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跑步不要聽

體育主播魁哥 & 最速總經理象總
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節目新書：《跑出你人生的彩蛋》新書已經上架！https://www.books.com.tw/products/0011025031 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。 你不需要很厲害才能開始，你要開始才能變得厲害。 -- - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com -- 【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣 （謹慎理財 信用至上） Powered by Firstory Hosting

  1. 2 DAYS AGO

    ep. 260 現在不敢素顏出去跑步了

    🏞️ 2025 年曾文水庫馬拉松（12 月 14 日）現正熱烈報名，愛跑步的你，千萬別錯過； 伊貝特報名網：https://bao-ming.com/eb/content/6596 -- 先恭喜這集來賓 Joyce 黃芃之剛剛完成初馬！而且初馬就是到澳洲去跑雪梨馬，第一次全馬就成功摘星！🌟 Joyce 最近剛離開電視台英語主播工作，連原本的行銷工作也辭去了，現在全心投入跑步訓練。一開始，她在偶然的情況下，發現前公司同事 Rena 也有在跑步，這一兩年甚至推坑自行車，加上原本就有游泳的底子，也投入鐵人三項的大坑。 2020 年第一次參加賽事時，她完全是因為同儕壓力報名台北馬半馬賽事，她每一年只在台北馬前練習，而且發現「怎麼自己練越練越慢」，於是下定決心跟好姐妹 Rena 一起報名跑班，開始吃課表，認真訓練。而後每次參加賽事都能有明顯進步。 今年她更勇敢地挑戰全馬，而且初馬就挑戰難度不低的雪梨馬。她原本想說「四十歲以前跑就好」，結果誤打誤撞抽到，就開始認真備戰。也在節目上線的前幾天順利完賽了。 Joyce 透過跑步接觸到很多不同的朋友，她發現跑者都很熱情（人正真好），希望藉由自己在社群媒體上的分享，能鼓勵更多年輕女生加入運動和跑步的行列。 追蹤 Joyce 👉 instagram.com/traveldeeeeee - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    45 min

  2. 26 AUG

    ep. 259 沒報到台北馬的，來跑這一場就對了

    ===本集節目由台南市體育總會田徑委員會贊助播出=== 🏞️ 2025 年曾文水庫馬拉松（12 月 14 日）現正熱烈報名，愛跑步的你，千萬別錯過； 伊貝特報名網：https://bao-ming.com/eb/content/6596 這集我們邀請到二刷的「濱哥」蘇志濱，以及新朋友「秀美姐」李秀美，如果是田徑選手或是喜愛現場看田徑比賽的聽眾朋友，大家應該在場內很熟悉秀美姐的聲音，他總是在播報台上主持，而且對選手瞭若指掌，還有熱情、毫不保留地為選手加油。 濱哥和秀美姐這次來，是為了介紹歷史悠久的「曾文水庫馬拉松」，到底這個老字號的賽事有什麼必跑的理由呢？好山好水？全馬報名費超便宜？還是補給很澎湃？答案是「以上皆是」！ 除了介紹賽事之外，濱哥最近也在台南帶領許多市民跑者一起「跑動台南」，這是一個什麼樣的計劃呢？如果你是台南市民，千萬不要錯過這項福利喔！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    42 min

  3. 19 AUG

    ep. 258 你每場馬拉松都說一定要參加

    【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣 （謹慎理財 信用至上） -- 這集我們邀請到「四寶媽」Jacqueline，她因為南美洲百內國家公園一次意外的體驗，從一個怕曬的女生，變成戶外咖，甚至徹底愛上旅行，把全家帶去環遊世界。 最近她參加了惡魔島鐵人三項和黃金海岸馬拉松，她和我們分享了她的參賽心得。不只如此，他每一個月都出國跑一趟海外馬，要是沒有「神隊友」幫忙，根本不可能達成啊！ Jacqueline 平常是英文老師，兼顧工作、家庭和運動，她用自己的經歷告訴大家，成為父母，還是要擁有「自己的時間」，要保留自己的興趣，人生才不會沒有目標。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    48 min

  4. 12 AUG

    ep. 257 放學吃甜甜圈的小胖子 ft. 浩爾

    🏃🏃‍♀️🏃‍♂️《跑出你人生的彩蛋》前進台南！8/16 新書分享會在「台南政大書城」！ 地點：台南巿西門路二段 120 號 B1 政大書城 時間：2025/8/16（六）16:30～18:00 無需報名！人來就好！ -- 你也可以網路買書喔 📘 https://www.eslite.com/product/10012013192682932965008 -- 這集我們邀請到「浩爾譯世界」的浩爾，浩爾同時也是 podcast《全球串連早安新聞》的主持人。過去他和許多人接觸跑步一樣，都是為了減重，不過他可能比多數人都還早開始體會到跑步的好處，不只讓他更有毅力，而且培養出「明天一定會更好的」的成長型思維。 他也和我們分享從「報復性熬夜」夜貓子，想辦法轉型成為「晨型人」的困難，以及他在跑步時體會到的「動態冥想」。 藉著去東京唸語言學校的一個月時間，他透過跑步和變換不同路線，讓自己探索陌生的環境。從製作每天更新的節目、口譯工作，再加上跑步時間，讓他變成不折不扣的「時間管理大師」。 🗣️ 浩爾譯世界 https://www.facebook.com/Howardinterprets/ 🌏《全球串連早安新聞》https://apple.co/3Jbcrs9 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    57 min

  5. 5 AUG

    ep. 256 那個亂入的妹妹想跑 A 組 ft. 蔡雅安

    🗣️🗣️🗣️《跑出你人生的彩蛋》前進台南！8/16 新書分享會在「台南政大書城」！ 地點：台南巿西門路二段 120 號 B1 政大書城 時間：2025/8/16（六）16:30～18:00 無需報名！人來就好！ -- 你也可以網路買書喔 📘 https://www.books.com.tw/products/0011025031 -- 這集我們邀請到女子百傑的蔡雅安，她今年才在萬金石馬拉松國內女子組拿下第二名，而且還是在受了大傷之後，帶著鋼板創下佳績。她和我們分享他因為扁平足加上脊椎側彎，連醫師都判定她「跑不快」、「跳不高」、「平衡感很差」，直接宣判她這輩子不會是運動員。 可是爸媽都是田徑隊好手，基因和家庭教育還是很猛的。雅安在大學一段莫名暴肥暴瘦的期間，她突然覺醒，晚上想吃東西的時候，就出門跑步，結果開始越跑越有興趣，然後遇到了貴人陳福堂教授，開指點他。後來又遇到鳳山慢跑楊會長，幫助她為全運會做準備，逐漸地走上菁英市民跑者的道路。 曾經月跑量 600 到 700 公里的雅安在大傷之後，更懂得休息，也挑戰了鐵人三項，騎車、游泳也難不倒她。當時判定她「跑不快」的醫師，如果知道她現在是凸台常客，肯定會跌破眼鏡！ 追蹤雅安 👉 「安捏跑不快」https://www.facebook.com/annirunning - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    51 min

  6. 29 JUL

    ep. 255 高舉鐵人的法槌 ft. 梁哲瑋

    🐣🐣🐣《跑出你人生的彩蛋》新書見面全台分享會來囉！你揪人，我們就去！ 《跑步不要聽》即日起開始，在週末到全台各地分享，和聽眾與讀者互動。歡迎跑團、跑班或是社團、三五好友相揪。只要你單次購買 50 本（含）以上，並且提供場地，我們將會到你指定的地點和大家碰面和簽書喔！ 八月份申請表單開放中，快來填寫 👉 https://forms.gle/9L5wfKi2T1i2TiGo8 -- 這集我們邀請到梁哲瑋法官，這是我們第一次邀請法官這個職業的跑者，而且哲瑋還是在一個巧合之下自投羅網的喔。哲瑋還是魁哥在高中時期合唱團的死敵，兩人都曾經在青春時期為歌唱付出熱情，回想起來，發現合唱還有許多跟跑步一樣的體悟。 哲瑋文武雙全，小時候其實想當的是畫家，但因為正義感和對人的共情，而走上法律這條路，非常熱血！他也和我們分享司法界的運動族群，以及跑步如何幫助他的工作以及時間安排。甚至把兒子拉進跑班，還推坑太太與兩個小孩參加鐵人接力賽，把推坑的使命一路延續下去。 一起來聽聽魁哥與合唱團死敵的大和解（？） - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    56 min

  7. 22 JUL

    ep. 254 結果第一次就把王子嚇跑了 ft. 鄭采瑜

    🐣🐣🐣《跑出你人生的彩蛋》新書見面全台分享會來囉！你揪人，我們就去！ 《跑步不要聽》即日起開始，在週末到全台各地分享，和聽眾與讀者互動。歡迎跑團、跑班或是社團、三五好友相揪。只要你單次購買 50 本（含）以上，並且提供場地，我們將會到你指定的地點和大家碰面和簽書喔！ 八月份申請表單開放中，快來填寫 👉 https://forms.gle/9L5wfKi2T1i2TiGo8 -- 這集我們邀請到台灣大學馬拉松社創社社長鄭采瑜，采瑜以前是打排球的，大四時無心插柳，在衝動之下創辦了馬拉松社，而且靠著《強風吹拂》的梗圖吸引來一票社員。他自己摸索該如何經營社團，凝聚大家共識，而且還一起參加半程馬拉松賽事。 采瑜也和我們分享 Z 世代「年輕人」的跑步風氣，到底為什麼刻板印象中年輕人耐不住性子，卻會開始跑步，甚至覺得跑步是一件很酷的事情？采瑜的回答讓魁哥和象總耳目一新。 如果你也參與高中或大學跑步社團，歡迎和我們聯絡，讓我們聽聽 Z 世代跑者的聲音！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    51 min

  8. 15 JUL

    ep. 253 七十歲跑波馬就很容易了 ft. 李吉仁

    🥚🥚🥚《跑出你人生的彩蛋》新書 7/10 上架，限量【堅心】試用包隨書附贈！https://www.books.com.tw/products/0011025031 這集我們邀請到台大名譽教授、台大 EMBA 執行長李吉仁。我們一開始聊聊李教授本業相關的話題，難得可以在節目中聽到企管教授與總經理聊變革管理，相信對於在職場的主管們應該是聽得心有戚戚焉。「大仁哥」其實也是台灣全國超馬 6 小時賽和 100 公里賽 65 歲分齡的紀錄保持人，他在節目中無私地分享補給方面的經驗談，還有他為什麼認為自己到了 70 歲還可能創下 PB。 我們也聊到 EMBA 對於台灣跑步風氣的推動，以及為什麼在高階經理人群體中，能夠透過長跑挑戰建立團隊精神。 大仁哥在節目中也許下願望，希望他在 70 歲那年能夠以「再跑一次」波士頓馬拉松為目標，完成百馬的里程碑。象總也承諾會和李教授一起跑，就看幾年後，這個承諾能不能兌現囉！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽啊 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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節目新書：《跑出你人生的彩蛋》新書已經上架！https://www.books.com.tw/products/0011025031 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。 你不需要很厲害才能開始，你要開始才能變得厲害。 -- - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com -- 【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣 （謹慎理財 信用至上） Powered by Firstory Hosting

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