CHARLAS DE GIMNASIO

Rubén Rodríguez

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FITNESS

CHARLAS DE GIMNASIO Podcast

Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio. RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela

01/06/2021

¿Cuánto peso debo escoger?

Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

23 min
20/04/2021

¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?

Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

21 min
31/03/2021

Suplementación y esteroides

Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

28 min
22/02/2021

Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)

Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

30 min
02/02/2021

IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa

Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

29 min
28/01/2021

La operación bikini empieza cuando el verano acaba

La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

16 min
20/01/2021

Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?

Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

17 min
07/12/2020

Carga interna vs carga externa

Carga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

17 min
01/11/2020

Dieta flexible (dieta por macros)

Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

22 min
21/10/2020

¿Motivación o disciplina?

En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe prevalecer. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

15 min
21/10/2020

Primer día en el gimnasio

Un tema muy frecuente dentro del gimnasio como es ese primer día en el que todos estamos nerviosos porque no sabemos ni por dónde empezar. Si quieres saber más, ¡dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

21 min
16/10/2020

Esto es, charlas de gimnasio

Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que tenemos en un gimnasio.

1 min

16/10/2020

Esto es, charlas de gimnasio

Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que tenemos en un gimnasio.

16/10/2020

•

1 min

Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio. RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela

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Rubén Rodríguez
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