EP.236｜什麼是「過度交易」? 對投資與交易有什麼影響 ? 該怎麼改善?

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落

節目內容摘要：

解析過度交易的定義、心理成因及高風險族群，歸納其衝動、非計劃性與高頻率等特點，並從心理學角度探討其背後的驅動力，如對獲利的非理性期待、認知偏誤及多巴胺刺激。

節目也揭示了社群媒體與高槓桿商品對過度交易的助長作用。詳細闡述了過度交易在財務、情緒和人際關係上帶來的負面影響，並提供具體可行的改善方法，包括事前承諾、交易日誌、培養正念以及尋求專業協助。

最後提醒聽眾，過度交易是個無形的殺手，若無法覺察並中斷其惡性循環，將對個人資本與心理健康造成嚴重侵蝕。


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❤️節目表

• (04:39) 過度交易的定義：節目指出過度交易是一種非理性、高頻率、非計劃性的交易行為，其最直觀的表現就是下單次數遠超策略所需。
• (07:28) 過度交易的心理成因：深入探討過度交易背後的情緒驅動力，包括對獲利的非理性期待、對不作為的焦慮，以及害怕錯過機會（FOMO）。
• (09:10) 交易成癮的機制與認知偏誤：主持人以多巴胺刺激、確認偏誤和賭徒謬誤為例，解釋過度交易如何演變成一種成癮行為。
• (10:41) 高槓桿金融商品的風險：警示期貨、選擇權等高槓桿商品，因其快速波動性，容易誘發過度交易行為。
• (14:06) 交易策略與過度交易的關係：分析當日沖銷等投機性策略，如何促使交易者養成頻繁交易的習慣。
• (15:45) 過度交易高風險族群：歸納出三類高風險族群，包括年輕新手、衝動且過度自信的男性，以及情緒不穩定、急於成功的人。
• (24:28) 社群媒體的影響：揭示社群軟體上充斥的對帳單和致富分享，如何助長群眾的比較心態，驅使投資者盲目提高交易頻率。
• (29:14) 過度交易對身心造成的負面影響：強調過度交易會造成財務資本的持續消耗，並讓情緒產生極端波動，導致心理疲勞與麻痺。
• (33:39) 過度交易對人際關係的衝擊：指出過度交易者常因沉迷於盤中操作，而犧牲家庭與人際關係，變得疏遠孤立。
• (34:45) 過度交易對交易紀律的破壞：解釋頻繁的交易決策會耗盡心智資源，導致決策癱瘓，破壞既有的交易紀律。
• (36:17) 過度交易扭曲價值觀：警示過度交易者容易產生「虧損再賺回來就好」的錯誤心態，導致對金錢的感知麻痺，無法理性看待虧損。
• (37:33) 過度交易的正面意義：提及過度交易的少數好處，例如能快速暴露心理弱點，但強烈建議在模擬單或低風險環境下進行。
• (39:14) 改善過度交易的方法：建議透過「事前承諾」、「交易日誌」與「培養正念」來約束與覺察交易行為。
• (42:29) 處理虧損的正確心態：強調要學習接受虧損，不要一心想著彌補過去的虧損，並透過尋求專業人士或支持者的協助，跳脫惡性循環。

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