Светлана Никифорова, биохакер и автор курсов «Чат освобождения от стыда», «Принятие и позволение», «Медитация тишины» и «Чувство чувства

О чем вы можете узнать в нашем новом подкасте? О дисциплине и депрессии, смещении внимания и голодании, а также 60-минутном «фундаменте» каждого дня и порогах контроля. Приятного прослушивания!

03:05 – влияние гормонов на организм и мышление

06:01 – как найти баланс

09:02 – что важно дать детям

11:06 – советы для тех, кто в депрессии

13:12 – о базовых дисциплинарных навыках

16:31 – happy hour

18:20 – о связи физического здоровья с ментальным

25:05 – о голодании