘉宾里里（南京在读工科生，心理学实践者） 【时间轴】敏感心灵的进化图谱第一部分：特质的觉醒 01:57 跨界解码：工科女生用心理学破解心态密码 03:16 高敏感诊断——自我书写的心理剧本 05:12 神经接收器：处理90%信息的超载警报 08:16 敏感的双重性：既是荆棘，也是待放的花苞第二部分：社会的镜像 12:10 人际关系的弦：绷紧的防御机制在振动 19:19 水晶鞋困境：当敏感心灵遭遇理性模板 22:48 高敏感者的超能力：直觉是隐形的指南针 24:50 原生家庭不是终点站：解决问题者的成长宣言第三部分：自我的和解 31:43 角色逆转：从信号发射塔到接收基站 42:57 英雄之旅的起点：与负面声音停战协议 44:40 开放心态：世界准备的意外礼物 46:48 痛苦辩证法：当想通成为平静的源代码 47:34 终章：祝你与自己的敏感特质温柔相处

    48 min

  5. 19 JUL

    《买不起羽绒服的会计，凭什么成为地产职场小英雄？》

    🟢 Part 1 职场转型与逆袭：从会计到地产的硬核成长 00:00:54 夹克小姐姐的儿童心理学兴趣：播客录制的起点，期待碰撞出有趣火花！ 00:02:36 职场起点：代账公司工资低到买不起羽绒服，却因午餐偶遇地产财务！ 00:05:17 职场转折：感谢那个「搞走」我的人，没有她就没有我的今天！ 00:09:27 加薪被拒后潇洒辞职：职场小英雄的硬核操作！ 00:20:34 网暴中的李宇春：刚出道便遭遇风暴，却以坚强逆风成长！ 00:32:45 新人逆袭：用诚意打动客户，职场信任战的胜利者！ 🟢 Part 2 偶像与职业哲学：李宇春的成长启示 00:14:22 05年超女李宇春：歌唱实力初不佳，但魅力已征服观众！ 00:18:58 李宇春的职业哲学：拒绝多于拥有，坚定选择让她更出色！ 00:23:59 《无价之姐》灵感爆发：多年积累的瞬间绽放！ 🟢 Part 3 地产行业观察：狂欢与焦虑并存 00:40:46 地产职场初体验：从火热到冰冷的过山车式落差！ 00:49:15 职场心态揭秘：没体验过经济红利，凭啥不整顿职场？ 00:54:35 地产行业未来：等待复苏还是大胆转型？焦虑中的灵魂拷问！

    59 min

  6. 5 JUL

    南京？金陵？建康？建邺？南京到底叫什么

    🟢 Part 1 南京建城与六朝风云 00:00:47 城市起源：越王建月城，范蠡参与，历史感爆棚！ 00:05:14 文化象征：南京作为汉族最后堡垒，守护文化火种 00:06:40 地名趣谈：金陵山→钟山，「中山风雨起苍茫」由来 🟢 Part 2 隋唐时期的政治智慧 00:14:12 统治艺术：唐朝皇帝通过改名安抚地方的巧妙手段 00:19:10 历史转折点：李煜主动降位，南唐「降位大戏」上演 00:19:38 人物聚焦：赵匡胤与秦皇汉武齐名的雄才大略 🟢 Part 3 宋元明的重要变革 00:31:16 经济地位：南宋时期南京成事实首都，迎来发展高峰 00:34:38 命名变革：朱元璋改应天府，开启首都改名潮流 00:40:11 版图重整：云南贵州回归，燕云十六州500年外族统治 00:44:15 行政巨变：康熙将江南省「一刀切」为安徽&江苏

    53 min

  7. 28 JUN

    《在贵州十天不打卡：当旅行从 “到此一游” 变成 “向内生长”》

    「你有多久没有真正放松的旅行了？」 「在快节奏的生活中，你是否也渴望一段慢下来的时光？」 「旅行对你来说，是打卡景点，还是寻找内心的滋养？」 在这个追求效率的时代，越来越多的人开始寻找旅行的另一种可能。从贵州的苗寨到贵阳的独立书店，从非遗集市到山顶书房，旅行不再只是匆匆的打卡，而是成为与自我对话、感受人文关怀的契机。这种现象源于对「慢生活」的向往，逐渐成为一种生活态度，影响着我们对旅行的理解和选择。为什么现代人越来越重视旅行中的体验？在匆忙的日常中，我们究竟错过了什么？通过深度旅行，我们能否真正找到内心的平静？在今天的节目中，旅行者小徐将分享她在贵州十天旅行中的见闻和思考，带我们感受慢旅行的魅力。 【本期对话】主持人：子沐 嘉宾：小徐（旅行爱好者） 【收听指南】 00:25 奢侈旅行：十天空档期的贵州之旅，充满启发与惊喜 05:16 地道美食：15元的炖鸡饭，吃出家的温暖与尊重 08:41 民宿情怀：不为赚钱，只为心灵滋养与照顾母亲 15:44 文艺天堂：「空兽」书店的非主流书籍与自由艺术氛围 22:21 非遗新生：苗绣手工艺在现代生活中的创意蜕变 27:55 工艺真谛：手绣的凹凸质感才是苗族艺术的灵魂 37:06 仙境阅读：山顶书店听雨观雾的独特体验 49:21 音乐无界：围坐唱苗语歌，黑煤球唱出生活烟火气 52:47 银艺精湛：苗族银饰如咖啡拉花般的细腻工艺 58:21 人生哲学：享受悬而未决的惊奇感比完美更有趣 【关于我们】不同的视角，相同的人文关怀。 每周五更新，并不定期推出特别节目，感谢您的收听。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。

    1 hr

  8. 28 JUN

    《从设计师到使用者：我眼中的无障碍设计》

    「你曾想过家中的设计是否适合所有人吗？」 「当生活突然改变，你会如何重新定义自己的价值？」 「无障碍设计只是少数人的需求吗？」 在现代社会，设计往往忽略了特殊群体的需求，直到亲身经历才意识到其重要性。设计师赵先生因一场手术导致身体残疾，从此转向无障碍设计领域。他的故事折射出设计师的自我重塑与社会责任的碰撞，也揭示了无障碍设计背后的通用理念——它不仅服务于特殊群体，更能为所有人带来便利。为什么我们需要更多关注无障碍设计？设计师的个人经历如何影响专业方向？无障碍设计能否成为未来的主流趋势？ 在今天的节目中，无障碍设计师赵先生将分享他的故事与思考。 【本期对话】主持人：子沐（新知文化）嘉宾：赵先生（无障碍设计师） 【收听指南】 00:51 人生转折点：手术后从患者转型无障碍设计师 01:49 疾病真相：脑干血管瘤带来的肢体控制难题 04:52 职业重生：放弃景区规划，拥抱室内设计梦想 09:09 设计实战课：工地对接比绘图更考验专业能力！ 17:58 警示信号：高压工作引发的酒精依赖问题 19:47 病情加剧：简单动作都会呕吐的海绵状血管瘤 27:12 包容性设计：普通人也能受益的无障碍设施 28:41 创新用法：程序员把电动轮椅变成「人体工学椅」 36:04 黑科技拯救生活：像防抖相机般的帕金森勺子 38:44 逆境智慧：微小改变也能重构人生可能性 【关于我们】不同的视角，相同的人文关怀。每周五更新，并不定期推出特别节目，感谢您的收听。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、苹果播客、等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。

    42 min
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当你坐在咖啡馆，听到邻桌的谈话，他们仿佛聊的很有意思，不自觉停下刷手机的节奏，想要听听他们在说什么。 刚好是下午一点零七分，当冰块的棱角在美式咖啡里缓慢融化，咖啡馆的对话浓度达到峰值。我们悄悄截取这些时刻 可能是斜对角程序员突然爆发的哲学辩论， 或许是靠窗情侣用叉子划着餐巾纸计算未来的轨迹， 甚至是独坐老人对着冷掉的司康饼，用方言编织的往事回响。 这不是偷听，是时间偶然松动的缝隙 我们滤去具体人名与隐私细节，只保留声音的轮廓： 半句哽咽、三声大笑、突然的沉默、叉子撞击杯壁的颤音， 像一杯冰美式般，冷冽外壳下涌动着未被命名的情绪暗流。 戴上耳机，你将获得： ☕️ 13:07专属的「环境声配方」：磨豆机轰鸣、拿铁拉花时的蒸汽嘶鸣、邻桌银匙360度搅动冰山的声音 ☕️ 城市陌生人交织的生存样本：房贷与诗集在账单背面和解，猫毛与星云同时漂浮在卡布奇诺的奶泡里 ☕️ 冰美式哲学：当咖啡因随分针爬过表盘，所有零碎对话终将沉淀成生活的余韵 每一期都是限时存在的听觉标本 在明天下午一点零七分之前，请饮尽这杯凝固的时空。

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