Как мотивировать себя делать то, что нужно

В новом выпуске подкаста «Уютная комната» мы обсуждаем как мотивировать себя людям с разными особенностями — тем, у кого не получается следовать планам и достигать своих целей и тем, кто уже умеет это делать, но хочет стать ещё эффективнее. 

В этом выпуске вы узнаете

— о четырех тенденциях, выделенных Гретхен Рубин

— почему полезно про них знать

— к какой тенденции/типу вы относитесь

— как мотивировать себя каждой тенденции 

00:30 — как мы пришли к этой теме

02:28 — рассказываем про Гретхен Рубин и отвечаем, зачем нужно знать свою и чужие тенденции

03:59 — знакомимся с тенденциями 

04:12 — поборники: «дисциплина — вот моя свобода»

09:28 — должники: «можете на меня рассчитывать, и я рассчитываю на то, что вы будете на меня рассчитывать»

16:06 — скептики: «я соглашусь — если вы убедительно объясните мне, зачем это нужно»

21:03 — бунтари: «ты меня не заставишь, да я и сам себя не заставлю»

29:47 — где найти подробную информацию про тенденции  

Наш подкаст на разных платформах:

ВКонтакте

https://vk.com/yutkompodcast

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/23814339?utm_medium=copy_link

Google.Podcasts

https://vk.cc/ciKsdR

Apple.Podcasts

https://vk.cc/chLYXa

Castbox

https://castbox.fm/channel/id5175141?country=ru

PodFM

https://podfm.ru/podcasts/ujutnaya-komnata-podkast-dvuh-psihologov/