如果少了正念，很難進入心流體驗？而且，正念跟它其實差很大？｜正念小分享 ep28

邀請大家分享給：「正在瘋心流」或「對正念有誤解」的朋友們啦！

重點直接聽：
(00:00:18) 很久沒更新的原因；(00:01:03) 今日主題：心流是什麼；(00:03:59) 小編的個人經驗；(00:04:43) 達到心流狀態的條件；(00:06:15) 極端案例分享：一部奧斯卡紀錄片；(00:09:00) 正念和心流的差別；(00:10:37) 其實還有另外一種很常見的專注狀態；(00:13:58) 心流體驗的風險；(00:18:22) 還可以運用在人際互動上？；(00:22:04) 運動員的心流：對身體的不同態度；(00:25:43) 心流和正念「追求」的大不同；(00:26:52) 結論&下方提供的重點比較表格！


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給力好作者：胡君梅 華人正念減壓中心創辦人 / 姚怡君 精神科醫師 / 陳建鴻 精神科醫師
給力好聲音：阿杰小編Alpha Hsu
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