EP124-多關節vs.單關節運動-ft. Rick 肌力與體能教練

多關節vs.單關節運動到底是什麼？
到底哪一種是比較好的訓練呢？

這次節目邀請到Rick肌力與體能教練來分享力與體能教練來分享這兩樣訓練的差別，以及分別如何安排到平時的訓練裡面！
-
「JKR肌力銀行」LINE社群開張拉
想透過週期化訓練的方式，讓日常生活或是運動表現更好
現在就加入我們「JKR肌力銀行」開啟你的肌力存摺吧👉 https://bit.ly/3rTwdQ3
-
Rick Chen肌力體能教練IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/
-
追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/

Powered by Firstory Hosting