醫師甩肉25公斤不復胖，秘訣大公開！享瘦跑步從4個訣竅開始ft.【腎臟科醫師】王介立

減肥從來不是容易的事，許多人在減肥的道路上跌跌撞撞，可能瘦了一點，卻又復胖回來。到底減肥為什麼這麼難？？

本集節目邀請腎臟科王介立醫師，他從體重最高峰的90公斤減到65公斤，為什麼他想減重？不為別的，就是為了「健康」，如此一來不再只專於「減肥」，而是為了改變體能。王介立醫師用醫學專業重新打造自己的健康與生活，去看見人生不同的風景。

本集節目重點：

▪如何從9字頭減重到6字頭？

▪曾經吃減肥藥的副作用

▪如何擺脫減肥魔咒？從「心」開始

▪如何無痛輕鬆養成運動習慣

▪醫師推最簡單的運動「跑步」4原則

▪醫師飲食3原則，享瘦不復胖秘訣公開！

▪停滯期該怎麼辦？2招就能突破

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