睡眠冥想：拯救失眠｜ 深層全身放鬆 ｜ 釋放混亂思緒 ｜ 睡前平衡自律神經系統

大家好，歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan. 這個冥想會透過引導，帶大家做幾個睡前練習，啟動副交感神經、深層全身放鬆，讓大家更好更迅速地入睡。

祝福大家生命裡都有光✨

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