身體掃描 2023最新練習音檔 引導 國際標準45分鐘 - 胡君梅｜最純粹的練習｜MBSR guided Body Scan in Mandarin｜與身體約會 身心合一 mindfulness practice, mindfulness meditation｜一起來練習正念吧-22

平常就練習，需要的時候，才派得上用場。

如果哪天身體不舒服了，
日積月累的 正念練習 力量，
就會發揮作用。


👇【完整介紹】好文閱讀👇
身體掃描：身心放鬆又覺察的練習
https://reurl.cc/vmW1al

－
專業正念練習的音檔～有2大特色：

• 帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。
• 音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效，讓練習盡量回歸單純與自然。

祝福大家在正念練習中獲益～

－－－
【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶
▼活動資訊＆報名▼
https://lihi.cc/4gugQ

▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼
https://bit.ly/chinesembsr10th

▼ 【深度的正念課程】▼ 生命厚度的改變
https://reurl.cc/Ddj5zO​
全台都有！團報更優惠！

✦【五日止語營】短期密集走進內心深處
https://reurl.cc/yME3bO
（線上、實體皆有）

留言跟我們分享練習的心得吧：留言連結
如果喜歡這樣的練習引導，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，會不定期更新不同的練習哦～
享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av
Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D
▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma
IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp
最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e
官方LINE推播｜@mbsrtw

身體 掃描,body scan,body scan meditation,助 眠,正念 減 壓,身體 掃描 練習,正念 身體 掃描,正念 練習 引導 音 檔,正念 練習 引導,引導 語,練習 音 檔,身體 掃描 指導 語,身體 掃描 正念,靜觀 身體 掃描,mindfulness,正念,身心醫學

Powered by Firstory Hosting