47 集
嘿！我在 嘿！我在
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- 健康與瘦身
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4.9 • 48 則評分
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低潮是人生日常，療癒也是日常人生
有情緒有低潮都沒有對錯
我們每週一傍晚六點更新，在這裡陪你
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嘿，我還在！那些還沒聊完的事，第三季彩蛋都在這兒啦| 嘿，我在 - S3SP
第三季SP來啦
本季累積的聽眾問答
或者我們這幾個月來想聊但塞不進節目裡的
通通都在這一集一次全部聊
遠距離戀愛的經營、獨自working holiday該怎麼辦、對於年輕的忌妒感，被勾起的性創傷該如何是好
十分跳痛的一集，喜歡的話歡迎聽個十遍
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為自己負責，成為有力量的人！用《蛤蟆先生去看心理師》跟大家暫別 - S3EP15
沒想到這麼快就來到了第三季的最後一集。
這幾個月和聽眾朋友一起找到嫉妒、焦慮、孤獨、無奈..等情緒後，我們要用《蛤蟆先生去看心理師》這本書作為禮物，讓大家知道，為自己的情緒負責還能做些什麼呢？
說再見前，先把暑假作業交給大家了(笑)，請把讀書心得準備好，我們第四季見！
本集收聽重點：
小華終於不是純情男了 (?如何能為自己的情緒負責我們可以擺脫無力的童年與說教的父母
討論書籍：蛤蟆先生去看心理師
生命線podcast：心靈貢丸湯
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情緒過後的各種可能是......？ft. 柏韋| 嘿，我在 - S3EP14
第三季節目即將進入尾聲，談了各種難以面對的情緒，包括羞恥、沒安全感、焦慮、嫉妒、焦慮…，我們想知道，這些情緒過後在生命中會留下些什麼？
這集節目邀請到preconception 的柏韋，他和我們聊到極致的嫉妒、憤怒、尷尬是何等重要，他又如何將這些情緒轉化成其它珍貴的東西。
本集收聽重點：
理解是否能化解憤怒？情緒可以是一種創作的能量？創意人追求作品的憂鬱與生命延續該如何抉擇？
柏韋和大容一起錄過的podcast：讓我聽你說
柏韋和女友的花店：一隅有花
柏韋的podcast：preconception
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恥度大開！拆解人生最羞恥的那個 Moment！| 嘿，我在 - S3EP13
我們今天要聊的「恥度」是「羞恥的程度」，不是色色的程度唷！
不是老司機，也很值得聽的一集，
只要你曾經被臨陣換將過，
只要你有個超不擅長的項目過，
只要你這輩子被家長師長體罰過，
都一定會有感的一集！
本集收聽重點：
．讓小華備感羞恥的那段路，是什麼路？
．大容在某個時刻，超級痛恨自己是最後一名？
．小時候的肯亞，被打到寧可穿長袖去上學？
．羞恥這麼討人厭的情緒，到底是有什麼用？
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失去讓人無從準備起，我們只能夠盡力珍惜現在 | 嘿！我在 - S3EP12
失去讓人無從準備起，我們分享著自己的失去故事
也許是真的失去，也或許是差一點失去
肯亞懷中抱著喘氣的橘水軒，內心跑過這幾年來相處的跑馬燈
大容站在醫院病房的門口，苦笑著揮揮手
小華坐在喪禮的會場，意識到死別的重量
在失去面前我們深刻意識到自己無能為力
只能夠預習，假想，在時間來的那一刻盡力度過
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#失去 #愛 #珍惜 #家人 #寵物 #喪禮 #嘿我在 #情緒 #療癒
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性騷連環爆，你的負面情緒也爆炸？MeToo 時刻，如何關注議題又照顧好自己的心情？| 嘿！我在 - S3EP11
《人選之人》讓 MeToo 運動在台灣遍地開花，
雖然也支持要說出來，但心情卻被一連串的事件搞得一團亂？
焦慮、睡不著、憤怒、噁心都跑出來籠罩你？
小華、肯亞、大容三人面對 MeToo，
也有不同的反應和感覺，來聽聽我們聊各自己的心情和排解方法！
本集聆聽重點：
．肯亞高中遇過精液之狼，後來呢？
．小華被螢幕裡的情緒，震撼到睡不著？
．大容連 MeToo 指控文都不忍細看？
．我們在這時的負面情緒排解法
溫馨提醒：本集為線上錄音，偶有些微雜音，請多包涵。另外，本集為臨時加錄，時間有限，篇幅有限，因此沒聊到的事，我們後記與限動見！
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客戶評論
蛤蟆先生好好聽❤️
聽完蛤蟆先生這一集，覺得這個節目非常有內容，有邏輯地拆解書本讓聽眾朋友簡單理解！並且三位主持人完美的示範了「知行合一」，將專業與個人親身經驗的心路歷程結合起來分享，是段很有啟發的談話，也讓我覺察到我在幾次類似的「痛」，是否可以轉換成人狀態，為自己負責任。
如何渡過接連的低潮
“嘿! 我在” 你在嗎?
2022年的我沒休息過…離婚 確診 交新男朋友 意外懷孕 人工流產 荷爾蒙變化引起的情緒低落,,最後還得了紅斑狼瘡時突然分手了. 分手分得讓我措手不及 更要面對疾病的突襲. 在患病的初期,,每天都不知道第二天能不能醒過來,,不是心膜發炎就是心悸. 醫師的診斷是可以靠調理把免疫系統調回來就不用一輩子吃藥. 過程中身體的不適讓我好想放棄,,更別說當初的深愛承諾未來規劃的破滅. 這種孤單 這種折磨,,我常問”嘿 為什麼當事人不在”.
10天後,,他回來了 沒有復合 他說願意陪我照顧我渡過最重要的3個月.
上帝給我更大的挑戰是我的重鬱症. 雖然有看醫生，但他說他接不了我的情緒. 他就突然離開了.
這條路…我還是一個人走著.
“嘿! 我在” 你在嗎? 雖有上帝的帶領,, 你可以告訴我怎麼走過低潮嗎?
乾蝦
謝謝每一個勇敢的你們！