天母晨曦中的漫思：給未來70歲的你的時空信

老園丁
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天母晨曦中的漫思：給未來70歲的你的時空信

走過人生上半場的大風大浪後，開始步入70歲的旅程，回歸家庭、落地生活、面對自己，分享靜好生活中的所見、所聞、所學、所思、所感⋯，願你我一起感受生命中的每一份美好與幸福。 Powered by Firstory Hosting

  1. 每個人心中，都還住著一個”王建民”

    4 天前

    每個人心中，都還住著一個”王建民”

    留言告訴我你對這一集的想法： ｛每個人心中，都還住著一個”王建民”｝ 今天是 2025 年 7 月 15 日，隨著大聯盟上半季告一段落，球迷們迎來短暫的明星週休兵。紐約洋基近來狀況低迷，從開季雄霸美東龍頭以來，竟被藍鳥隊趁勢反超。此情此景，不禁讓我回想起昔日「台灣之光」王建民征戰洋基的輝煌歲月。 我們全家都是洋基的「資深球迷」。每年四月至十月，只要 MLB 賽季開打，球場風雲便成了家中共享的祕密暗號：今天由誰掛帥先發？明天誰會揮出關鍵全壘打？洋基能否奪下系列賽？飯桌邊、客廳裡，話題總是熱絡不休。 追溯這股熱情的源頭，始於 2005 年王建民披上條紋戰袍的那一刻。他不僅為台灣球迷點燃夢想，更成為我們一家投入大聯盟世界的引路人。對我們而言，王建民不只是一位優秀投手，更是把全家緊緊串起、共同守望棒球盛事的情感樞紐。 2006 至 2007 年，王建民在美國職棒大聯盟穿上洋基球衣，連兩季奪下 19 勝，橫掃勝投榜，成為亞洲史上首位美聯勝投王。他的表現不僅奠定了「亞洲王牌」的地位，更入選《時代》雜誌百大人物。那時的他，身形修長、步伐沉穩，站在洋基球場的投手丘上，宛如代表台灣與世界對話的使者。 他以伸卡的沈球著稱，讓無數大聯盟打者陷入滾地球的陷阱，也讓他贏得「滾地球王子」的封號。台灣人親暱地喚他「建仔」、「王葛格」、「台灣之光」；而在美國，他是 Star of Taiwan、Taiwan Lightning、Ace of Silence。那幾年，他不只是職業運動員，更是整個台灣社會的集體情緒出口。 每逢王建民先發，全台宛如進入「建仔時區」。清晨五、六點，不論學生、上班族或長者，家家戶戶守著電視、網路直播，為他的每一球喝采、緊張、歡呼。甚至許多公司會議室開放轉播，成為難得的職場「共同記憶」。 這樣的熱潮，不僅是對一位棒球選手的支持，更是一種跨世代、跨階層的全民參與。棒球，超越了體育本身，成為一種情緒的調味劑，一場對希望與自我認同的投射。 然而，英雄的旅程並非總是一帆風順。2008 年，王建民因一次跑壘意外受傷，從此走上漫長的復健之路，逐漸遠離主戰輪值。對台灣球迷而言，這樣的轉折無疑是一場集體的惋惜與不捨。他的跌倒，不只是身體的傷，而是讓人想起那些我們努力卻被命運拉扯的瞬間。 他的努力與沉默，像極了許多台灣人熟悉的樣子——勤奮、隱忍、不張揚。我們在他身上看到一種不言放棄的精神，一種即使挫敗也仍願堅持的倔強。 對許多人來說，王建民不只是棒球選手。他是一段青春的象徵，一種時代的縮影——那是台灣還可以一起為一個人喝采、流淚、做夢的年代。 如今，重溫他的身影與故事，我們懷念的，不只是那幾場完美先發，而是那段曾經全台為之鼓掌、為之一同早起的日子。那是一種難以復刻的團結、一種曾經同心相信夢想的記憶。 這些年來，「王建民」三個字，像是久戰江湖後略帶滄桑的名字，背後藏著雄心，也藏著傷痕。我們都知道，那樣的年華已遠，那樣的巔峰也難再。但只要想起他，我們心中那個曾經努力追夢、不怕重來、不願認輸的自己，就還在。 他曾說：「我還是想在美國拼一拼。」這句話，在許多台灣人的心裡留下了深刻的印記。 人生，若只能盯著未知的未來，總是容易忐忑焦慮。尤其當我們剛越過人生的山岳，站在坡道的另一端回望，一切看似下行，但真正的成就，或許不在於攻頂，而在於願意咬牙堅持、走完那最後的一哩路。 王建民的故事是一種提醒：即使青春遠去，身心疲憊，我們依然可以選擇相信夢。因為——［每個人心中，都還住著一個王建民］ 願與大家分享共勉之！ Powered by Firstory Hosting

    8 分鐘
  2. 向 天后 阿妹 致敬

    7月6日

    向 天后 阿妹 致敬

    留言告訴我你對這一集的想法： ｛向 天后 阿妹 致敬｝  今天是2025年7月6日。 回顧過去半年，許多人心頭始終懸著一個日子——7月5日。這一天之所以備受關注，源自日本漫畫家竜樹諒（Tatsuki Ryo）在其作品《我所看見的未來》中，曾預言這一天可能發生重大災難。隨著網路廣泛流傳，這則預言在無形中渲染了大眾的焦慮與不安。 所幸，昨天一切如常，未有災難發生。在這場預言的陰影之下，今日的平安無事，彷彿為眾人的心情掀去一層壓在心頭的陰霾，也讓近半年來籠罩生活的焦慮得以釋懷。 今天的主題是關於我的音樂創作學習的進展及心得分享。 今年初，我給自己立下了一個年度功課：在今年年底前，創作出一首屬於自己的歌曲，當作送給自己的生日禮物。對於從未受過正統音樂訓練的我而言，這既是挑戰，也是心願的起點。 於是，我透過 O.U.Music 平台找到了李老師 Alex，一位曾入選第32屆金曲獎最佳新人的音樂人，每週一次的一對一課程就此展開。課程才進行到第二個月，我便發現自己彷彿是一隻誤闖音樂叢林的小白兔，從原以為浪漫的創作之旅，走進了節奏、和弦與協調的現實泥濘中。 原來，創作一首歌，並不只是挑個喜歡的旋律、配上靈感迸發的詞句那麼簡單。真正的起點，是學會一種樂器——鋼琴，或吉他。於是，我開始練習基本功：左右手配合、腳踏延音踏板、三者節奏一致的協調、再到和弦的轉換與記憶。老師說，如果我能將 C、Am、F、G 這四個和弦（五月天的天使這首曲的第一及第二段的和弦）順暢地彈四次為例，也只能演奏出約五秒鐘的樂句。這五秒，對初學者的我而言，可是從零開始的漫長旅程呀！ Alex 除了是我的老師，也曾是「理想混蛋」樂團的製作人，目前仍持續為各類音樂人創作歌曲。他分享了不少幕後故事，其中最令他敬佩、也讓我印象深刻的，是天后張惠妹錄製〈人質〉時的經歷。 當年，一位新加坡音樂人創作了一首歌曲，提報給阿妹的唱片公司，阿妹初看歌詞便斷然拒唱。據說她對這首歌產生情緒抗拒，直覺地覺得會勾起太多回憶。然而，在經紀人陳鎮川「軟性勒索」之下——以合約義務為由懇求她至少試唱一次——她終於進了錄音室，抱著「試唱就算」的心情，輕鬆唱完了一遍。 沒想到，那一遍錄下的試唱，被製作人偷偷保留下來。當阿妹回放聆聽時，竟在錄音室裡淚流不止。那首歌觸動了她內心最深的情感，也讓她決定正式錄製這首歌。從那天起，將近有7～10天，她幾乎天天泡在錄音室，一遍又一遍重錄，最後總共留下了超過七百條音軌。但最終，她選用的，卻是那一開始隨性錄下的試唱版本——因為那一遍最真實、最自然、最沒有技巧上的包袱。 Alex說：「以阿妹的天賦，其實她不必這麼用功，也能輕鬆交卷。但她選擇一唱再唱，追求每一個細節，就是她讓人敬佩的地方。」這首歌，就是後來感動無數人的〈人質〉。 聽完這段故事，我只好更加鼓起勇氣，默默收起對「浪漫創作」的憧憬，換上一種更實際的心態——一週一課，一天一練，不問終點，只問前行。至於這首年度創作的最終樣貌會是什麼？我無從預知。但我相信，只要持續走下去，總會交出一首，不完美卻屬於自己的作品。 Powered by Firstory Hosting

    8 分鐘
  3. 從責任到自由：給自己後三分之一人生的一封信

    5月28日

    從責任到自由：給自己後三分之一人生的一封信

    留言告訴我你對這一集的想法： ｛從責任到自由：給自己後三分之一人生的一封信 ｝ 在圓山飯店俱樂部等候王董James的時候，我想起你昨晚問我的一個問題：「退休後賦閒在家，會不會有罪惡感？」這問題問得直接，也很誠實。我的答案是：基本上不會。但如果真要說有一點點，那大概是來自於經濟角色的轉變——沒有薪水收入，難免讓我覺得自己好像增加了家裏的財務管理壓力。這讓你必須花更多心力去打理我們家的財務事，而我在這部分幫不上什麼實質的忙，有時會因此感到一絲不安。 至於我過去那種「要對父母、社會有所回饋與貢獻」的勵志心態，如今也慢慢退場了。不是因為冷漠，而是我深知：自己已經做得夠多，也走得夠遠，現在可以放下了。正因如此，外界或許覺得我怎麼變得如此冷眼旁觀，不再積極參與所謂的「江湖事」，但對我來說，那些責任與使命早已落幕。剩下的，是要好好地，為自己而活。 我心中常常想，人生的後三分之一，應該是一段屬於「轉念與重生」的旅程。我們已經為原生家庭、為孩子、為社會，背負過許多責任與期待，現在，是時候卸下這些加諸在我們自己肩上的束縛，重新去思考「我想怎麼過這段日子」。 「探索」、「學習」、「品嚐生活」、「珍惜夥伴」——這是我給自己這段旅程設定的四個方向。我希望能探索自己真正感興趣與好奇的領域，學習從未嘗試過的新知與技能，不論成功與否，過程本身就是一種滋味。而在這之中，我也要更懂得去品味每個當下，更珍惜仍陪伴在身邊、仍願意分享彼此生活的朋友與家人，尤其是相伴、支持我大半輩子的你。 孩子們何嘗不是如此？他們看著我們如何面對退休與老年，將會決定他們自己未來是否有勇氣去追尋自己的人生。若我們能自在、從容、快意地走自己的路，那正是一種超越金錢的、無形的傳承財富與榜樣。 去年開始學唱歌，今年則試著投入音樂創作，這些看似突兀的學習，其實都是我在實踐「探索與挑戰自己」的信念，我知道自己五音不全，也從未受過音樂訓練，但就是因為有這樣的距離感，才更激起我想去嘗試、去享受過程的好奇心。那不是為了證明什麼，而是一種心理上的定錨，一個提醒自己：永遠可以從零開始。 另一方面，我也在製作一個個人的Podcast，取名《天母晨曦中的漫思：給未來70歲的你的時空信》。這是我給自己的一份禮物，也是一份留給孩子們的心聲。當我離開了職場的大江大浪，回歸天母這片安穩的晨光中，我試著把生活中微小的觀察、自我覺察與轉念的思考，用語音與文字記錄下來。我相信這不只是給當下自己的提醒，也是給自己在進行自在、從容生活中的行動方針，甚至是給我們的孩子與孫輩們的傳世財富。 或許有一天，當他們也步入這樣的年紀，面臨同樣的困惑與選擇時，能從這些紀錄中，看見我們曾經走過的腳印，也許因此而感到一點理解、一份陪伴，甚至找到屬於他們自己的答案。 人生如詩，前段是寫給世界的，後段，應該是寫給自己的。 Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘
  4. 窗前細雨 母親節的思念

    5月25日

    窗前細雨 母親節的思念

    留言告訴我你對這一集的想法： {窗前細雨，母親節的思念}   五月的台北，正值梅雨季節。天母的家中，窗外細雨綿綿，空氣中瀰漫著潮濕而溫柔的氣息。今天剛好是母親節，一如往年，雨絲輕落，也悄悄喚起我對母親深沉的思念。 雖然我已是七十歲的老翁，但母親的身影與她溫柔堅韌的愛，依然歷歷在心頭。許多與她相處的生活片段，不時浮現在眼前，彷彿她從未離去，而是以某種靜默的方式，始終住在我的心裡。 昨天是母親節的前夕，兒子平日住在外頭，難得特地回家過夜，陪我們吃晚餐。太太為這個小小團聚準備了一桌豐盛的菜餚，女兒則分享了她近期從尼泊爾歸來的登山探險與旅途中種種見聞與感悟，還帶回了幾份當地文創風格的小禮物送我們。一家人圍坐在餐桌前，笑語溫馨，這樣的片刻，讓我覺得如此幸福又珍貴。 隔日清晨我照例去上週日的體適能課，當我回到家時，兒子已經離開。他的房間空空如也，想著他離去的背影所留下的靜默，心中湧上一絲淡淡的惆悵。他離開，是為了回到他自己的生活與人生旅途。而這個場景，不正如當年的我嗎？ 那時，我從東勢老家，到台中念中學、台北念高中、台南讀大學、留學美國，再回到台灣工作，多年來也一直離家在外，奔波在自己的探索、成長與夢想之間。當時的母親，也曾這樣目送我離開，默默承受空巢的落寞與等待的煎熬。我現在終於懂了，那種盼望孩子歸來的心情，有多深、有多長。 腦海中浮現出一首熟悉的詩句：「慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。」這份古今共鳴的情感，在此刻有了更深的體會。年輕時，我們都在追逐自己的青春與夢想，而家中的老父老母，或許正如今日的我，日日守候、夜夜想念，盼著兒女能回家相聚，一起吃頓飯、聊聊天。 直到成為父母，直到年歲漸長，我們才真正理解這份牽掛的重量。正如作家王文華曾說：「愛，總是在，只是時間對不上。」這句話令人心頭一震。親情的愛從未缺席，只是我們常在錯過中才學會珍惜。 窗外的雨還在下，如同時光流轉不息。但有些愛，儘管不說出口，早已深植心中，從未曾遠離。 《細雨懷母》  （ChatGPT 根據上文所作的詩） 天母五月煙雨微， 孤翁對影懷音徽。 鬢絲已白心未老， 夢裡慈顏笑語飛。 兒歸昨夜開樽酒， 笑語團欒似錦帷。 晨起人去空房靜， 只餘一枕別愁依。 當年我亦行天路， 遠渡重洋逐志機。 慈親目送風中影， 寂寞堂前燈影稀。 今朝方識當年意， 淚落心頭不自知。 誰言遊子志千里， 最苦歸心寸步遲。 細雨仍飄天際遠， 寸情縷縷織春衣。 愛在無聲深處在， 人生莫負舊時歸。 （ChatGPT的comment: 李白風格的語境與韻律，傳達現代父親於母親節時對母愛的追思、對兒女離別的感懷，以及對代間情深的體悟) Powered by Firstory Hosting

    5 分鐘
  5. ［蘭森峽谷］的人生提醒：珍惜當下的身邊夥伴 （系列二）

    5月11日

    ［蘭森峽谷］的人生提醒：珍惜當下的身邊夥伴 （系列二）

    留言告訴我你對這一集的想法： 天母晨曦中的漫思：給未來70歲你的時空信 《蘭森峽谷》 的人生提醒：珍惜當下的身邊夥伴（系列二） 在《蘭森峽谷》系列一的文章裡，我曾剖析影劇創作者如何透過這部作品，探討人生中那些關於愛與執著的習題。而這篇，作為系列二，則是我個人在觀看後，對劇中男女主角的糾結與結局所產生的深刻反思：它提醒我——不要沈醉、執著於過去的種種，也不要沈迷於追逐未來的夢想與想像。換句話說，人生真正的功課，是放下過去、擁抱當下；是珍惜眼前，走出幻象，看見那個真正陪伴在你身邊、支持你一路同行的伴侶。 上週追完Netflix美劇《蘭森牧場》，心情久久不能平復，百感交集，內心更湧起一絲深深的感傷。劇中男女主角歷經種種波折與磨難，卻終究未能修成正果。結局時，那種難以言說的失落感讓我心頭一沉，情緒彷彿也隨之掉入谷底。 男主角在喪妻、喪子之後，始終無法從傷痛中走出來。他一心執著於追查兒子意外的真相，將全部精力投入在追尋兇手的過程裡。對女主角而言，這無疑是種難以承受的痛。她從大學時代起便深愛著男主角，一直默默守候，陪伴他走過那些最痛苦的時光。然而，男主角卻長年活在過去的陰影中，始終未曾真正看見、珍惜這個活生生在身邊、願意與他共創新生活的女人。 最終，女主角在長久的失落與失望中，終於做出抉擇。她放下了與男主角共度餘生的美夢，毅然決定離開，踏上屬於自己的人生旅程。細細思量，這何嘗不是另一種成長？多年來，她也一直困在自己對這段愛情的幻想裡，期待有一天能與他攜手實現夢想中的幸福。然而直到最後，她才醒悟過來——那份期盼，其實是不切實際的。她終於意識到，男主角始終被困在自己的傷痛裡，無法面對「逝者已矣」的現實，更無法用心去擁抱仍在眼前深愛他的人。 這一刻，她看清了——這麼多年來，她不過是在陪著他重複經歷那份痛苦，而不是共同創造一個新的未來。於是，她決定放手，因為唯有走出去、追尋自己的理想，讓自己變得完整，人生才能真正踏實。 對我來說，這樣的情節與覺醒，不僅僅是上篇文章所談的「人生愛情習題」的延伸，更成了此刻對我自身的深刻提醒。它提醒我：不要沈溺在過去的種種，也不要過度迷戀對未來的憧憬，而忘記了當下那些正默默陪伴著我、支持著我的人，尤其是伴侶。愛與人生的真義，或許正是學會珍惜眼前，真心看見那些依然願意與我們同行的人，並在這樣的珍惜裡，找到幸福的重量。 Powered by Firstory Hosting

    6 分鐘
  6. ［蘭森峽谷］的愛情課題：當愛是一場放手的修煉（系列一）

    5月5日

    ［蘭森峽谷］的愛情課題：當愛是一場放手的修煉（系列一）

    留言告訴我你對這一集的想法： 《蘭森峽谷》的愛情課題：當愛是一場放手的修煉 （系列一） 5/5 五月的台灣，進入了綿綿不絕的梅雨季節。雨水不急不徐地拍打著窗戶，和夜色交織出一種既療癒又帶點惆悵的氛圍。就在這樣的雨夜裡，我追完了Netflix美劇《蘭森峽谷》的最後一集。它的故事是在一座德州小鎮中，三個牧場家族的激情如烈火般燃燒，為了守護各自的土地、傳承與愛人 而奮戰不懈。 我起初是帶著一種「期待完美結局」的心情追劇，總以為劇中那對主角——牧場男主角Staten Kirkland與鋼琴家兼舞廳經營者女主角Quinn O’Grady——歷經種種波折，最終必定會走向一個幸福圓滿的結局。畢竟，我們長期都被浪漫愛情故事餵養，「真愛無敵」幾乎成了內心深處的信條。然而，這部劇卻用一個出人意料卻又極其真實的方式，為這段情感畫下了句點。十集的故事告一段落，螢幕黑下來時，心裡卻湧起一股難以平復的感觸與感傷。 就試著用劇中的幾句［金句］來剖析這一段曲折的愛情故事，和它背後所要闡述有關的愛情智慧，跟你們分享： 「我曾經想要的只有你，但我想你想要的只是你的痛苦。」 這是Quinn在與Staten爭執時所吐出的話，聽來刺骨，卻又直指關係的核心。看著她說出這句話的瞬間，我突然明白：這或許就是她選擇放手、決定遠赴紐約追尋夢想的最後一根稻草。 這句話，表面是指責，但更深一層，是一種心灰意冷的清醒。Quinn一路走來，愛得深、也盼得久，她曾經將所有的渴望都投注在這段感情裡，希望這個她熟悉的男人能放下過去、真正擁抱她。然而，Staten雖然愛她，卻始終被內心的傷口所困。他的愛裡，帶著太多過去的 影子、責任的重擔 與難以療癒的痛楚。於是，兩人之間像是一場持續上演的拉鋸戰——一邊渴望靠近，一邊又不自覺地退開。 ［愛，不應只是陪伴痛苦］ 這部劇真正觸動人心的，是它讓我們看見了愛情 最現實的一面——再深的情感，如果核心價值觀與生活方向不同，終究會走到一個不得不面對的十字路口。 Quinn的決定，是一種自我覺醒。她選擇的，不只是離開Staten，而是離開那種「愛到忘了自己」的情感模式。她終於明白，與其無止境地 守著一段無法真正前行的愛情，不如把能量投注在自己的夢想與未來。 這讓我們想到，現代愛情中，常有這樣的矛盾：我們都渴望一段長久的關係，但卻容易忽略，這段關係是否真的能滋養我們的內在？還是，只是讓我們困在彼此的需求與傷口裡，耗損彼此的力量？ ［不要害怕去愛，也不要害怕在愛裡清醒］ 劇中所呈現的男女主角之間的相處、互動與抉擇，其實正是一堂關於人生的愛情修習課。這不僅是我個人的觀劇心得，更覺得值得與你們分享，是對愛情與人生的一點提醒： 1. 愛情的開端總是美好，但更重要的是看清「長久」的條件。 愛情要走得長遠，必須建立在共同的價值觀、生活目標與成熟的溝通之上。激情雖然令人心動，卻不是關係得以長存的保證。 2. 分辨「愛一個人」與「愛上關係中的熟悉感」。 很多時候，我們以為深愛著某個人，其實只是執著於這段關係帶來的安全感、陪伴感，或是對過去美好回憶的不捨。真正的愛，應該是清醒而自由的選擇，而非單純的依賴。 3. 勇敢面對差異與現實，而不是用「愛」去粉飾太平。 就如劇中Staten與Quinn的關係，他們之間的核心差異——一個深耕家園、一個嚮往遠方——並非憑藉愛情就能克服的。當根本性的差異無法調和時，適時放手，反而是對彼此最深的體諒與成全。 4. 愛情裡最可貴的，是兩個成熟靈魂的攜手同行。 Quinn最終的選擇告訴我們：愛情固然美好，但它並不是人生的全部，更不應成為犧牲自我的理由。唯有當雙方都準備好為關係負責、彼此扶持，愛情才能真正開花結果，結出豐盛的果實。 雨夜裡，那一幕幕還在腦海裡縈繞。Staten最後獨自騎馬，凝視著遼闊的峽谷，那畫面帶著一種悲傷卻堅定的力量。而Quinn，在夜裏獨自默默地彈著鋼琴，也踏上了自己的紐約鋼琴旅程，帶著未來的希望。 是的，這不是我們習慣的「幸福結局」，卻是一段最真實的愛情課。人生何嘗不是如此？在愛與夢想之間，在放手與堅持之間，我們不斷修習、修煉，學習怎麼讓自己變得更完整。 我想，這也是這部電視劇作者所要傳遞的訊息：不要害怕去愛，也不要害怕在愛裡清醒。最終，我們要學會的，是怎麼愛得勇敢，也愛得智慧。 Powered by Firstory Hosting

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  7. 高牆之後，是春光

    4月6日

    高牆之後，是春光

    留言告訴我你對這一集的想法： 天母晨㬢中的漫思：給未來70歲的你的時空信 高牆的另一邊，是春光 清明時節，細雨紛飛。與幾位退休的企業老友聚餐閒敘，話題從時政轉入私領域，田兄一席關於「高牆理論」的談話，語帶省思，卻意外地觸動了在場所有人的心弦。我想，這樣的智慧，值得被更多人聽見。 田兄說，夫妻之間，在退休之前，多是並肩打拼的戰友。生活如江湖，外務奔波，情感之間留下的，是責任的痕跡與默契的縫隙。直到退休，一切歸於靜定，兩人朝夕相處，才赫然發現：原來彼此的心中，已築起一道無形的高牆。 這堵牆，不是怨，不是恨，而是一層層年歲堆疊出來的差異與沈默。也許是價值觀的偏離，也許是生活節奏的不再同步，也可能只是日復一日忽略了的關心與傾聽。這樣的牆，不能否認，更不宜強拆，而應以陪伴與理解，一點一滴地鬆動它、溫柔地對待它。就如同柏林圍牆的倒塌，並非一夕之功，而是時代與人心合力的結果。 田兄說得好，破牆的起點，不在於激烈的表達，而是細微的關照。她的擔憂，她的渴望，她的沉默之處——若能用心去看見，去回應，那就是一條通往她心裡的小徑。你不必大聲宣告，只需靜靜站在她身邊，讓她知道：你願意，陪她走下去。 他還提到一句話，令我印象深刻：「照顧好夫人，從而照顧好自己。」說這話的田兄，過去曾是事業場上鐵血果斷的人物，如今卻願意承認，那些年建立起來的自我與尊嚴，也可能成為親密關係的阻礙。他說自己仍在修行，學著卸下鎧甲，學著柔軟。 若將婚姻比作修行，那麼晚年的夫妻生活，便是一場回歸初心的練習。不再是「老來伴」的標籤式存在，而是重新學會如何在平凡生活裡「相看兩不厭」，看見對方曾經也依然動人的靈魂。 得道者多助，但這裡的「道」，不是玄之又玄的哲理，而是一種深刻的人情之理，是懂得在歲月的縫隙中，修補一點溫情、一點理解。 這高牆，不在遠方，不在敵意之間，它在人與人最親密的關係裡。愛的藝術，不是劇烈的燃燒，而是日復一日的柔情，是願意持續看見對方的那雙眼睛。 當我們終於走過這座牆，你會發現，牆的另一邊，是春光。 Powered by Firstory Hosting

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  8. 透析［原生家庭］無形的影響 系列三 （案例篇）

    3月17日

    透析［原生家庭］無形的影響 系列三 （案例篇）

    留言告訴我你對這一集的想法： ｛透析［原生家庭］無形的影響｝系列三- 案例篇 前陣子，我分享了「透析原生家庭無形的影響」的觀察篇及行動篇，探討原生家庭如何影響我們的行為模式、人際關係，甚至影響我們選擇伴侶的方式。最近我又剛好接續觀看了Netflix韓劇《媽媽朋友的兒子》這部浪漫喜劇，劇情圍繞著父母與子女之間的教育養成與相處模式、鄰里朋友間的互動，以及男女主角（「媽媽朋友的兒子」與「媽媽朋友的女兒」）之間的情感發展。全劇共16集，故事的張力正是來自這些關係的交錯影響，以及因原生家庭無形影響所產生的糾結與衝突，因此這部劇可以說是原生家庭無形影響力的絕佳案例，透過角色間的互動，生動展現了家庭背景如何塑造個人的行為模式與情感關係。 這部劇讓我再次思考，我們真的能擺脫原生家庭的影響嗎？還是我們終究會回到過去習得的模式？而這樣的思辯過程不僅是我對影劇的剖析，更是一次對自我內在世界的探索。譬如透過劇情的發展，我也開始省思父母對我的影響、我對子女的影響，以及與伴侶相處互動的種種模式。幸運的是，現今我們可以運用生成式 AI（如 ChatGPT）來迅速獲取心理學理論的分析，幫助我們在Marco 層次快速、初步理解自身情緒的運作機制，以及這些情緒背後的心理影響因素。我們每個人在成長過程中，無可避免地受到原生家庭的影響，而透過這些分析與省思，我試圖釐清並梳理家庭生活對自己言行模式的影響。 這是一場與自己的對話，一種對自身語言與行為模式的反思與調整，也希望這樣的經驗能夠提供你們一些參考與啟發。 下面，是我用 ChatGPT 協助整理我的觀看後的觀察與觀點，並加以梳理使論述更具條理，以便我們能更深入理解：原生家庭的影響究竟如何無形地滲透進我們的生活？ ～～～～～～～～～～～～～ 一、什麼是「媽媽朋友的兒子」？我們為什麼總在比較？ 光是這部劇的名字，就充滿了東亞文化中特有的「比較心理」。「媽媽朋友的兒子」是什麼概念？這是一個從小影響我們的隱形標準，媽媽們總是會拿別人的孩子來和我們比較，彷彿這個「別人家的孩子」是完美無缺的。而這種比較，不只存在於學業成績，甚至延伸到未來的職業發展、感情選擇，甚至婚姻關係。 在這部劇中，男主角崔承效就是這樣一個「別人家的孩子」。他是韓國建築界的明日之星，外型出眾、能力卓越，媽媽對他的成就感到無比驕傲。而女主角裴石榴則是一個曾經被視為「前途光明」的職場菁英，卻因一次人生挫敗而離開了公司，變成了無業遊民。 這樣的對比，讓我想到我們在家庭中被灌輸的「成功公式」。從小，我們被教導要「變成某種樣子」，成績要好、工作要穩定、人生要有規劃。但當我們發現人生並不是直線發展，而是充滿變數時，我們該怎麼辦？如果我們偏離了「媽媽朋友的標準」，我們會如何看待自己？ 這部劇，其實不只是浪漫喜劇，它更是一場「自我認同的掙扎」。 二、為什麼我們總是複製原生家庭的模式？ 在心理學上，家庭動力學告訴我們，每個人在成長過程中，都會不自覺地內化家庭的互動模式，並在自己的人生中複製這些模式。這點，在男女主角的親密關係中，表現得尤為明顯。 1. 迴避型 vs. 焦慮型依附：他們愛得很累 在依附理論（Attachment Theory）中，人的依戀風格主要分為安全型、焦慮型、迴避型等類別，而這部劇中的兩位主角，很明顯展現了典型的焦慮-迴避關係。 • 崔承效：迴避型依附 他是「完美男神」，從小被教導要獨立、要強大，他習慣壓抑自己的情緒，害怕過於親密的關係，因為他無法承受「依賴」帶來的負擔。所以當石榴需要情感支持時，他會本能地保持距離，甚至逃避。 • 裴石榴：焦慮型依附 她在職場受挫後，對人生產生了動搖，潛意識裡，她渴望找到一個可以「補償」她內心不安的伴侶。她希望承效能給她穩定的情感依靠，但每當她試圖靠近，他卻退縮，這讓她更加焦慮，甚至產生自我懷疑：「是不是我不夠好？是不是我做錯了什麼？」 這種「你越靠近，我越逃」的模式，在現實生活中非常常見。而這，其實都源自於原生家庭對我們的影響。 如果我們的家庭中，父母缺乏情感交流，孩子長大後，可能會變得迴避親密關係。相反地，如果父母的愛帶有不穩定性，孩子長大後，可能會在關係中變得焦慮，渴望不斷地獲取確認。 這部劇，其實就在描述這種隱形的情感模式。 三、我們如何跳脫這種模式？ 如果我們發現自己在關係中，總是不自覺地重複原生家庭的模式，那該怎麼辦？這裡，我想提供幾個具體的方法： 1. 覺察自己的依附模式 先問問自己，你在關係中是容易依賴對方，還是習慣保持距離？當你有情緒時，你會選擇表達，還是壓抑？當你能夠意識到自己的情感模式，就能在關係中做出更有意識的選擇。 2. 重塑自我價值，不再依賴外在標準 劇中的石榴，從一個「標準的成功者」，變成了一個需要重新尋找方向的人。這代表著一個過程：當你不再符合社會期待時，你還能如何定義自己？ 這是一個每個人都會面對的課題，我們需要學習將自我價值，建立在內在，而不是外在比較。 3. 學會健康的溝通方式 在關係中，當你發現自己在用「原生家庭」的方式對待對方時，試著換一種方式說話。例如，如果你是焦慮型依附的人，當你感到不安時，可以直接告訴對方：「我現在有點焦慮，不是因為你做錯了什麼，而是我需要一些安慰。」這樣能減少不必要的誤會。 結語：我們可以選擇自己的未來 原生家庭塑造了我們，但不代表我們無法改變。崔承效和裴石榴，正在經歷這樣的覺察與改變，而這也是我們每個人在關係中需要學習的功課。 如果你也曾經發現自己不自覺地複製父母的行為模式，如果你在關係中總是感到不安全、不被理解，那麼請記住，這不是你的錯，這是每個人成長過程中的挑戰。而最重要的是，當我們開始意識到這些影響，我們就有機會改變它。 Powered by Firstory Hosting

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簡介

走過人生上半場的大風大浪後，開始步入70歲的旅程，回歸家庭、落地生活、面對自己，分享靜好生活中的所見、所聞、所學、所思、所感⋯，願你我一起感受生命中的每一份美好與幸福。 Powered by Firstory Hosting

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