千嫚 嫚嫚說

知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
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千嫚 嫚嫚說

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。 節目中，千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影，來細細品味生活中的每一個細節，開啟內心世界的深刻理解，從內在出發培養知性靈魂。 節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。 每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】 【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG｜知性生活 劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

  1. 3 DAYS AGO

    EP479. 嫚聊時刻#11 別慌！當生活給你爛牌，用對方法也能打出好局

    【2025臺灣國際熱氣球嘉年華】 7/5－8/21 造型球展演及繫留體驗時段（繫留體驗以標準球為主） 上午場𝟬𝟱:𝟯𝟬-𝟬𝟳:𝟬𝟬 下午場𝟭𝟳:𝟬𝟬-𝟭𝟴:𝟯𝟬 每週二固定公休日 https://fstry.pse.is/7tj6x5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這個世界真的好難！從Line Pay被盜刷、IG帳號被盜的切身之痛、主持ESG論壇後對地球的深深憂慮 最近的生活被各種挑戰輪番轟炸。當我們拿到一副爛牌時，該如何從中找到轉機，甚至打出好牌？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    14 min

  2. 23 JUN

    EP478. 不完美的活出自己的生命，勝於完美地模仿別人 Book.僧人心態

    當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tgfqv —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 「即使你演得再完美，仍可能失去自己。」這句話聽起來很痛，卻是許多現代人無意識的寫照。 這集我想跟大家聊聊《僧人心態》這本書，並邀請你一起盤點自己的「時間、注意力、金錢」。我們會一起檢視，你這些最寶貴的資源，是不是真的花在你最重視的價值觀上？ 別再讓自己活在別人的劇本裡了！希望這集能幫助你，找到那個真實、言行一致的自己，活出屬於你、不完美的生命。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    16 min

  3. 16 JUN

    EP477. 我們都知道要靜下來，卻沒人教你怎麼做 Book.僧人心態

    桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzuy ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 在《僧人心態》一書裡提到一個實驗，受試者可以選擇安靜任何事都不能做的獨處15分鐘，或接受電擊結束獨處的15分鐘。 結果，超過一半的人選擇了電擊。 為什麼我們那麼怕靜下來？ 這本書我一口氣讀完英文版後又讀了中文版。它談的不是宗教，而是：在這麼亂的世界裡，我們怎麼練習安靜下來，重新跟自己對話？ 如果你也覺得自己的心最近很吵，很亂，這一集或許你會需要。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    21 min

  4. 9 JUN

    EP476. 我變了，還是這座城市讓人變了？ 私藏咖啡廳推薦

    桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzuy ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 節目做到第六年，才發現自己其實是一個「一旦喜歡就不輕易換口味」的人。 從加拿大回台灣快一年，我發現自己過馬路會小跑步、在IG上越來越頻繁發文，生活的節奏，出現了許多微妙的變化。 是我變了，還是台北這座城市，讓我慢慢跟著改變？ 這集想和你聊聊回台快一年的生活觀察，也聊聊節目的更新節奏、以及我為什麼決定一週一更就很好。 如果你也正在適應某種「變化中的自己」，歡迎一起來聽。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  5. 2 JUN

    EP475. 六月的禮物：600萬里程碑與一部讓你會心一笑的輕鬆日劇推薦

    桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzuy ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 六月的第一天，《千嫚 嫚嫚說》突破 600 萬不重複下載了！這集節目，想先好好地謝謝你，也跟你聊聊這一路佛系經營、無宣傳推播卻穩穩成長的心情。 然後，分享一部我最近非常喜歡的日劇《The Hot Spot》。故事誇張、節奏輕巧，卻藏著很多生活對話的真實與幽默，一個長得像會計大叔的外星人，反而讓我笑到不行、想了不少。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  6. 26 MAY

    EP474. 你在哪一階段？用人生任務看懂自己與他人 Book.深刻認識一個人

    ☀️今年夏天，普利司通全包了！普利司通攜手女神李多慧與NISEKO新雪口乳雪糕，共創開心夏季！七月動期間，更換指定輪胎還送NISEKO雪糕或旅遊休閒組✨李多慧還會親臨輪胎館❤️ 包冰涼活動詳情參考👉https://fstry.pse.is/7tj3uw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 我們常說，要真正了解一個人，其實不簡單。但你有沒有想過——每個人在不同階段，心裡可能都正忙著完成一個「人生任務」？ 這集是《深刻認識一個人》的最後一次分享，我想和你聊聊這本書提到的五個任務階段：從年輕時的以我為尊，到學習經營人際關係、投入職涯、思考傳承，直到面對人生的圓滿或失落。 它不是線性的，也沒有標準答案，但當我們理解這些任務的存在，也許就能多一點理解——理解一個人為什麼會那樣選擇、說出那句話，甚至是，為什麼你現在的狀態，會讓你這麼不安。 如果你最近也正經歷某種轉變，或感覺內在有些卡住，這集想陪你一起，慢慢梳理。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    18 min

  7. 19 MAY

    EP473. 為什麼我們越聊，越無法靠近？ Book.深刻認識一個人

    桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzuy ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 我們都曾在對話中感到無力：說了很多，卻彼此更疏遠。 為什麼理解一個人這麼難？文化差異、身份框架、權力感知，如何影響了我們的對話？透過記者 David Brooks 在論壇上的親身經歷，我們看見對話不只是說話，更是情緒的交換、視角的碰撞。讓我們重新學習，如何在巨大的差異中，用尊重重新連接彼此。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    19 min

  8. 6 MAY

    EP472. 你是「削弱者」還是「照亮者」？人際關係的關鍵分水嶺 Book.深刻認識一個人

    桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzuy ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 每次對話，你讓對方發光，還是更渺小？這集要分享一本排行榜長銷的人際關係書《深刻認識一個人》。 書中提到，世界上有兩種人：削弱者與照亮者。削弱者讓人感到渺小，照亮者讓人看見自己的價值。 我們怎麼分辨？又該怎麼成為那個照亮他人的人？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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