들을리, 소향 팟캐스트

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마음에 힘을 기르는, 부동심 이야기를 전하는 공간입니다. 자연과 사람을 이어 흔들리지 않는 마음의 중심 잡는 방송 @sohyang_lab

06/12/2021 · VIDEO

ep.26) 2번 차크라 안정화 명상

들을리 소향 팟캐스트 27) 2번 차크라 안정화 명상 - 24절기 중 대설이 있는 음력 11월은 동지와 함께 한겨울을 알리는 절기로 농부들에게 있어서 일년을 마무리하면서 새해를 맞이할 준비를 하는 농한기이기도 하다. 옛 중국에서는 대설로부터 동지까지의 기간을 다시 5일씩 삼후로 나누어 초후에는 산박쥐가 울지 않고 중후에는 범이 교미하여 새끼를 치며, 말후에는 여지가 돋아난다고 하였다 (네이버 지식백과) - 오늘 함꼐 할 내용은 차크라 리딩 중 2번 차크라 안정화 명상입니다. 2번 차크라는 배꼽 아래 단전, 양골반이 만나는 지점 배꼽 아래 위치합니다. 주황색을 띄며, 면역력과 관계가 있습니다. 생식가와 연결되어 있어 용기와 자신감을 주관합니다. 이 차크라가 약하거나 막혀있으면 공포와 두려움을 느끼고 자신감이 결여됩니다. Inspired by 마인드풀TV / 미라요가명상TV

6 min
21/11/2021 · VIDEO

ep.26)1번 차크라 안정화 명상

들을리 소향 팟캐스트 ep.26)1번 차크라 안정화 명상 - 편안한 장소와 자세로 함께하면 좋습니다. 총 7 차크라로 이루어지며, 위치와 색으로 구분합니다. 1차크라 : 무라다라(Mooladhara) : 회음 2차크라 : 스바디슈타나(Swadhisthana) : 음부 3차크라 : 마니프라(Manipura) : 복부 4차크라 : 아나하타(Anahata) : 가슴 5차크라 : 비슈다(Vishuddhi) : 목 6차크라 : 아쥬냐(Ajna) : 미간 (인도인은 여기에 빈디를 붙인다.) 7차크라 : 사하스라라(SahasrAra) : 두정(정수리) - 소설입니다. 눈이 내릴 정도로 추위가 시작되기 때문에 겨울 채비를 한다. 한겨울에 든 것은 아니고 아직 따뜻한 햇살이 비치므로 소춘이라고 부르기도 한다. 이때 평군 기온이 5도 이하로 내려가면서 첫 추위가 온다. 소설 추위는 빚을 내서라도 한다 라는 속담이 있다. 소설에 날씨가 추워야 보리 농사가 잘 된다고 한다. (네이버 지식백과 中) Inspired by 마인드풀TV

8 min
06/11/2021 · VIDEO

ep.25)자비명상_입동

들을리 소향 팟캐스트 ep.24) 자비명상 - 입동입니다. 겨울로 들어서는 날, 겨울채비 입동 즈음에는 동면하는 동물들이 땅 속에 굴을 파고 숲으며, 산야에 나뭇잎은 떨어지고 풀들은 말라간다. 추분이 지나고 46일 후면 입동인데 초목이 다 죽는다라고 하였다. 작엽이 지는 데에는 나무들이 겨울을ㄹ 지내는 동안 영양분의 소모를 최소로 줄이기 위한 자연의 이치가 숨었다. 음력 10월 10일에서 30일 사이에 날을 받아 햇곡식으로 시루떡을 하고 제물을 약간 장만하여 곡물을 저장하는 곳간과 마루 그리고 소를 기르는 외양간에 고사를 지냈다. - 오늘은 자비명상입니다. 편안한 자세로 함께 하면 좋습니다. Inspired by 차명상연구소 단정

5 min
22/10/2021 · VIDEO

ep.24) 자애명상

들을리 소향)팟캐스트 어째서일까 ep.23)자애명상 - 다시 한번 자애명상입니다. 본 내용은 차명상연구소 단정한 오후 자애명상에 참여해서 선생님이 공유해주신 내용을 녹음해보았습니다. - 상강은 한로와 입동 사이다. 가을의 쾌청한 날씨가 계속되는 대신에 밤의 기온이 매우 낮아진다. 수증기가 지표에서 엉겨 설리가 내리며 온도가 더 낮아지면 첫 얼음이 얼기도 한다. 단풍이 절정에 이르며 국화도 활짝 피는 늦가을의 계절이다. 국화주를 마시며 가을 나들이를 하는 이유도 이런 계절적 사정과 고나련이 있다. 농사력으로는 추수가 마무리되는 때이기에 겨울맞이를 시작한다. 권문해(權文海)의 『초간선생문집(草澗先生文集)』을 보면 상강에 대한 기록이 자세하다. “한밤중에 된서리가 팔방에 두루 내리니, 숙연히 천지가 한번 깨끗해지네. 바라보는 가운데 점점 산 모양이 파리해 보이고, 구름 끝에 처음 놀란 기러기가 나란히 가로질러 가네. 시냇가의 쇠잔한 버들은 잎에 병이 들어 시드는데, 울타리 아래에 이슬이 내려 찬 꽃부리가 빛나네. 도리어 근심이 되는 것은 노포(老圃)가 가을이 다 가면, 때로 서풍을 향해 깨진 술잔을 씻는 것이라네(半夜嚴霜遍八紘肅然天地一番淸望中漸覺山容瘦雲外初驚雁陳橫殘柳溪邊凋病葉露叢籬下燦寒英却愁老圃秋歸盡時向西風洗破觥).” Inspired by 차명상연구소 단정한 오후

5 min
07/10/2021 · VIDEO

ep.22)용서명상

들을리 소향, 팟캐스트 EP.22) 용서명상 - 본 내용은 차명상연구소 단정한 오후 자애명상에 참여해서 선생님이 공유해주신 명상 내용을 녹음해보았습니다. 선생님의 자애명상을 경험해보고 싶다면 단정한 오후 추천드립니다. 저는 차명상도 참여해보려고 해요~ - 오늘은 한로입니다. 찬이슬이 맺힌다는 뜻이예요. 오곡백과를 수확하는 시기입니다. 여름새와 겨울새가 제각기 자기 자리를 찾아가는 절기로 기온이 더 떨어지게 전에 추수를 마쳐야 하는만큼 농가에서는 마무리 타작을 하는 등 몹시 바쁜 시기입니다. 국화로 화전을 지지거나 술을 담그고 갖가지 모임 또는 놀이를 즐깁니다. 위키백과 내용 中 - Inspired by 차명상연구소 단정한 오후

5 min
22/09/2021 · VIDEO

ep.21)나를 배려하는 명상

들을리 소향, 팟캐스트 ep.21)나를 배려하는 명상 - 편안한 자세로 함께 하면 좋습니다. - 낮과 밤의 길이가 같아지는 추분입니다. 여름이 가고 가을이 왔음을 실감하는 시기입니다. 여름의 더위가 아직 남아 있고 벌레는 땅으로 숨고 물이 마르기 시작하며 태풍이 부는 때이기도 합니다. 가을걷이가 시작되며 묵나물을 준비합니다. 추분에 부는 바람을 보고 이듬해 농사를 점치는 풍속이 있습니다. 한국세시풍속사전 中 -

5 min
06/09/2021 · VIDEO

ep.20) 셀프컴패션

들을리 소향, 팟캐스트 ep.20)#셀프컴패션 - 셀프 컴패션은 지금, 현재의 자기 자신을 받아들이고, 나에게 너그러워지는 것을 말합니다. 셀프는 자기 자신, 컴패션은 근심과 고통을 사라지게 만드는 따뜻한 애정을 말합니다. - 오늘은 편안한 자세로 함께하면 좋습니다. 가을이 본격적으로 시작하는 백로입니다. - 백로는 흰 이슬이라는 뜻으로 이때쯤이면 밤에 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀잎이나 물체에 이슬이 맺히는 데서 유래한다. 가을의 기운이 완연히 나타나는 시기로 옛 중국 사람들은 백로부터 추분까지의 시기를 5일씩 삼후(三候)로 나누어 특징을 말하였는데, 초후(初候)에는 기러기가 날아오고, 중후(中侯)에는 제비가 강남으로 돌아가며, 말후(末候)에는 뭇 새들이 먹이를 저장한다고 한다(네이버 지식백과). Inspired by book 오늘 내 마음은 명상

5 min
23/08/2021 · VIDEO

ep.19) 십우도 명상, 심우도 명상

들을리 소향, 팟캐스트 심우도(십우도) 명상입니다. - 오늘 이 시간은 심우도에 대한 설명을 듣는 시간입니다. 편안하게 집중해주세요. - 태양의 황도(黃道)상의 위치로 정한 24절기 중 열네 번째에 해당하는 절기. 처서(處暑)는 입추(立秋)와 백로(白露) 사이에 들며, 태양이 황경 150도에 달한 시점으로 양력 8월 23일 무렵, 음력 7월 15일 무렵 이후에 든다. 여름이 지나면 더위도 가시고 선선한 가을을 맞이하게 된다는 의미로, 더위가 그친다는 뜻에서 붙여진 이름이다. 음력 7월을 가리키는 중기(中期)이기도 하다. 흔히 처서는 ‘땅에서는 귀뚜라미 등에 업혀오고 하늘에서는 뭉게구름 타고 온다.’라고 할 정도로 여름이 가고 가을이 드는 계절의 엄연한 순행을 드러내는 때이다. 이러한 자연의 미묘한 변화를 『고려사(高麗史)』 권50「지(志)」4 역(曆) 선명력(宣明歷) 상(上)에는 “처서의 15일 간을 5일씩 3분하는데, 첫 5일 간인 초후(初侯)에는 매가 새를 잡아 제를 지내고, 둘째 5일 간인 차후(次侯)에는 천지에 가을 기운이 돌며, 셋째 5일간인 말후에는 곡식이 익어간다.”라고 하였다. - Inspired by 지대넓얕, 심우도

7 min

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