6分鐘初學者友善的正念冥想

哈嘍！謝謝大家願意撥出時間來照顧自己。不論你是第一次練習，又或是已經練習一段時間了，都沒有關係，就讓我們一起來關注自己的呼吸與身體。：）
--
Hosting provided by SoundOn