923 集
凱熙陪你吃早餐 好食・好時
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- 健康與瘦身
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4.8 • 95 則評分
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好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。
在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。
免責聲明：
《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。
《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》
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EP.090 久坐屁股變大怎麼辦？讓專家教你怎麼擁有健康的骨盆！
【精彩回顧】
骨盆前後傾如何引起腰酸背痛？
長時間坐著工作？學會這招骨盆前後傾調整！
想擁有窈窕身材？解決假胯寬、凸小腹才是關鍵！
掌握這些小技巧，讓你擁有自信的姿勢！
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🗣️來賓 森暉物理治療所 女性健康物理治療專家 何凰菁物理治療師
🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁
🔖粉專：森暉物理治療所
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🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
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EP.089 照顧寶貝不讓身體『僵硬』，如何輕鬆育兒呢?
【精彩回顧】
產後如何照顧寶寶同時保護自己？
怎麼使用身體讓抱小孩的姿勢更加省力？
了解這些實用工具，讓你的育兒更加輕鬆舒適！
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EP.088 產後瘦不下來？！！到底在懷孕階段發生什麼事？
【精彩回顧】
產後的變化除了腰痠背痛還會有哪些情況發生呢？
你知道什麼是凱格爾運動嗎?
懷孕期間該如何做凱格爾運動？
不只是女性，男性也可以做凱格爾運動！
讓你的孕期更健康，掌握這個技巧！
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EP.087 孕期的各種疑難雜症怎麼解決？
【精彩回顧】
孕期疑難問題，解答在這裡！
孕期常見的狀況有哪些呢?該如何解決呢?
如何安全地做運動應對孕期變化？
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EP.086 準媽媽必看！輕鬆應對孕前孕後!!
【精彩回顧】
什麼是女性健康物理治療呢？
你知道怎麼讓孕期更加輕鬆嗎？
什麼狀態的孕產婦才需要物理治療呢?
如何避免孕期的不適感？
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EP.085 累積在身體最多的重金屬是這兩種！
【精彩回顧】
哪個顏色的口罩重金屬含量恐最多？
身體累積的重金屬該怎麼排除呢？
讓安妮院長告訴我們生活中要注意的重金屬有哪些！
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🗣️來賓 樂奕診所 安妮院長
👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec
👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie
👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan
專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理
安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。
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客戶評論
可以幫我看是否課程妥當嗎
健康管理師乙級
第一天
門診常見的腸胃道疾病
介紹食物中毒
消化系統構造介紹
胃食道逆流及營養治療
急慢性胃炎原因及飲食治療
腹瀉及便秘定義及飲食治療
乳糖不耐症的飲食治療及如何改善
如何養出好腸道
第二天
發燒定義及須要「急診」之條件
門診常見的急性呼吸道疾病
免疫系統介紹
免疫系統失調疾病
比較COVID-19、SARS、流感
免疫力下降的原因
提升免疫力的方法
精選食譜介紹
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吸收很多知識對健康有益
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有空時聽一下，隨時提醒自己運動、飲食、生活各方面的調整回到正軌讓自己更健康。