三采 X 郭葉珍老師【EP02 停不下來的焦慮，怎麼辦？】

生活壓力和瑣事不斷來，在不同角色身分之中切換，即便入睡的時候腦袋也擔憂得停不下來！

焦慮不是壞事，而是上天給人類的禮物！本集郭葉珍老師將引領我們一起練習如何為「巡弋系統」設下安全開關，為焦慮設下停損點。

【本集重點】

● 總是擔心東擔心西，焦慮停不下來！

● 為「巡弋系統」設定開關

● 緩解焦慮的實際小練習

● 焦慮的不是你，而是心中的那個小孩

郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》

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