五吉郎嘎哩修欸某剛

安迪
  • 4.4（64則評分）
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這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路 希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗 找出含金量爆高的順流之道 固定週五更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： 5glanpodcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 4 小時前

    GD111｜為什麼拼命努力撐不久？答案超殘酷

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍強迫式努力難以持久 很多人把努力當任務，用逼迫的方式推進，例如一個月要瘦 10 公斤、每天跑 10 公里。 這就像「舞臺上拼命轉 9,500 次」，雖然華麗，但撐不久。 📍內心認同才是關鍵 如果真心相信健康飲食、運動的重要，就能自然持續。 這種努力像「無相神功」，看似平凡卻能長久。 📍生活方式大於任務清單 如果人生被切割成「任務」：存錢、減肥、升遷，就容易掉進短期衝刺的輪迴。 把健康、學習、人際關係等轉化成日常習慣，才能穩定前進。 📍設計系統，而非強迫執行 把「我要去跑步」換成「我就是每天走路去上班的人」。 讓習慣變成生活的一部分，持續力才會上升。 📍三個練習方法 目標轉系統：把短期目標翻譯成生活方式（例如「減 10 公斤」→「每天選擇健康飲食」）。 內心確認法：問自己「這件事是我真心認同的嗎？」不是的話，就調整方式。 最小習慣開始：從幾乎不費力的小習慣做起（如起床喝水、睡前走 10 分鐘），逐步累積成長。 📍行動呼籲 選一個你最想達成的目標，寫下它的「生活化版本」，並在這週實驗看看。 📍結語金句 「外功能讓你一時閃亮，內功才能讓你永久發光。」 「真正能陪伴你一生的，不是某一次的拼命，而是日復一日的小習慣。」 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    5 分鐘

  2. 3 天前

    GD110｜我三歲，生日快樂！

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/26前輸入折扣碼three可再折扣500元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 感謝所有五吉郎一路以來的支持 三年立根，我們算是紮穩馬步了 接下來也請多多指教囉！ 推薦大家今天可以聽這兩集 EP100｜從平凡到偉大：永遠別小看自己（Feat. 阿金！人生進化中 Kim黃晨皓） https://solink.soundon.fm/episode/b688cbfa-3364-4bd0-9303-b2b7e7283cdf 《微光中的北極星》受訪 EP82 | 你可以決定，讓生活不只是上班下班，而是充滿價值、熱情且發光的日常 feat. 五吉郎 Andy https://open.firstory.me/story/cmelmu55c02c301w3fml8aowh/platforms —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    2 分鐘

  3. 4 天前

    GD109｜時間有限，但價值無限：如何跳脫時薪陷阱？

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀念 不要再用「時薪」定義自己，真正該被計價的是「價值」。 真正有影響力的人靠價值創造，而不是靠工時累積。 📍四個價值觀念轉換 價值不等於時數：付出多少小時，不代表收入就該對應。 理解自己的價值：知道自己能帶來什麼，才不會被低估。 價值帶來影響力與選擇權：會讓你有更高的談判籌碼。 額外努力才是關鍵：外加價值，能讓你在市場中脫穎而出。 📍三個實用練習 列出三個價值：寫下你在工作／生活中最常被依賴的專業與能力。 嘗試用價值換算：接任務時，思考能替對方創造多少價值，而不是要花多少時間。 提供額外驚喜：交付工作時，給對方附加價值（小建議、小加碼），建立獨特定位。 📍行動呼籲 請花 5 分鐘，寫下三個你覺得自己值得計價的專案價值。 不要再先想「花多少時間」，而是想「能帶來多少影響」。 📍結語金句 「時間有限，但價值無限。」 「聰明的人，用價值換取報酬，而不是工時。」 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    5 分鐘

  4. 5 天前

    GD108｜忙碌成癮時代，你如何找回掌控感？

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍忙的迷思 忙被當成安全感與價值的象徵。 但忙碌不等於產出，更不等於人生有意義。 📍忙與空虛的關係 很多人用忙來麻痺自己，避免直面內心的空洞。 真正的價值來自選擇：什麼該做，什麼該省略。 📍生活需要留白 每天滿檔不代表有成就，可能只是「不會取捨」。 懂生活的人知道什麼要放下，什麼要專注。 📍忙不是榮耀 忙碌不是勳章，清楚自己在做什麼才是力量。 有時候不忙，反而能看見更多、感受更多。 📍三個練習方法 忙碌日記：每天寫下花最多時間的三件事，檢視是否真的重要。 三減一原則：列出代辦事項，主動刪掉至少一件。 十分鐘留白：每天給自己10分鐘，不用手機，單純問自己「我今天為什麼而忙？」 📍行動呼籲 當你下次想說「我很忙」時，停下來想：這個忙是真實的還是空虛的？ 嘗試把「忙碌」換成「專注」，你會發現生活變得不一樣。 📍結語金句 「忙不是榮耀的勳章，清楚自己在做什麼，才是真正的力量。」 「不再用忙來定義自己，換句話：我正在專注於重要的事。」 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    5 分鐘

  5. 6 天前

    GD107｜AI取代「努力」？！學會用「體驗」創造無法取代的價值

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍努力的迷思 從小被教育「努力就有收穫」，但時代已經改變。 金字塔工人的辛苦，留下的是建築，不是名字。 AI能快速創作，時間投入已不再等於價值。 📍價值的重新定義 真正留下價值的，不是花多少力氣，而是成果轉化的速度與品質。 文學、藝術、創作，也正在被 AI 重塑「努力」的意義。 📍體驗才是真正的收穫 努力不一定能換來掌聲，但過程中的學習與感受才是無價。 如果努力帶來快樂、成長，那努力就值得。 📍懶惰是推動力 懶惰不是缺陷，而是尋找更高效率方式的動能。 許多發明，正是因為「嫌麻煩」而被創造出來。 📍三個實用練習 努力檢視法：寫下最近的努力，問自己是否需要這麼多努力？AI或工具能否更快？ 效率替代法：把「死背、加班」換成「情境學習、流程優化」。 懶惰清單：每天記錄一件「因為懶」而找到更聰明方法的事。 📍行動挑戰 找出一件你原本覺得「只能靠努力」的事，換個角度找更簡單、更舒服、更高效的做法。 一週後檢視，生活是否更輕鬆。 📍結語金句 「努力不保證有價值，但體驗一定有價值。」 「懶惰不是缺點，而是引導我們找到效率的方法。」 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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  6. 8月18日

    GD106｜放下比較心：從「更好」轉向「更好過」的生活哲學

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀點：人類真正追求的不是「更好」，而是「更好過」。 更好 → 比較、嚴苛標準。 更好過 → 感受、生活品質、動力來源。 📍差異解析 「更好」常帶來壓力與放棄。 「更好過」則讓人更願意行動。 成功者不是靠單純意志力，而是找到讓日子舒服、值得的理由。 📍轉向的力量 從數字與成果 → 轉為生活感受與品質。 目標不再是冰冷數據，而是更美好的日子。 📍三個實用練習 1.目標翻譯法：把「更好」的目標翻譯成「更好過」的版本。 例：不是「背30個單字」，而是「旅行時能自在聊天」。 2.回顧日記法：每天寫下一件因小事而讓生活更好過的瞬間。 3.替代想像法：把抗拒的行動轉換成「帶來舒適感」的畫面。 例：不想運動 → 想像運動後洗澡的放鬆。 📍行動呼籲 寫下一個「讓生活更好過」的目標，並在一週內用這個角度提醒自己。 📍結語金句 「我們追求的不是完美，而是能安心過日子的理由。」 每個選擇，不是逼自己變好，而是溫柔地讓自己過得更好。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    5 分鐘
  7. EP103｜從聲音專業到數位遊牧：尼可的個人品牌職涯設計全攻略（Feat. 個人品牌教練 尼可Nicolle）

    8月15日

    EP103｜從聲音專業到數位遊牧：尼可的個人品牌職涯設計全攻略（Feat. 個人品牌教練 尼可Nicolle）

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍 來賓介紹與成長背景 尼可的三個身份：個人品牌教練、Podcaster、數位遊牧。 從廣電系聲音專業起步，歷經職場與自由接案的多重身分轉換，最終找到以生活倒推職涯設計的自由工作模式。 她的職涯並非一帆風順，裸辭、疫情、回到職場、再創業，每一次轉折都成為養分，形塑了如今靈活多變的品牌經營觀。 📍 職涯演進與自我養成 斜槓時期：一邊在職場工作，一邊經營Podcast與副業，累積聲音與內容製作經驗。 裸辭與全職創作：因疫情衝擊，嘗試全職自媒體三個月，但現實壓力讓她重新思考收入結構。 雙軌策略：回到職場同時經營品牌，並透過精準的時間分配累積副業收益和調整投資組合，最終走向全職自由接案與數位遊牧。 📍 數位遊牧與生活設計 強調「地理套利」：選擇大理、清邁、峴港等低生活成本且生活品質高的城市。 以生活需求反推工作模式，確保收入模式與生活方式相匹配，而非被工作形態綁死。 📍 陌生開發與合作心法 從零資源開始，用主動寄信的方式接洽合作，邀約信成功率高達八成。 邀約信三要素：明確的合作目的、與對方目標受眾的重疊點、可立即行動的合作方案。 每次談合作前都會深入研究對方的受眾與需求，提升溝通效率與成交率。 📍 個人品牌與平台策略 主平台：選擇長尾效應強的平台（Podcast、YouTube）做深度內容。 次平台：用IG、FB等短內容平台做觸達與引流。 避免完全依賴演算法，透過私域經營（Line社群、電子報）建立穩定的鐵粉關係。 📍 低成本測試與MVP驗證 以免費PDF、線上講座、限時諮詢等小規模行動測試市場反應。 設定明確的量化門檻，例如報名人數或轉化率，來判斷是否繼續投入資源。 📍 尼可的品牌經營信念 品牌經營不是一味追流量，而是找到自己能長期穩定輸出的形式與價值。 行動優先於完美，邊做邊修正，透過長期輸出累積信任與影響力。 📍 結語 尼可用自身的經歷告訴我們——職涯沒有標準答案，重點是找到能兼顧生活品質與收入穩定的工作方式。 不管是斜槓、副業、還是數位遊牧，核心都是清楚自己想要什麼，並有能力設計自己的工作與生活。 —————————————— 報名尼可免費講座：5大線上陌開秘訣，打開品牌合作與變現的快速通道！ 時間：2025年9月3日(三) 20:30 報名連結：https://nicollehuang.kit.com/onlineoutreach Podcast：尼可這樣說 https://bit.ly/49dJELH IG: www.instagram.com/sjbonjour/ 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    56 分鐘

  8. 8月14日

    GD105｜從「卡住」到「動起來」：拖延症的友善解方

    📍拖延的本質 拖延不是失敗，而是心理的自我保護機制與暖機期 害怕做不好、追求完美，常讓人遲遲不開始 📍先允許自己拖延 放下自我批判，不用「又拖延了」來苛責自己 把拖延視為累積能量的過程 📍啟動的關鍵：極小行動 行動可以小到幾乎不費力，例如：站起來、打開電腦、拿筆 目標是降低心理負擔，讓起步不再可怕 📍小動作的力量 再小的行動也能帶來成就感 就像旗子雖未推動大船，但讓你意識到自己已經開始動了 📍避免進度焦慮 別因動作小或速度慢而否定自己 保持行動，即使很小，也不要停下 📍累積行動感 小步啟動會自然帶動下一步 成就感會逐步擴大行動範圍 📍具體練習方法 分解到不可能失敗：把任務拆到 1 分鐘內可完成 設定象徵性的起步動作：例如換運動鞋、打開檔案 記錄並讚賞自己：每天寫下哪怕最小的一步 避免過早批判：啟動時先降低心理壓力 📍行動呼籲 選一件你已經拖很久的事 只做一個最小、最容易的動作，不求完成 記錄它，並觀察自己是否因此鬆動 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    5 分鐘
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4.4
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