中醫式健康管‪理‬ 中醫式健康管理

愛美的心是大家都有的，尤其是擁有白髮的各位，這些白髮是不是也造成了你的困擾，一段時間都需要到髮廊染髮，但化學的染髮劑又傷身，而且不能不染髮，那我們該如何是好呢？
今天本集節目來為大家解開心中的困擾，其實白髮是身體在發出警訊你知道嗎？中醫告訴我們頭髮的顏色是一個人腎的外在表現，腎對於頭髮的顏色是有較大的影響的，所以當髮色較淺缺少光澤，說不定是你的腎在透過頭髮告訴你，我可能出問題了，該要注意了！同時過勞也會導致頭髮變白，所以當頭髮變白時，就需要多多注意身體狀況了！
那該如何水噹噹又顧健康呢？可以到我們的中醫式健康管理line@上預約健管服務喔！一起找出既能美髮又能健康兩全其美的方法。
 
00:00 真實案例分享：白髮的困擾
02:22 真實案例背後原因分析
04:22 案例二分享：剛出生的寶寶髮色偏淺
06:21 染髮會隨著每一次的滲透慢慢傷害我們的身體
09:36 該如何排掉皮表的毒素 不讓它更進入侵害到身體
11:04 養護身體方法介紹
 
https://youtu.be/xoNo5lQRGOU
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你是不是也時常感到腰酸背痛呢？第一時間是不是先貼痠痛貼布或是預約SPA館、國術館去”鬆一下”。但貼完、鬆完沒多久腰酸背痛的症狀再一次出現，又要花時間再去整復推拿，這時候有可能是沒有找出真正的原因導致無法改善問題。
腰酸背痛的背後原因你知道嗎？其實在整復時我們該要問兩個問題，透過這兩個問題推敲出隱藏在背後痠痛的原因！這集我們分享一個真實的案例，腰酸背痛但卻求助無門，後來了解到真正原因後，才知道原來是這樣導致了腰酸背痛，經過長時間的調整，成功與腰酸背痛說掰掰！
那該如何改善腰酸背痛的問題呢？在”鬆一下”之前先來探討原因吧！可以到我們的中醫式健康管理line@上預約健管服務喔！找出腰酸背痛的原因，並且恢復成一條活龍。
 
00:00 真實案例分享：腰酸背痛後之前的做法
03:11 真實案例分享：發現問題並無改善
05:00 找不出腰酸背痛的原因
06:26 透過健管找出了背後原因
07:37 健管時經過抽絲剝繭找出腰酸背痛原因
09:49 跌倒時的小Tip
10:27 骨盆與與腰痠的關係
15:39 找到原因後如何調整
16:58 整復推拿時最該問的第一個問題
17:39 整復推拿時最該問的第二個問題
 
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你有好好的觀察過自己的頭髮嗎？平常的髮質如何、掉髮情況如何？掉髮是正常現象，但如果頭髮是大把大把的掉，就表示身體可能已經出狀況了！中醫告訴我們透過頭髮可以看出身體出現了問題，像是掉髮、髮質、髮量這些頭髮的問題，都有可能是身體在給你警訊，這集我們分享一個真實遇到的案例，一個20初頭歲的年輕人嚴重掉髮，即便使用市面上洗髮精都無法得到改善，健管後發現原來是晚睡所造成的，因為晚睡的習慣造成肝沒辦法得到良好的休息，肝就透過掉髮跟我們傳達了它累了！
該如何改善這些問題呢？又或者不知道頭髮警訊與什麼相關，都可以到我們的中醫式健康管理line@上預約健管服務喔！找出嚴重脫髮的原因並得到改善！讓我們一起恢復烏黑亮麗的頭髮吧！
 
00:00 真實案例分享：突然開始嚴重掉髮
02:33 真實案例分享：導致掉髮原因
06:04 晚睡可能會造成的問題
07:05 頭髮與肝的聯繫
08:48 真實案例分享：老闆掉髮的心酸
10:25 改善及調理頭髮方法
 
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知道什麼是跑者膝嗎？有所謂的跑者膝，就是經常參與需要活動和彎曲膝蓋的運動如路跑、羽毛球等造成的運動傷害。跑步、運動健身是現在活力健康或挑戰自我的一種象徵，但在運動的過程中，大家常常可能運動姿勢不對、運動前沒充足的暖身、長期的磨損，都可能會造成對身體的傷害，跑者膝就是運動傷害的其中一種。
戴資穎曾經在個人IG發布系蓋傷痕累累的膝蓋照片，雖然他樂觀地表示，「原來我的膝蓋跟打球一樣精彩」，還用了1個大笑的表情符號，卻讓網友看得相當心疼。像戴資穎這樣常需要膝蓋發力的運動員，常會有膝痛、受傷的問題出現，但我們又該如何維持運動及健康的身體呢？這集我們就來分享該如何改善因運動造成的膝痛問題！
中醫告訴我們，人的身體是連動的，一旦其中一個地方出了問題，可能就會造成身體的其他部位疼痛，像是膝痛，連帶著腰也開始痠痛。透過真實案例分享，膝痛可能會導致其他身體部位也出現問題，該如何確定疼痛的原因可以到我們的中醫式健康管理line@上預約健管服務，找出身體疼痛的原因並得到改善！讓我們一起重拾健康的步伐吧！
 
00:00 真實案例：因為路跑和球類運動造成膝蓋受損
04:47 羽球選手膝蓋吃力較重容易影響到比賽
05:47 膝蓋是長時間支撐身體走路的關節有問題的話需正視
06:52 真實案例分享：如何知道受傷的不是其他部位而是膝蓋
08:15 如何緩解膝痛問題、又該如何保養膝蓋
 
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有些人總是抱怨走路卡卡，爬樓梯膝蓋痛、蹲下、彎曲時膝蓋會痛；有些人膝蓋就像天氣預報一樣，變天了膝蓋就疼痛。然而大多數人的第一反應就是腳痛醫腳、手痛醫手，哪裡痛就醫哪裡，結果成效可能不盡理想。事實上有各式各樣的原因會造成膝蓋痛！還沒找到原因前，都無法判斷採用什麼調整方式是恰當的。
中醫告訴我們，人的身體有多條經絡，一旦經絡堵塞，就會造成身體的某些部位疼痛，但往往大家找不到造成身體疼痛的原因，這次我們分享一個膝痛的原因竟是與脾胃有關的案例，透過真實案例的分享，讓大家更能身歷其境，檢查自己是否有同樣的問題呢？當然也有可能是其他原因導致膝痛，可以到我們的中醫式健康管理line@上預約健管服務喔！找出身體疼痛的原因並得到改善！讓我們一起重拾健康的步伐吧！
 
00:00 真實案例分享：發現阿姨的膝蓋出現了問題
02:00 真實案例分享：原來因為這些飲食、生活習慣導致膝痛
03:26 真實案例分享：這樣的飲食為什麼會影響到膝蓋呢
04:47 跟膝蓋有關的經絡，了解為什麼膝痛與脾胃有關
06:15 真實案例分享：如何確認膝痛的原因及如何改善
 
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在修剪指甲時，是否有認真觀察過自己的指甲呢？實際上，我們的身體正在透過指甲向我們發出信號。觀察指甲我們可以了解到肝臟的健康狀況。如果手指甲出現縱溝，可能暗示著肝臟功能不佳，這時候就要多加注意囉！中醫告訴我們，肝是涉及情緒和心理的部分，肝主疏宣泄，喜歡通達開朗而不喜歡抑鬱或悶悶不樂。因此春天應保持心情舒暢，紓解壓力，以開朗的心境迎接一年的到來。若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體整年都維持在較佳的免疫狀態。
 
00:00 指甲表面豎紋、不平整應警覺 可能是肝功能有狀況
07:05 其實還有這些徵兆 是肝在告訴你要注意了
08:37 為什麼春天適合養肝 春天和肝之間的聯動性
11:40 我們該如何養肝 養肝食補小秘技
15:16 蜆補肝但蜆精難製成
18:35 肝如人體的”將軍” 利用食補把”將軍”的兵養好
21:05 搭配穴位按摩 護肝效益提升

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本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助 ►致和堂授權店家 連結 https://docs.google.com/document/d/1FY0M3_6pbTDXgsTVkKiW_08OdnrLMbh0Cx64eSY6fGU/edit?usp=sharing
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