高效人生商學院｜EP.0084｜新書訪談｜《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》（作者：蘇琮祺心理師）

非常感謝有這難得機會訪談資深心理師蘇琮祺老師

《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》
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心，是打開你健康體態的原力鑰匙！
心理師揭開12個「瘦不了」地雷，
5大策略教你減去身心負重，不復胖！
 
你知道心態可以改變體態嗎？
或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。
從內在強化到習慣建立，
讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！
 
這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。
 
諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。
 
只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！
 
這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！
 
高度推薦
 
史考特｜醫師、一分鐘健身教室
吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士
呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主
林長揚｜簡報教練
洪仲清｜臨床心理師
胡展誥｜諮商心理師
烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師
許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任
陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員
陳志恆｜諮商心理師
劉燦宏｜雙和醫院副院長
蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯
蔡明劼｜內分泌新陳代謝專科醫師
蘇益賢｜臨床心理師
 
或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）
 
這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）
 
誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）
 
釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）
 
藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）
 
《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）
 
我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）
 
如果你能參透，減肥最需要的其實是心