救生日‪常‬ 蕉哥

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥上禮拜有兩天在海邊站救生，又看到民眾要去追漂走的游泳圈。好險經過我們鳴哨制止，不然大概又會因為游得太遠導致溺水意外，然後被冠上「農曆七月抓交替」之名。

7/29是農曆七月的第一天，也就是俗稱的「鬼門開」，每年的這個時候都常聽到長輩告誡「鬼門開不要去水邊玩」。不過，抓交替真的是自己游泳能力爛的藉口而已！台灣鬼只抓台灣人、不抓外國人。

自己的安全必須自己守護，除了對於不瞭解的事給予尊重之外，也應適時精進自己的水域安全觀念與水中自救技巧，這才是面對「鬼月該不該玩水」這個問題最理想的態度。

蕉哥把常見的溺水意外原因整理成懶人包，歡迎轉發分享喔！


⚡️ 本週精選內容

▍水洞是什麼

上禮拜分享了關於南投信義鄉「沙里仙溪」的溺水意外救援紀錄，感恩伍教練與消防志工的火力支援，幫助不小心因為跌倒掉入水洞的溺者回家。

「水洞」是一種較少人聽過、但在溪流中常出現且風險很高的一種地形。形成的因素與類型很多，簡單來說是因為溪流中的巨石、樹木等障礙物卡在河道上，造成水流從底下通過。

概念上其實很像排水孔，大量的水通過狹小的通道，進而形成一種有吸力的出水通道。豐水期可能會隱藏在水面下不易發現，枯水期則可能可以從水面上觀察；不同的水量也有可能造成同一地點有或沒有水洞，非常麻煩！

落入水洞時，即便穿著救生衣也很難獲救。因為水洞的吸力通常都很大，可以把整艘獨木舟拉下水，相當可怕。

👉 水洞判讀影片：https://youtu.be/bI2eqBPExGw


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👨‍💼 自救影片教學

▍韻律呼吸自救法​

韻律呼吸使用的時機點，通常是因為在游泳池游泳累了，透過起立蹲下做韻律呼吸休息喘氣。​

不過，如果我們意外跌入不是太深的溪中深潭，或是在較深踩不到底的游泳池，也都能用韻律呼吸脫困。​

一般來說，每個人都可以在手舉起來高度的水池脫困（ex: 160公分高大概可以在水深200公分的地方使用）。透過上下往前跳動，可以讓我們在比自己身高還深的水裡移動。​

👉 操作影片：https://www.facebook.com/youlikeafish/videos/589192719254198/


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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍安心戲水週報

我想有些人可能不知道，所以在這邊宣傳一下！我們除了有實際的防溺游泳教學、工作坊課程以外，也有透過電子報分享水域安全觀念和相關知識喔！

基本上內容與Podcast大同小異，如果您習慣用文字閱讀且常想要按我們的補充連結的話，訂閱電子報也是一種好選擇喔！讓我們幫你避開溺水風險，安心玩水開心回家！

【安心戲水週報】：https://likeafish.com.tw/news-letter/


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《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0
【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY
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哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

最近因為要宣傳新書，開始跑了不同的地方宣傳，新書講座也順利結束了。上週去了書煒姊的「POP最正點」與鄭弘儀大哥的「沒大沒小の喇吉歐」，內容都非常豐富有趣，歡迎大家收聽喔！

另外，我一個插畫家朋友將《跟著救生員學水中自救》閱讀後心得畫成了一系列的插畫，讓不管是大人或小朋友都更好吸收。

這周已經是進入夏天的第四個禮拜了，意外真的是多到不可思議，真的希望大家都能夠透過我們書中的內容，學到相關的知識與經驗，安心戲水開心回家！


⚡️ 本週精選內容

▍沒帶浮具下水只能憑運氣救人

上禮拜在花蓮砂婆噹北溪發生了一起溺水意外。11歲與8歲女兒不慎落入深水區，張姓父親急忙跳下水搶救，女兒在他及眾人協助下成功脫險，未料自己卻體力透支加上不黯水性而沉入水中溺斃。

過去蕉哥已經多次提過，救人最重要的原則就是：「自己的安全最重要。」救生訓練也會耳提面命地一直提到「沒有帶浮具千萬不要下水救人」，因為真的太難了！

即便是專業的救生員，除非手邊沒有浮具，不然也絕對不會不帶著浮具就下水救人。因為我們不能期待運氣站在我們這邊，畢竟多數時候的運氣都很差。

戲水前先準備好浮具，不管是魚雷浮標、救生衣、防水袋製作成的緊急救援浮具、甚至是游泳圈，這些都是可以在緊急情況派上用場的裝備。如果這位爸爸謹記救援五步：「叫叫伸拋划」，將浮具扔給小朋友或帶著下水救人，或許就不會造成天人永隔的憾事。

蕉哥將這些資訊整理成一張懶人包，歡迎印出來貼在家裡牆上。

👉 延伸閱讀：破除多數溺水事件的迷思：原來都是自己造成的？


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👨‍💼 新聞報報

▍新竹橫山女子戲水卻生憾事，卡溪潭底不幸

新竹縣橫山鄉一名21歲朱姓女子與家人一同前往新興大橋下的油羅溪旁戲水，卻在戲水過程中突然沉入水底，家屬雖緊急報案，但女子疑似因腳卡溪潭底，被救上岸時已無生命跡象。

據了解，當天並未下雨，且油羅溪溪水平穩，但橋下的深潭實際卻有數公尺深，朱女疑似在戲水過程中不慎踩空，才會沉入水中。

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我不知道大家對於「溪水平穩但深潭卻有數公尺深」這段描述有什麼想法？

一般來說，大家看到湍急有白花的溪流，通常水深都不會太深。因為水深的深潭根本不會有水流，深潭多數都是平穩的，因為水的量體大，除非有很大的能量，不然其實不太會有波動。

也就是說：只要會在踩不到底的地方能游泳，你大概不會有什麼溺水的風險。

根據我在海邊執業多年的經驗，很多被我們救援上來的人都表示自己會游泳，但似乎沒有辦法靠自己的能力游回岸上，這是為什麼呢？

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多數人的游泳經驗，都是在踩得到底的游泳池游泳，不過當遇上深不見底的溪海時，那種由心中升起的恐懼感將會蔓延全身，讓溺水者無法發揮本來的游泳能力。

有鑑於此，克服水深的恐懼才是學游泳必要的過程，在緊急時刻不慌亂。不過，這在台灣的游泳課卻相當難做到。

綜觀各地游泳場域，多數的游泳池水深都是在120公分左右，少數游泳池深度會有150公分。但即便是這樣的深度，對於大多數的成人來講都不至於會讓整顆頭滅頂，對於水深造成的游泳能力影響感受不深。

如果學游泳的場域水深有限，因為沒有體會過踩不到底的恐懼，學到的游泳技巧大概只能在踩得到底的游泳池游泳。多數的溺水意外都是發生在深不見底的深潭或大海，只有

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

前陣子蕉哥去了扇子瀑布，溪流水質相當清澈，因為瀑布最上端有一顆特別突出的石頭，恰巧把流下的溪水分流成扇子的造型。

沿路有泳池道可以游泳，多處深潭可以跳水。整個行程上溯大概要2.5小時。算是入門偏距離較長的路線，整體來說非常好玩，非常推薦大家去探訪！

另外，蕉哥的新書《跟著救生員學水中自救》，目前電子書已經可在各大線上通路購買囉！包含樂天KOB、博客來電子書、readmoo、udn讀書吧、Pubu、台灣大哥大、TAAZE讀冊、台灣漫讀、google play、Hami書城、HyRead。

如果你是習慣閱讀書的朋友們，千萬不要錯過了！


⚡️ 本週精選內容

▍踩水影片分享

踩水又稱「立泳」，顧名思義就是「站立著游泳」。透過雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助，讓頭能夠保持在水面上。當發生意外時，可以眼觀四面，看哪裡有漂浮物可以抓或知道救援船從哪個方向來。

如果說仰漂是水中自救學習的第一步的話，那踩水就是水中自救最應該要學會的技能。踩水在開放水域真的很實用，跟朋友聊天時可以不用游來游去，超方便！

如果做得夠好，手跟腳都能單獨操作讓頭浮在水面。透過只做腳踩水（我做的不是傳統踢法），手就可以拿來求援、揮手，增加被救援的機率。

蕉哥趁上次去溪邊的時候拍了幾支影片，其中一支就是示範如何只靠手或腳來做踩水，快點擊上面標題看蕉哥操作喔！

👉 延伸閱讀：踩水具體操作細節


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👨‍💼 新聞報報

▍台南漁光島再傳「男大生溺水失蹤」

台南市消防局15日接獲報案，得知安平區漁光島舊秋茂園海域有1人溺水。溺水者為21歲王姓男大生，當時5、6名同行友人發現王男溺水，立刻下水搶救，但疑似風浪太大，救援未果，最終王男仍失蹤。

漁光島稍早才發生一名39歲男子下水體力不支而溺水，所幸台南市消防局一名休假的搜救隊員及時發現搶救，怎料傍晚又發生溺水事件。

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請大家先思考一下，如果你是現場這位溺水者的同學，你該怎麼辦？

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好！如果是我，我會這樣做：

1、大喊「這裡有人溺水了！」（示警）
2、跑回岸上拿哨子吹緊急哨（連續的短音）
3、指揮其他同學去旁邊叫衝浪客幫忙救援（浪板是浮具）
4、請路人打電話報警。

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示警有兩個目的：告訴別人這裡需要幫忙，以及說明這裡有危險。吹哨子比大聲講話更有傳播效果，多數人都知道吹哨子代表有緊急事件發生。衝浪板是大型浮具，相當適合緊急救援用，而且多數衝浪客水性都不錯。

學生族群一直以來都是高風險溺水族群，尤其沒有水域安全觀念，不懂得自己能力到哪又愛冒險，完全不顧後果。

看到新聞寫說：「當時5、6名同行友人發現王男溺水，立刻下水搶救，但疑似風浪太大，救援未果。」

看到這我反而鬆一口氣，還好其他的救援同學沒事。如果不是受過專業訓練的人，很有可能救援的人會一起回不來。我在海邊救生這麼久，很少是一次只救一個人的。

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另外，根據當地網友長時間的觀察，提供一些漁光島戲水要注意的地方：

「漁光島除了有很強的離岸流之外，還有非常多的蚵架。最近正在拆除蚵架中，旁邊沙灘上一堆拆一半的大竹管，有的還沒撈上岸。

這邊只要風浪大，有的老舊蚵架就會被打散；在大退潮時，常常會看到沙灘底部插著大竹管，有的還綁著像是水底帳棚支架。但潮線高些或者漲潮時，海面上是看不出任何問題的。

根據之前與採文蛤、捕魚、採石頭蚵

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

最近很熱門的討論串為什麼游泳池要戴泳帽，蕉哥這種玩水出來的游泳教練，基本上也是非常討厭戴泳帽，因為你在溪邊海邊玩水誰會戴泳帽呢？（還真的有！在海邊戴泳帽的人就會戴泳鏡然後認真游泳XD）

這邊有詢問了一些業者朋友，幫忙平反一下：

「吸力主要跟泳池過濾馬力有關係。以前舊式的泳池設計屬於大型過濾系統，過濾孔即便加上防吸入蓋子馬力依然大，且大型過濾桶的除毛器也很大，洗大型除毛器相當麻煩，所以舊式設計的泳池絕對不會讓客人不戴泳帽。」

不過，這當然依然無法說明台灣多數泳池必須戴泳帽，我想不可能所有台灣泳池狀態都是不適合不戴泳帽的吧~所以，我覺得可以先取消一定要穿泳褲開始！畢竟我也超級討厭穿緊緊的泳褲，穿寬鬆的海灘褲不是很舒服嗎？


⚡️ 本週精選內容

▍浮潛安全怎麼顧

日本知名動漫《遊戲王》作者高橋和希，昨天驚傳過世，終年60歲。他的遺體被人發現在沖繩海外，身上裝備著浮潛器具，但被發現時已無生命跡象。

日本媒體報導，高橋和希的遺體是在距離海岸300公尺處被發現，他是獨自到沖繩觀光，昨晚租車公司聯繫不到人並機警報警，高橋的遺體被發現時有下半身和腹部有破損、殘缺，疑似是被海洋生物啃食。

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我第一次救溺者沒救回來，就是浮潛的人。

那是一個風和日麗的下午，我剛輪班吃完飯在帳棚下休息，突然同事吹了緊急哨：逼逼逼逼逼！！！

一位衝浪客拉著中年大叔上岸，那位先生臉色已經發青、口吐白沫。我們立刻CPR並聯絡119，用最快的速度將人送上救護車。前後約莫只有10分鐘，但也是我最後一次看到這位先生的身影。

隔天這件事就上了新聞，這位先生帶著家人在旁邊的公共沙灘戲水，不知什麼原因被海流帶走發生溺水，留下了兩位還在念大學的孩子。這起溺水意外對我影響很大，這是我第一次沒有把人救活。

當時，這位先生只需做一個動作：「仰漂待援」，就能大大提升存活機率。但為什麼他沒有做？可能是因為緊張、焦慮、抽筋，但我覺得更有可能的原因是：「沒有人教過他溺水的時要怎麼辦。」

那我們浮潛時，應該要哪些要注意的事呢？由於篇幅過長，大概有2000字，請大家點進連結閱讀。

👉 延伸閱讀：浮潛浮一浮就漂走了!?


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👨‍💼 新聞報報

▍基隆外木山七旬老婦晨泳溺水送醫不治

7/2在基隆市外木山海泳池發生一起溺水意外，李姓70歲老婦與一名女性友人前往晨泳，結果李姓老婦溺水救起後送醫不治。海巡表示李姓老婦常到海泳池晨泳，發生溺水讓同行友人也相當意外。

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長輩一直都是高風險溺水族群之一，除了身體靈活度有差，就算是那種每天都會來游、甚至跟救生員都認識的游泳常客，也有可能會發生溺水意外。

根據我當救生員的經驗，這些長輩通常泳技都不錯，雖然速度不快但好像都不會累，能夠一直游個不停。

不過，因為這些年紀偏大的泳客可能早已有一些狀況或隱藏的發病風險，我們很難知道這個每天跟你打招呼、可以游1,000公尺不停的長輩，什麼時候會突然游到一半身體出狀況而沉到水裡。

我曾經有一位同事在值班時就遇到這樣的意外，而事後詢問這位長輩，他也表示自己也不知道為什麼會游到一半突然沉下去。

除了長輩之外，小朋友、愛喝酒下水人士、講話很大聲的草根性刺青男子、以及男男女女成群的大學生，都是在戲水環境中的高風險溺水族群。

至於為什

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上週是今年夏天天氣變熱後蕉哥第一次去溪邊玩，溪水好涼真的好爽！這次去了加九寮滑水道，一條親民簡單的路線，從紅河谷步道進入平坦好走，不到10分鐘就有攔沙壩等戲水景點，水深也不深。

如果你的體力有餘裕，可繼續往後走階梯上切再下切溪床，大概走20分鐘後即可到深潭與滑水道戲水，體驗更多的玩水樂趣！

不過要特別注意的是：夏日的午後雷陣雨容易讓溪水暴漲機會變高，蕉哥有做了一張【溪水暴漲跟你想的不一樣】的懶人包，歡迎印下來貼在冰箱上或給小朋友看喔！


⚡️ 本週精選內容

▍想成為游泳教練嗎？33個常見的工作問題

七月開始放暑假了，也是小朋友學習游泳的旺季。蕉哥經營荷蘭游泳教學也邁入第四個夏天（如果去年也算的話Orz…），對於想要邁入游泳教學這一行的朋友有一些話想說，提供這些年當教練的經驗談。

雖然我的經驗不代表整個產業概況，各地區也各有差異，不過應該至少對於要踏入游泳教學產業的你解決大部分的疑慮。

全文很長，分成上下兩篇，有興趣的朋友可以看看喔！

👉 想成為游泳教練嗎？33個常見的工作問題（上）
https://lihi1.cc/5z5nZ

👉 想成為游泳教練嗎？33個常見的工作問題（下）
https://lihi1.cc/zmmIB


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👨‍💼 新聞報報

▍2男1女蘭嶼划SUP遭浪帶離，海巡緊急出艇搶救1人受傷

海巡署第十巡防區指揮部118服務專線，於7/1日台東縣警察局轉民眾通報，台東縣蘭嶼鄉饅頭岩近岸 0.5浬處有3位民眾划SUP立漿因體力不濟，無法自行返回岸際，請求協助救援。

經第一三岸巡隊開元安檢所駕駛100P-FRP救生艇，於礁岩區將3名民眾順利救援上艇，除其中1女性民眾擦傷，其餘身體狀況均良好。

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海浬是用於航海或航空的長度單位，1海浬等於1.852公里，所以0.5海浬代表離岸不到一公里，其實沒有很遠。但如果在有浪有流的情況下，就變得是看的到卻划不到的距離。

最近颱風在外圍海面形成，雖然似乎沒有要入侵台灣，但海上的環流已形成，能量也已到台灣。從氣象APP就可以看出蘭嶼當天浪的狀況，不管在哪個位置其實都不小。

如果你看不懂蕉哥圖中所說的浪況對於划SUP的影響，那代表你現在還不適合自己下水，應多跟專業的朋友或是參加商業團一同出遊，確保安全。

*👉 * 延伸閱讀：如何避免水上活動潛藏的風險？
https://likeafish.com.tw/case-study19/


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🏊‍♂ 活動資訊

▍《跟著救生員學水中自救》新書講座

蕉哥出了這本《跟著救生員學水中自救》，就是希望防溺教育可以普及，讓大家可以避開溺水風險，安心玩水開心回家。

七月我們將舉辦兩場新書講座，一場出版社辦的在新北總圖，另一場是蕉哥自己辦的，歡迎大家依據自己有空的時間做選擇，期待與大家見面: )

📌場次一
時間：7/20（三）19:00~21:00
地點： kawas （台北市松山區南京東路五段356號15樓）
收費：憑書入場，也可現場購書；線上票100元
報名：https://lihi1.cc/XiRC1

📌場次二
時間：7/24（日）14:00~16:00
地點：新北市圖總館1樓活動推廣區（新北市板橋區貴興路139號）
收費：免費參加，須事先報名
報名：https://reurl.cc/moQ8l9

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📌追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥上週有三天在海邊站救生，現在天氣真的變熱了，海邊戲水人潮也不少，而這次回去也遇上了一件意外。

事發當時，一群年輕人正在海中戲水。突然，有人揮手大叫，我們趕緊跑過去，其中一個大人被其他人以大字型躺著，被大家抬上岸。問了他的朋友，原來是癲癇發作。我們把他抬頭帳篷下的陰涼處休息，並且打了119請求支援。

結果就這麼剛好，最近的救護車去支援另一場溺水意外，其他最近的救護車開過來至少要40分鐘。好在，這位癲癇發作的人後來恢復的狀況不錯，不需緊急送醫。

有時候，意外就發生在彈指之間；有時候，不是你報警就能獲得救護；有時候，你就是得靠自己應變緊急狀況。增強自己危機處理的能力，懂得如何事前防範意外發生，你就能安心戲水、開心回家。


⚡️ 本週精選內容

▍破除多數溺水事件的迷思：原來都是自己造成的？

上禮拜在台南市安平區漁光島發生一起溺水意外，18歲劉姓及張姓男子差點被大浪捲走，經同行友人救回岸上，但另一名18歲張姓男子就沒這麼幸運了，真的遭大浪捲走。獲救兩名男子意識清楚，全身無力，送醫院急救。

記者詢問獲救的同學怎麼會跑離岸邊這麼遠？同學回答僅離岸邊五十幾公尺而已。由此可知，即便離岸邊的距離不遠，如果你沒有同等的游泳續航力，對你來說也是最遙遠的距離。

多數民眾都沒有不戴蛙鏡在踩不到底的地方游泳的能力，而當水深到達胸口以後，只要一個比較大的浪打過來，就可能讓你落入踩不到底的位置。

假設在沒有攜帶浮具的情況下：


如果你不會游泳，去溪邊、海邊玩水對你而言，就是高風險。
如果你不會在沒有蛙鏡的情況下在踩不到底的地方游泳，去溪邊海邊玩對你而言，就是高風險。
如果你沒有蛙鏡能在踩不到底的地方游五公尺，那離岸邊超過五公尺對你而言，就是高風險。



多數溺水意外之所以會發生，其實不是民眾能力不夠或是準備不夠，而是這些發生意外的人「不懂得判斷自己的能力範圍在哪，並且做出了超過自己極限的事。」

如果知道自己的游泳自救能力不足，做出了相對應的準備與裝備，那你怎麼會發生溺水意外呢？因此，知道自己的能力到哪，才是最重要的事！

👉 圖文好讀版：https://lihi1.cc/XmEy2


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👨‍💼 新聞報報

▍25歲女泳將突昏厥沉入池底，教練看她沒呼吸緊急跳水救人

之前有看過有人討論世界上最無聊的工作，大概就是在奧運游泳比賽上擔任救生員的人吧！

但就在前幾天，在布達佩斯舉行的世界游泳錦標賽，美國25歲女將Anita Alvarez在單人自由自選項目時突然失去知覺沉入池底，還好被教練及時救出，而救生員卻嚇呆了毫無動作。

所以別再說救生員是坐領乾薪的工作了，意外就是可能發生在你意料之外的地方，學會如何自救、求援、救援才是最重要的事。

目前，我們7/3號的【防溺教育工作坊 - 親子場】還有5個名額，如果你想學習防溺教育、想要安心戲水開心回家的話，歡迎報名活動喔！

👉 報名連結：https://lihi1.cc/wocTA


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🏊‍♂ 活動資訊

▍像一條魚LikeAFish粉絲團破萬抽獎送防水袋呦！

六月有兩件很幸運的事：
1、蕉哥出版了《跟著救生員學水中自救》
2、粉專破10000人按讚啦！！！

很開心有這麼多人關心水域安全議題。台灣有大好的天然資源，基本上不管你住在哪裡，都能夠在一小時內到達有溪或有海的地方。有這樣的環境，不好好享受真的很