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那些你不知道的 減重大小事 北醫體重管理中心
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- Health & Fitness
我們以醫療專業的角度，輕鬆的語言，為大家介紹各種與減肥、健康相關的主題，包括減重手術、減重藥物、減重飲食、運動、非侵入性的雕塑儀器、減重相關研究新知等
更新日期為每周四
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EP95. 【五分鐘新知系列】胖也有分類別嗎？-上集
不同肥胖類型的人應該用不同的減重方式
碳水反應型基因和脂肪反應型基因對應不同的飲食方式，減重成效卻沒有差異
除了脂肪、碳水、蛋白質，食物中纖維含量、原型/加工食物、油脂種類、植化素含量等對身體也很重要
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EP94. 躺著就會瘦的隔空減脂~真的很輕鬆? ft. 小薇美容師
懶人法的局部減肥-躺著就會讓腰圍變小,腿變細,真有這麼輕鬆嗎??
隔空就把脂肪尺寸改變,曲線變窈窕??真的很神 !!
專治有局部脂肪堆積困擾和對曲線不夠滿意有哪些儀器??
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EP93.【說書系列】我們為何吃太多?
節食減肥真有效?復胖速度也很不得了
意志力減重?大腦潛意識永遠是贏家
改變OO點，減重沒煩惱
書名：我們為何吃太多?全新的食慾科學與現代的節食迷思
作者：安德魯 詹金森 醫師
ISBN：9789865524371
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EP92.【門診大小事】減重就像談戀愛，不是先有意志，是先有意願!
知道但是做不到，這時要回頭看自己底層想減重的心態
減重的關鍵不在於選擇食物，在於你為什麼要減重
飲食選擇是一種慣性，重點是如何打破慣性、創造新的大腦神經連結!
給自己布置小任務，幫助自己建立新的大腦迴路，減重更輕鬆!
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EP91. 肥胖與脂肪肝及肝硬化的距離 ft. 高偉育 主任
造成脂肪肝的主要成因：肥胖和代謝症候群，攝入過量酒精
非酒精性脂肪肝疾病是代謝症候群在肝臟的表現，與肥胖、胰島素抗性、高血壓和高三酸甘油脂有關。
脂肪肝診斷與評估: 黃金標準診斷是「肝臟切片」，影像檢查，包括腹部超音波，肝纖維化掃描儀(Fibroscan, ARFI)，磁振造影脂肪定量(MRI-PDFF)，磁振造影彈性成像(MR elastography), 評估同時出現的心臟代謝疾病。
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EP90. 我覺得自己很胖!該怎麼辦啊?
1.量完體重才知道BMI很低，但還是覺得自己肚子大腿很粗怎麼辦？
2.只追求體重數字~~心很累怎麼辦？
3.何時該找專業的減肥方式你一定要知道~~
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