Meditação guiada: RAIN - como lidar melhor com suas emoções #Projeto Breathe

O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.

R: reconhecer  

A: aceitar 

I: investigar  

N: Não se identificar 

Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa

Namastê

Estamos em: @breathe.ufj