第85夜：夏こそチャンス到来！簡単にできる快眠習慣「朝の水分ケア」をはじめよう

夏こそ、快眠につながる朝水分をスタートしませんか？

暑い時期のうちに朝に水分を飲んで身体をリセットして起こす習慣をつけていくと、睡眠にも体調にとっても、たっぷりと良いことがあります。

「デスクワーク中に、あまり水分とらないかも、、、」なんて方こそ、ぜひ最後までお聞きください。

今夜もみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

＼ご意見・睡眠ご相談募集／

番組へのご感想やさとちゃんへのご意見・ご相談はこちらから！

ーご意見・相談ー

▼WEBフォーム

https://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8

▼メール

podcast@310.life

●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士

◉さとちゃんのX

https://x.com/miyamiya

◉聞けるメディア「睡眠養生」

https://suimin-yojo.jp/

●配信：株式会社310LIFE

https://www.310.life/