B R E A T H E (Projeto Breathe)

Yasmin Nogueira

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MENTAL HEALTH

B R E A T H E (Projeto Breathe)

Somos um grupo de estudantes de medicina da UFJ que acredita que a meditação pode ser uma importante ferramente de evolução, autoconhecimento, foco e exercício de atenção plena. Tudo é feito com muito amor. Siga-nos no instagram: @breathe.ufj

02/05/2021

Meditação guiada: RAIN - como lidar melhor com suas emoções #Projeto Breathe

O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções. R: reconhecer A: aceitar I: investigar N: Não se identificar Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa Namastê Estamos em: @breathe.ufj

10 min
12/04/2021

Meditação guiada: CURE o seu coração com a LUZ VERDE da cura #Projeto Breathe

O Chakra Cardíaco fica localizado no centro do peito. Ele é o quarto Chakra contando de baixo para cima. Sua cor é Verde e dependendo de sua vibração pode se tornar rosa. É um Chakra que atua no elemento Ar. As principais funções do Chakra Cardíaco: Amor próprio Relacionamentos Compaixão Perdão e aceitação Transformação Na meditação de hoje, usamos a luz verde para abrir o nosso chakra cardíaco e permitir que a luz verde transmute e transforme nosso corpo, mente e espírito Namastê! Obrigada pelos mais de 6.000 ouvintes 3 Estamos em: @breathe.ufj Música de fundo: The rising - Essie Jain

11 min
08/03/2021

Meditação guiada: MEDO - TRANSMUTANDO e TRANSFORMANDO essa energia #Projeto Breathe

Todos nós sentimos medo em um momento ou outro. O medo faz parte do nosso instinto de sobrevivência. No entanto, quando vivemos e agimos baseado no medo, isso limite nossa vida, abaixa a nossa frequência e nos causa mais ansiedade. Com essa meditação, iremos fazer afirmações de poder para lidar com o medo Esperamos que isso ajude no seu processo Nos siga no instragram: @breathe.ufj

10 min
03/03/2021

Meditação guiada: CURE suas relações e DEIXE IR o que não contribui para o seu crescimento #Projeto Breathe

Somos seres sociais e por isso a relação com os outros e com nós mesmos não pode ser evitada. No entanto, alguns encontros podem ser um pouco mais desafiadores que outros. O que estamos prestes a descobrir é que existe uma forma de buscar manter relações mais leves, que nos acrescentem e nos ajude a evoluir Esperamos que esse conteúdo te auxilie de alguma forma Aceitamos sugestões de temas para as próximas meditações, é só entrar em contato conosco pelo Instragram @breathe.ufj Gratidão pela sua presença!!! Namastê

19 min
08/02/2021

Meditação guiada: ENCONTRE e se ALINHE com o seu PROPÓSITO #Projeto Breathe

Muitas pessoas pensam que propósito é uma missão que temos desde o nosso nascimento ou que é algo que exige uma habilidade que nós não temos. Na verdade, é muito mais simples que isso. Encontramos nosso propósito quando vivemos de acordo com nossa essência e com quem nós realmente somos! Gratidão pela sua presença aqui!!! Para mais conteúdos e pedidos de temas para meditação, fale com a gente em @breathe.ufj Namastê

11 min
23/01/2021

Meditação guiada: Um encontro EMOCIONANTE consigo mesmo #Projeto Breathe

O principal papel da meditação é nos trazer autoconhecimento. Quando conhecemos a nós mesmos, tudo vem. No entanto, esse processo de conhecer passa desde a nossa luz até a nossa sombra, honrando e amando cada parte do processo. Na meditação de hoje, extraída de um encontro online do Breathe, Yasmin nos guia por uma lindo campo onde temos um encontro mágico. Aproveite. Namastê. Siga-nos no Instagram: @breathe.ufj

17 min
08/09/2020

Meditação guiada: Uma reflexão sobre o amor #Projeto Breathe

Amor: ETIM lat. amor,ōris 'amizade, afeição, desejo grande, paixão, objeto amado. Muitas vezes, quando pensamos em amor, pensamos em relacionamentos com outra pessoa no sentido romântico da palavra. Mas o que não lembramos é que existem muitas formas de amor: o próprio, o familiar, o entre amigos, com os animais, com as plantas. E o que também não pensamos é como esse amor surge dentro de nós e por esse motivo precisamos cultivá-lo e guiá-lo aqui antes de entregar para os outros. Esperamos que com essa meditação você possa ressignificar o que é amor 3 Namastê Siga-nos no instagram: @breathe.ufj Baixe o nosso app para mais meditações: Breathe: bem-estar em momentos difíceis (disponível na Play Store)

6 min
03/09/2020

Meditação guiada: Felicidade #Projeto Breathe

Na vida um dos momentos mais gostosos de aproveitar são os de felicidade. E assim como um belo pôr do sol devemos saber apreciar cada detalhe antes que ele se vá . Aprecie a visualização desse belo momento para sempre aproveitá-los quando surgirem em sua vida . Namastê baixe o nosso app disponível na Play Store: Breathe: bem-estar em momentos difíceis

9 min

Somos um grupo de estudantes de medicina da UFJ que acredita que a meditação pode ser uma importante ferramente de evolução, autoconhecimento, foco e exercício de atenção plena. Tudo é feito com muito amor. Siga-nos no instagram: @breathe.ufj

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Yasmin Nogueira
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