53 集
究醬子睡著了 Sleep Eventually 究醬子・斐恩
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- 健康與瘦身
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4.6 • 26 則評分
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感謝大家睡前和我一起練習睡眠冥想與放鬆
你們的聆聽和投入，讓我感受到陪伴的溫暖
希望這個頻道，也可以帶給你一樣的感受
每天睡前留15分鐘給自己，讓自己的心靈充飽電
『今晚，有些睡不著嗎？
沒關係，打開音頻，讓究醬子陪你聽一點美夢．
跟著引導一起悄悄地進入美麗的夢鄉。』
＃安穩睡眠
＃保持活力
＃靜心冥想
＃練習當下
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S2E53 睡眠冥想：春眠・好好關愛自己 Sleep Meditation: Spring Slumber • Loving Self-care
今天這段時間，專注在自己身上。
珍愛自己的存在，好好關愛自己。
如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，並且留言告訴我你對這一集的想法，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊
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背景音樂來源：
The following music was used for this media project:
Music: Mystical Universe by MusicLFiles
Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
The following music was used for this media project:
Music: Mystic Tranquility by MusicLFiles
Free download: https://filmmusic.io/song/11031-mystic-tranquility
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -
Ep52 睡前冥想：接受低落負向情緒 Bedtime Meditation: Embracing Low Mood and Negative Emotions
當我們感受到低落負向情緒湧現時，
常常會感到挫折與無助，
冥想可以是我們的良師益友，
引導我們穿越這片陰霾，回歸本質的平靜。
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S2E51 睡眠引導：深層冥想身心靈舒壓之旅 Sleep Guidance: Journey of Deep Meditation for Body, Mind, and Soul Relaxation
透過冥想，在頌缽的共鳴中，放鬆壓力，冥想專注，
享受當下的寧靜與覺知，帶領我們進入一個更深層次的心靈探索之旅。
祝你有美好的一晚，晚安。
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片頭音樂來源：
The following music was used for this media project:
Music: Placid Ambient by MusicLFiles
Free download: https://filmmusic.io/song/6189-placid-ambient
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -
S2E50 睡眠冥想：正念安定穩定身心靈 Sleep Meditation - Mindfulness for Stabilizing Body, Mind, and Spirit
今晚我們透過正念來安定穩定身心靈，
放下雜念，回歸內心寧靜。
擁有一個安穩的夜晚，一夜好眠。
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EP49睡眠冥想：全身放鬆引導讓愛流動身心靈 Sleep Meditation - Guided Full Body Relaxation for Love Flowing through Body, Mind, and Spirit.
今天我們透過全身放鬆的引導文，
在寧靜的冬夜
好好和自己在一起
一夜好眠。
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EP48睡眠冥想：靜心清除雜念回歸純淨心靈 Sleep Meditation - Quiet the Mind, Clear Distractions, and Return to the Source of Goodness
今天我們透過靜心冥想，
透過大自然的力量和大地之母的保護，
放下雜念，回歸內心寧靜。
祝你擁有一個純淨的夜晚，
一夜好眠。
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背景音樂
Music: Velvet Embrace by MusicLFiles
Free download: https://filmmusic.io/song/11002-velvet-embrace
Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license
The following music was used for this media project:
Music: Mystic Tranquility by MusicLFiles
Free download: https://filmmusic.io/song/11031-mystic-tranquility
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
客戶評論
睡前聽很可以 希望更新速度快些
最近經常失眠 聽著聽著好幾次真的睡死 期待持續更新
一夜好眠
真的睡著了，聲音很好入眠哦