荳點|心的歇息所 林佳慧Sunny&蔡秀娟黑麻糬
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- 健康與瘦身
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讓自己在緊湊的日常獲得喘息
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荳點EP12:「他都不能接住我」你能接住自己,在生活中自我療癒嗎?
1.在關係裡「希望對方接住自己」可以嗎?該怎麼做?
2.外在環境行動:如何透過實際行為,幫自己調適及轉換心境?
3.內在情緒共處:如何靠近自己,但不被情緒淹沒?
*考量助人專業倫理,以及心理師個人人際關係,Podcast中案例皆經大幅改編。
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荳點EP11:上班等下班?你「安靜離職」了嗎?
1.安靜離職是辭掉了「在工作中想追求卓越的自己」
2.當正在安靜離職,會有哪些行為徵兆?
3.安靜離職的五大原因?
4.你的安靜離職是被動攻擊、心理過勞,還是主動積極的選擇?
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荳點EP10:好友分手了!我只能選邊站嗎?
1.好友分手、拆夥,身為中間人的「我」心情是?
2.中間人常見四種回應方式:選邊站、兩邊好、退出做自己、創造新友誼
3.結束關係的當事人究竟在意什麼?
4.如何「創造新的共好友誼」突破中間人困境?
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荳點EP9:「好聚好散」怎麼這麼難
1.工作拆夥、情侶分手⋯⋯好好說再見很難嗎?解析三大難題
2.提分開者的「罪惡感」-我做錯事、我是壞人
3.被分開者的「羞愧感」-我不好、我被丟掉了
4.如何「盡可能」好聚好散?
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荳點EP8:「講白就沒意思了」你常讓另一半猜謎嗎?
1.元宵猜燈謎!來猜猜看吧~
2.在關係裡你常讓對方猜謎,話中有話、希望他讀懂你的心意嗎?
3.破除「要我講、要我問就沒意義了」愛情迷思
4.如何在感情中介紹自己、照顧自己,同時也滋潤關係?
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荳點EP7:愛情中常焦慮不安怎麼辦?
1.找個安全型的伴侶就好了~嗎?
2.你的「親密需求」沒有對錯
3.觀察你的伴侶「安撫陪伴的意願、能力」
4.如何透過自我對話,建立新的戀愛方式?
5.「講」出自己需要什麼,並給對方適應時間
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