250 集

我是朱芯儀Julia,一位執業十年以上的諮商心理師,因為我看不見,所以我用全身心的毛孔聽你說,但我也想說好多的心理話給你聽:說那些發生在周遭的大小事;說我從中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事;說我在多年諮商歷程中,和個案一起跨越一道道關卡的故事,更分享簡單實用的心理學小技巧,幫助你培養心靈免疫力,擁有一顆強韌的心!

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非常感謝聽眾們的支持,為了回饋聽眾,也邀請大家讓心理學更融入日常,朱芯儀團隊們推出的結合心理服務的訂閱式贊助以及不求回報贊助,有你的支持是鼓勵我們的力量,未來推出更多心理學小知識,陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。
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.國際知名會計師事務所駐點心理師 (2022年7月迄今)
.黑暗對話社會企業顧問 (2015年迄今)
.教育部生命教育推行小組諮詢委員(2022年7月迄今)
.十大傑出青年聯誼會執行委員(2023年迄今)
.企業訓練及生命教育講師 (2001年迄今)
.華人知名Podcast《 朱芯儀說心理話》播客主 (2021年4月迄今)
芯儀的自媒體、著作、線上課程:http://juliavc.tw/door

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1.【從芯裡挖寶】-單口節目:以故事分享及專題研究,帶出自我、家庭、職場、人際等面相中經常面臨的難題,並提供幫助心理調適的小技巧。

2. 【職人來談芯】-與不同領域及專長的職人對談,除了介紹各行各業的美麗與哀愁之外,也將挖掘在他們的技能養成過程,或與客戶互動的各種有趣的內心戲。

3. 【談芯時刻】-邀請不同領域、不同專長的專業助人者,一起來聊聊你我都可能卡關的那些心理議題,聽專家分享最專業最具體的精華觀點和解方。

4.【多元萬芯筒】-邀請各個專業領域的來賓,探討不同面向的特殊議題,幫助大家客觀認識不同族群文化、看見多元性和包容。

5. 已連載完畢【芯光點點亮】-增強心理免疫力的13堂課,與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴搭檔,每集以一則新聞時事為開端導引出主題,包含溝通、衝突、壓力調適等你我關心的共同議題,深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法。

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朱芯儀說心理‪話‬ 朱芯儀視障心理師

    • 健康與瘦身
    • 4.9 • 490 則評分

我是朱芯儀Julia,一位執業十年以上的諮商心理師,因為我看不見,所以我用全身心的毛孔聽你說,但我也想說好多的心理話給你聽:說那些發生在周遭的大小事;說我從中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事;說我在多年諮商歷程中,和個案一起跨越一道道關卡的故事,更分享簡單實用的心理學小技巧,幫助你培養心靈免疫力,擁有一顆強韌的心!

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    Ep.235【從芯裡挖寶】受害者是我!為什麼要我原諒他?四個步驟帶你學習寬恕與放下

    Ep.235【從芯裡挖寶】受害者是我!為什麼要我原諒他?四個步驟帶你學習寬恕與放下

    不想遇到的事情,怎麼會發生在我身上?
    無可避免地,每個人都可能會碰上被傷害的負面經驗,
    我們想著:無法原諒、怎麼報復,怎麼讓他看到我過的很好!
    可是,當我們只把眼光放在對方身上時,一切並不會好轉,只有當我們學會「寬恕」事情的發生,才能往前。
    但是「寬恕」聽起來好抽象,到底要怎麼想,才能調整成讓自己舒服的心態?
    要記得,寬恕,不是原諒對方,而是讓自己舒坦的成長,雖然這段寬恕路途很漫長崎嶇,腳步會進進退退,
    但是只要你願意試試看,跟著我整理的四個心法調整,相信有一天能抵達寬恕的終點!
     
    延伸收聽:
    Ep.182【從芯裡挖寶】負能量爆棚停不了又說不出?神奇的書寫法讓內在安定修復!
    https://chuchu.firstory.io/episodes/clnhlf1n4023y01vm3tq488va
    Ep.209【從芯裡挖寶】五招有效小撇步翻轉內在能量,讓生活煥然一新
    https://chuchu.firstory.io/episodes/clrxo8zbg02ze01y4740chcv3
     
    本集重點:
    1.仇恨與寬恕
    2.四個寬恕轉念心法
    3.聽眾留言回覆:如何幫助手遊成癮、放棄學業的孩子?

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    • 36 分鐘
    Ep.234【談芯時刻】從故事裡找到力量,讓想像力變成你的自癒力_feat.表達性藝術治療師 許翊誠

    Ep.234【談芯時刻】從故事裡找到力量,讓想像力變成你的自癒力_feat.表達性藝術治療師 許翊誠

    「從前從前...」
    我們聽過寓言故事、神話故事、歷史故事、民間故事,看過影集、小說等等,
    這些有劇情、有寓意安排的故事,帶給我們想像的空間,而且也會在無形中,
    引導我們跟著進入角色的情境中,從一開始只是去經歷故事,到後來當我們要回歸到自己身上時,就會自然地反思:
    會不會我也可以像主角一樣改變、是不是這些考驗是為了讓我得到好的結果……。
    雖然跟主角經歷的事情不一樣,但是其中的精神、想法、意志,都是我們可以從中複製學習的!
    節目中,我跟Clark都分享了我們從故事中的學習,真的好神奇耶!
    面對跨不去的心坎,只要有了可以寄託的地方,似乎就能一點一點找回我們的力量了。
    如果你心中有一些糾結,不妨多聽多看故事,說不定就能從中領悟哦!
     
    本集重點:
    1.     為什麼人們需要故事
    2.     故事啟示:與內心的敵人和解
    3.     故事啟示:接納挑戰
    4.     故事啟示:允許自己死亡、重生
    5.     創造自己的故事

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    • 37 分鐘
    Ep.233【談芯時刻】生活中的療癒無所不在!用藝術讓你從玩樂中陪伴陷入低谷的自己_feat.表達性藝術治療師 許翊誠

    Ep.233【談芯時刻】生活中的療癒無所不在!用藝術讓你從玩樂中陪伴陷入低谷的自己_feat.表達性藝術治療師 許翊誠

    除了談話性的諮商心理治療法,其實還有一種我們與生俱來就能做的治療法哦!
    今天就要來介紹這種平易近人、好玩,又能發洩和重組力量的「表達性藝術治療」。
    透過身體律動、聲音、表情、劇本、塗鴉、寫詩句、摺紙、拼貼畫等等,這些簡單的、隨心境而創造出來的,就是我們獨一無二的藝術表達。

    唉呀!在訪談中,我聽著Clark的敘述之後,整個玩心大發,我笑著說這根本就是「回歸童真治療」呀!
    有時候,我們把藝術想得太遙遠了,其實藝術和心理學都可以很貼近我們,不要小看這些舉動,做出來了似乎就讓那些放不下的,都有了安放的地方。
     
    本集重點:
    1.     表達性藝術治療怎麼做?
    2.     從理工轉換到藝術治療的歷程
    3.     故事分享:受暴兒、難民媽媽
    4.     陪伴你在黑洞裡,讓你長出自癒力
    5.     每天一點點藝術,更靠近自己

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    • 40 分鐘
    Ep.232【從芯裡挖寶】怎麼努力都不夠!因為你心裡住了一個嚴酷的教官

    Ep.232【從芯裡挖寶】怎麼努力都不夠!因為你心裡住了一個嚴酷的教官

    你自己或是你身邊有沒有永遠閒不下來、凡事追求完美的人呢?
    努力的生活,把工作做到100分,每當家人朋友有需要時,就會放下自己,滿足別人的期待,
    是的,你做得非常好,可是為什麼要做得這麼好?
    會不會其實不需要這麼用力,我們就已經是一個夠棒的人了?
    在周慕姿心理師的書本《過度努力》中說道:每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。
    是什麼讓人變成受傷的大人?這一集我將為兩位芯裡許願池贊助者解答:
    關於「羞辱創傷」和「過度努力」的關聯,陪伴你們做經驗回顧,覺察自己的創傷來源,並且推薦一個愛護自己的好方法。
    相信只要能夠植入腦海中,我們就能向心中的教官說掰掰,會活得越來越像自己,而不只是符合別人期待的樣子!
     
    本集重點:
    1.什麼是「羞辱創傷」
    2.羞辱創傷的反應
    3.如何阻斷過度努力的內在教官
    4.簡單區分是否過度努力情境題

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    • 35 分鐘
    Ep.231【談芯時刻】與你的內在連上線,不辜負自己就是最好的人生_feat.人類圖準分析師 文心藍(下)

    Ep.231【談芯時刻】與你的內在連上線,不辜負自己就是最好的人生_feat.人類圖準分析師 文心藍(下)

    理解我的人類圖,對我有什麼幫助? 
    你能想像嗎?一直以來都在替別人分析、引導如何應用人類圖的分析師Landy文心藍,
    原來她是如此缺乏自信,總是讓外界設定她的程式,讓她活得很累又四不像。
    我覺得Landy最勇敢的是,她沒有保留地讓我們聽見最真實的一面,
    她會因為自卑而與伴侶鬧脾氣、也會因為孩子表現不如預期而發怒,但是…這些狀況是誰的心魔呢?
    幸好,當她透過要讓大眾了解人類圖意義的過程中,慢慢梳理與她自己的矛盾,
    開始回歸到人類圖的初始設定,她學會先愛自己、肯定自己,
    尊重自己的需求和價值觀,她了解了「不辜負自己,就是最好的人生」。
     
    本集重點:
    1.從寫書的過程慢慢自我接納
    2.初始化我的設定
    3.正視「關係」課題
    4.發掘心魔
    5.不辜負自己才能愛別人
     
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    • 31 分鐘
    Ep.230【談芯時刻】還原人生初始設定,發現自己天賦異稟的內建方程式_feat.人類圖準分析師 文心藍(上)

    Ep.230【談芯時刻】還原人生初始設定,發現自己天賦異稟的內建方程式_feat.人類圖準分析師 文心藍(上)

    「人類圖」在夯什麼呢?本集節目透過人類圖準分析師 文心藍 Landy,
    概略分析我的「人生使用說明書」,才讓我見識到人類圖的博大精深啊!
    人類圖並不是預測未來的神奇工具,而是一張關於自我的「人生使用說明書」,指引我們根據自身天賦和優勢做出適切的生活選擇。
    當我們感到迷茫或無力時,人類圖能夠提供一種全新的思考方式,幫助我們找到人生的真正方向,不再浪費時間和精力於不適合的努力上。
    不再用不適合的策略來追求或鞭策自己了!
    Landy說,跟人類圖的相遇讓她不再忽略自己,不再抱怨自己無法像他人一樣,而是開始重視自己的獨特價值,欣賞自身所擁有的才華。
    她不再眼紅他人的成就,而是更加珍惜自己所擁有的成果。
    對我來說,我也很感謝Landy的分析,當我了解我的「能量場、人生角色」之後,彷彿也理解了這一生努力的方向和意義。
    不論上天給我們什麼食材,願我們都能找到合適的烹調方式,端出自己最驕傲的拿手菜吧!
     
    本集重點:
    1.「人類圖」有什麼用?
    2.四大能量場:生產者、投射者、顯示者、反應者
    3.依據優勢做對的事
    4.天賦沒有好壞,只是我們需要的不同
     
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    • 40 分鐘

客戶評論

4.9(滿分 5 分)
490 則評分

490 則評分

久大鐵粉

謝謝Julia

今天看到Julia本人,覺得好美、氣質好好、謝謝Julia費心製作優質節目

希望我的孩子能夠在您的幫助下,更能穩定情緒,好好生活

麥迪

優質節目必推!

我非常喜歡聽芯儀心理師的podcast,也很喜歡從芯裡挖寶的單元,很感謝有「芯裡問」的服務可讓我問問題~

最近認識了一群新朋友,我們都會在同個群組裡聊天,有一天A朋友私訊我,跟我說B朋友其實前陣子情緒很不穩定極度沮喪,以前也有因為憂鬱症在服藥,要我在他面前說話語氣要小心,因為B個性很敏感,聽A說檯面上與檯面下的個性不同不帶一樣,當下我有點不是很開心,因為我們一群朋友在群組都是玩笑開來開去的聊天,也沒有針對的意圖,如果今天真的遇到心理狀況,應該鼓勵B尋找更多心理資源或求救,而不是要我來注意說話的方式吧?能理解在陷入沮喪情緒中很難走出來,但如果每次都要小心翼翼與B交流我也覺得好累哦⋯

A朋友很擔心,B是有心理精神疾病的人,要小心相處,避免他去做傻事。

想問問心理師面對憂鬱症的朋友時,該如何相處呢?如果他真的做傻事,很自責怎麼辦呢?如果真的罹患憂鬱症如何自救呢?

可愛翻了

喜歡

主持人說話速度適宜,聽起來很輕鬆,會讓人心情很愉悅😁

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