Akademik Psikoloji

Ömer Faruk Güzelgöz

0.0 (0)
SCIENCE
EVERY TWO WEEKS

Akademik Psikoloji Podcast

Podcast by Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz

7 AUG

Bir Kaybın Ardından... -Yas Süreci-

Akademik Psikoloji

18 min
31 JUL

Özgüvenimi Nasıl Yükseltebilirim ? Uzun Versiyon

Hiç korkmadım çelişkiden Onaylanmayan ilişkiden Ne çoğaldım övgüden Ne azaldım yergiden Hiç korkmadım yasaklardan Korunmadım tuzaklardan Kalktım güvenli kucaklardan Hep denedim, bilerek göstermedim. -Vitrin (bir Ajda Pekkan şarkısı) Özgüven çalışmaları psikoterapide oldukça verim aldığımız konulardan. Gerek özgüven eksikliğini yenmek için, daha özgüvenli olmak için gerekse kaygı ve özgüven eksikliği ilişkisi sebebiyle yetişkinlerde özgüven geliştirme yolculuğunun esasen bir kişisel gelişim serüveni olsa da insanın özgüvenini kaybetmesi ile oluşan özgüven boşluğu, özgüvenli görünmek için yapılacak herhangi bir yüzeysel tavsiyeden fazlasını içermeyi zorunlu kılıyor. Terapide alınganlık, gerçek özgüven, eşlik eden bulgular dahil olmak üzere birçok konuyu detaylı inceliyoruz ve bu video serisindeyse süreçten bahsediyorum. Güzel bir hafta dilerim :) Kitap Önerisi: Özgüven- Ralph Waldo Emerson 10 Günde Özgüven - David D.Burns #ozguven #özgüveneksikliği #kendinehosgeldin #rahatlik #iletişim

21 min
24 JUL

Özgüvenimi Nasıl Yükseltebilirim ? 2. Bölüm

Hiç korkmadım çelişkiden Onaylanmayan ilişkiden Ne çoğaldım övgüden Ne azaldım yergiden Hiç korkmadım yasaklardan Korunmadım tuzaklardan Kalktım güvenli kucaklardan Hep denedim, bilerek göstermedim. -Vitrin (bir Ajda Pekkan şarkısı) Merhabalar bu hafta da kendine güven konusunun ikinci bölümünde buluşuyoruz. Özgüven çalışmaları psikoterapide oldukça verim aldığımız konulardan. Gerek özgüven eksikliğini yenmek için, daha özgüvenli olmak için gerekse kaygı ve özgüven eksikliği ilişkisi sebebiyle yetişkinlerde özgüven geliştirme yolculuğunun esasen bir kişisel gelişim serüveni olsa da insanın özgüvenini kaybetmesi ile oluşan özgüven boşluğu, özgüvenli görünmek için yapılacak herhangi bir yüzeysel tavsiyeden fazlasını içermeyi zorunlu kılıyor. Terapide alınganlık, gerçek özgüven, eşlik eden bulgular dahil olmak üzere birçok konuyu detaylı inceliyoruz ve bu video serisindeyse süreçten bahsediyorum. Güzel bir hafta dilerim :) Kitap Önerisi: Özgüven- Ralph Waldo Emerson 10 Günde Özgüven - David D.Burns #ozguven #özgüveneksikliği #kendinehosgeldin #rahatlik #iletişim

11 min
17 JUL

Özgüvenimi Nasıl Yükseltebilirim ?

Hiç korkmadım çelişkiden Onaylanmayan ilişkiden Ne çoğaldım övgüden Ne azaldım yergiden Hiç korkmadım yasaklardan Korunmadım tuzaklardan Kalktım güvenli kucaklardan Hep denedim, bilerek göstermedim. -Vitrin (bir Ajda Pekkan şarkısı) Merhabalar bu hafta da kendine güven hakkında konuşuyoruz. Özgüven çalışmaları psikoterapide oldukça verim aldığımız konulardan. Gerek özgüven eksikliğini yenmek için, daha özgüvenli olmak için gerekse kaygı ve özgüven eksikliği ilişkisi sebebiyle yetişkinlerde özgüven geliştirme yolculuğunun esasen bir kişisel gelişim serüveni olsa da insanın özgüvenini kaybetmesi ile oluşan özgüven boşluğu, özgüvenli görünmek için yapılacak herhangi bir yüzeysel tavsiyeden fazlasını içermeyi zorunlu kılıyor. Terapide alınganlık, gerçek özgüven, eşlik eden bulgular dahil olmak üzere birçok konuyu detaylı inceliyoruz ve bu video serisindeyse süreçten bahsediyorum. Güzel bir hafta dilerim :) Kitap Önerisi: Özgüven- Ralph Waldo Emerson 10 Günde Özgüven - David D.Burns #ozguven #özgüveneksikliği #kendinehosgeldin #rahatlik #iletişim

11 min
10 JUL

Erteleme Problemi ve Çözüm Önerileri

Her şeyi sürekli erteliyor musunuz ? Psikolojide erteleme alışkanlığı hakkında konuşuyoruz. Öncelikle ertelemenin bir hastalık olmadığını dolayısıyla erteleme hastalığı tedavisi diye bir şey olmadığını belirtelim. Bu kayıtta psikolojide erteleme konusunu çözüm yolları, iş erteleme, üşengeçlik gibi konulara değinerek bir şeyleri erteleme alışkanlığının tembellik olup olmadığına ışık tutmaya çalışıyoruz. #erteleme #ertelemek #ertelemeyin #üşengeçlik #ertelemedavranışı

16 min
3 JUL

Utangaçlık mı Sosyal Fobi mi ?

Sosyal fobi psikoterapi seanslarında danışanların kendilerinde ciddi değişimler gözlemlediği ve esasen en iyi doktor ile değil en güçlü davranışsal deneylerle sonuç veren bir anksiyete bozukluğu. Sosyal anksiyete ile başa çıkma yolculuğunuzda kendi kendine tedavi; destekleyen bir rehberle birlikte çok iyi sonuç vermekte ve araştırma sonuçlarına göre ilaçsız tedavi edilebilen ruh sağlığı problemlerinden biridir. Ancak bazı durumlarda psikoterapistiniz yine de ilaç tedavisi için gerekli yönlendirmeleri yapacaktır -ve aynı şekilde hekiminiz terapi için gerekli yönlendirmeyi yapacaktır. Bu kayıtta çocuklarda sosyal kaygı bozukluğu konusuna da bilişsel davranışçı yaklaşım üzerinden yer verdik. Eğer siz de insanlarla konuşma, topluluk önünde konuşma, kendini ortaya koyma ve potansiyelinizi ifade etmek konularında birkaç cevaba ihtiyaç duyuyorsanız bu kayıt sizin için iyi bir başlangıç olabilir. Sosyal anksiyete bozukluğunun utangaçlıktan farkı ne, hangi belirtilerle ortaya çıkıyor, psikologlar konuyla ilgili ne yapıyor, hangi durumlarda bu tanıdan şüpheleniyoruz, kişinin yaşamını ne şekilde etkliyor hepsini konuşuyoruz. Hazırsanız başlayalım Yayınladığım hiçbir içerik kendi başına tanı ve tedavi sağlamıyor -ki zaten bu amaçla kaydedilmiyor. Sağlık şüpheleriniz için bir uzmanla görüşmelisiniz. #sosyalfobi #sosyalanksiyete #utanç #utangaç #sosyalanksiyetebozukluğu

16 min
26 JUN

Uyku Bozuklukları

Uykusuzluk beraberinde birçok problemi getiriyor, bu yüzden konuyu aydınlatmaya yardımcı olmak istedim. Uyku bozukları kaydı sizlerle :) Bu kayıtta Neden uyuyamıyorum ? Neden uyanamıyorum ? Nasıl daha iyi uyuyabilirim ? Uyku bozukluğuna ne iyi gelir ? gibi sorulara cevap arayacağız. Uyku bozukluğu yaşayan bireyler uyku bozukluğu nasıl giderilir sorusuna cevap ararken uyku müzikleri, uyku meditasyonu gibi araçlara sıkça yönelirler. Biz bu kayıtta horlama tedavisi, kaliteli uyku, uyku hijyeni, uykusuzluk sebepleri ve tedavisi, gece kaygıdan uyuyamamak, karabasan, erken kalkmak, bellek gibi konulara değineceğiz. Uyku bozuklukları kendi içinde huzursuz bacak sendromu, insomnia, painsomnia, narkolepsi, uyku apnesi gibi kendi içinde tanılara ayrılıyor, bu kayıtta tanılara yer vermedim ama konuyla ilgili daha detaylı bilgiye sahip olmak isterseniz kitabımızdan uykuyla ilgili bölümü okuyabilirsiniz, detaylı değerlendirme için polisomnografi cihazıyla uyku testi yapan hastanelere başvurarak bir uyku uzmanının yönlendirmesiyle etkin bir tedaviye rahat bir uykuya kavuşabilirsiniz. Yayınladığım hiçbir içerik kendi başına tanı ve tedavi sağlamıyor -ki zaten bu amaçla kaydedilmiyor. Sağlık şüpheleriniz için bir uzmanla görüşmelisiniz. #karabasan #uykubozukluğu #uyku #uykuapnesi #rahatuyku

13 min
19 JUN

Aldatmak ve Aldatılmak (Uzun Versiyon)

İnsanlar neden aldatır ? Aldatmak aldatan kişinin kişiliğiyle mi ilgili bir konudur yoksa karşı tarafla mı ilgilidir ? Hangi davranış aldatmak sayılmaz, ne yaşarsam aldatıldım diyebilirim, aldatıldım diyebilmem için partnerimin bunu kabul etmesi gerekir mi ? Aldatılan insana ne iyi gelir ? Aldatıldım ilişkime devam ediyorum diye gurursuz biri mi oluyorum ? Neden hep aldatacak profillerden hoşlanıyorum ? Aldatmayan kişi var mıdır ? Varsa onu nasıl tanıyabilirim ? Partnerim aldatacak birine benzemiyor ama ben yine de korkuyorsam bu bir şeyleri hissettiğim anlamına mı gelir yoksa kafamda mı kuruyorum ? Aldatıldım ve ilişkiye devam ediyorum ben bunu yapacak biri değildim niye böyle yapıyorum ? Aldatıldım ve onu gerçekten affetmek istiyorum ama bu kızgınlıkla ne yapacağımı bilmiyorum onu nasıl aşabilirim ? Hepsi ve daha fazlasına bu kayıtta benimle birlikte cevaplar aramak ister misin ? Hazırsanız başlayalım.

39 min

Podcast by Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz

Creator

Ömer Faruk Güzelgöz
Years Active

2021 - 2024
Episodes

36
Rating

Clean
Copyright

© Ömer Faruk Güzelgöz
Show Website

Akademik Psikoloji