EP14｜原是我不配？談談《冒牌者症候群》

面對別人的肯定或讚賞，你心裡是否曾經冒出「我不配」的念頭呢？「冒牌者症候群」可能是許多人都經歷過的小焦慮，越是得到誇耀與表揚，就越覺得戒慎恐懼，像是站在懸崖邊緣⋯⋯臨床心理學家潔薩米．希伯德用溫暖的語言安撫我們，讓我們擺脫焦慮迴圈、重拾面對生活的勇氣。快來聽聽我們聊什麼，聽完以後也要每天對自己說「我是值得的」！
 
今天談什麼：
 
節目開播以來間隔最久沒錄音的一次
喬喬喜歡選代言自己心聲的書
大家看到的不是真正的我？
越優秀焦慮感反而來得越多越猛
冒牌者症候群導致逃避或過勞
完美主義跟冒牌者症候群是好朋友
比起在乎別人眼光更重要的是在乎自己的感受
想對每位朋友說「你是值得的」
做一張快樂清單隨時回憶很棒的自己
 
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