56 集
0 RIR Podcast Denis Gallois
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- 健康與瘦身
Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc)
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-10% sur Nutrimuscle avec le lien : NM_GALLOIS10
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LE PROBLEME DE LA NORME EN MUSCULATION
DISCLAIMER : Cet épisode était un test donc tout n'est pas parfait, on a également dit certaines dingueries et l'humour était assez beauf/lourd car on ne pensait pas que l'épisode sortirait.
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SECHE, PRISE DE MASSE OU MAINTIEN : QUE CHOISIR EN MUSCULATION
Le lien du dernier vlog : 320KG deadlift PR
https://youtu.be/uW8ebN1_d_4
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LE MEILLEUR ÉCHAUFFEMENT EN MUSCULATION
Le lien du dernier vlog : JE ME SUIS BLÉSSÉ
https://youtu.be/muvbtEYAWIo
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LA REVERSE DIET : Manger + tout en perdant du gras
Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA
https://youtu.be/KgLnKG-5uVs
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LA RECOMPOSITION CORPORELLE : L'art de prendre du muscle et perdre du gras en même temps
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AMPLITUDE PARTIELLE VS AMPLITUDE COMPLETE : LAQUELLE EST LA MEILLEURE POUR PRENDRE DU MUSCLE ?
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00:00-Introduction (on est parti dans tous les sens mais c'est interessant)45:45-Repetitions complètes VS partielles
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