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想閱讀，卻提不起勁? 想學習，卻感到知識焦慮？只聊書，不說書的小翔 & Silvia，陪你一起聊樂KEY！ 翻開書，本來就該是件輕鬆自在的事情，閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少，把書闔上後，記得住的便是對你最重要的Key。 在這裡，透過真實的素人故事，我們與你分享閱讀帶來的啟發與改變，一起拉近書本與生活的距離。 各大平台及Youtube搜尋: 閱讀聊樂KEY 節目主持人: 小翔 & Silvia 聯絡我們: chatkeyout@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP172 如何溫柔地為自己發聲？在關係裡，心好累，源自於你的「冒牌獨立」。用覺察與發聲，實現真正的心理獨立。ft. 黃惠萱心理師 #冒牌獨立#覺察#發聲#依附#對話

    5 DAYS AGO

    EP172 如何溫柔地為自己發聲？在關係裡，心好累，源自於你的「冒牌獨立」。用覺察與發聲，實現真正的心理獨立。ft. 黃惠萱心理師 #冒牌獨立#覺察#發聲#依附#對話

    【本集內容】 🔑本集Keyman黃惠萱，是臨床心理師，也是作家，專注於探索與促進女性心理健康，《冒牌獨立》作者。 🔑何謂「冒牌獨立」？何謂「獨立」？獨立和分離的關係？什麼是在關係中獨立？ 🔑人生有所謂的「正確」道路嗎？人我和真我之間，怎麼平衡我的生命？ 🔑邁向心理獨立的兩個重要能力：「覺察」、「發聲」。 🔑「想法」和「覺察」有何不同？從依附性覺察到同理式覺察。 🔑發聲有兩種：對抗式發聲、對話式發聲。 🔑想進入對話式覺察要能允許對方是他自己，放下對他的期待。 🔑成年子女要經歷對爸媽的期待幻滅，才能獨立。 🔑要避免對抗式對話的心理建設。 【Keyman介紹】 黃惠萱 是個臨床心理師，也是作家 專注於探索與促進女性心理健康 《冒牌獨立》作者 臉書粉專、Instagram、Threads、方格子：心理師與女人聊心室。 【參考資料】 ✏️《冒牌獨立：只有「心理獨立」，才是真的獨立》👉🏻博客來介紹 【閱讀聊樂KEY】 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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  2. EP171 你聞到的不是氣味，是情緒和記憶。用氣味開啟覺察力，讀懂人心，活出自己！ft. 陳美菁《氣味覺察》作者#氣味覺察#空間氛圍#世界冠軍#芳療#調香

    5 AUG

    EP171 你聞到的不是氣味，是情緒和記憶。用氣味開啟覺察力，讀懂人心，活出自己！ft. 陳美菁《氣味覺察》作者#氣味覺察#空間氛圍#世界冠軍#芳療#調香

    【本集內容】 🔑本集Keyman陳美菁老師，KC(Kristin Chen)品牌創辦人、空間氛圍管理顧問、法國IPF天然香氛基金會東亞區主席、2024、2025 法國IPF空間香氛組世界調香冠軍，同時擁有調香師、芳療師、護理師等多重專業身分。 🔑天生缺陷，如何成為天賦？老師的嗅覺能力僅有常人三成，卻因此意外開啟一條通往國際調香冠軍的道路。 🔑氣味與大腦的驚人秘密：為什麼某個氣味會瞬間喚起你塵封已久的記憶？它如何默默影響你的情緒與選擇？ 🔑老師如何從澳門的街頭漫步中，捕捉平凡氣味，並轉化為贏得國際大獎的獨特香氛？ 🔑人際溝通的隱藏頻率：以家人身上的氣味為例，美菁老師將告訴你，嗅覺如何成為解讀人際關係的無聲密碼。 🔑改變命運的關鍵工具： 你家中的氣味，其實正在影響你的潛意識！如何透過「嗅覺」，讓你不知不覺變得更積極、更自律？ 🔑當情緒有味道： 焦慮、恐懼、不安，這些負面情緒真的有氣味？老師將教你如何用正向氣味來療癒自己。 🔑你，就是生活氛圍的設計師！ 這趟旅程的終點，將讓你學會如何運用氣味管理你的空間，進而掌控你的人生！ 【Keyman介紹】 陳美菁 空間氛圍管理顧問 KC（Kristin Chen）品牌創辦人 法國IPF天然香氛基金會東亞區主席 2024、2025 法國IPF空間香氛組世界調香冠軍 同時擁有調香師、芳療師、護理師等多重專業身分 《氣味覺察：以嗅覺之鑰打開改變人生的香氛密碼，重整身心能量、人際關係、空間氛圍，開啟宇宙智能！》作者 【參考資料】 ✏️《氣味覺察：以嗅覺之鑰打開改變人生的香氛密碼，重整身心能量、人際關係、空間氛圍，開啟宇宙智能！》👉🏻博客來介紹 【閱讀聊樂KEY】 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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  3. EP170 圖解力就是職場逆襲的超能力！視覺化筆記幫你梳理想法、精準表達、達成共識。幫主駕到 ft. 邱奕霖圖解教練

    29 JUL

    EP170 圖解力就是職場逆襲的超能力！視覺化筆記幫你梳理想法、精準表達、達成共識。幫主駕到 ft. 邱奕霖圖解教練

    【本集內容】 🔑本集Keyman邱奕霖，知識圖解變現教練、視覺筆記社團「塗鴉吧！用視覺筆記翻轉你的人生」創辦人，以及《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》作者。 🔑「圖解力」是職場工作者、想要知識變現者的「開外掛」工具。不僅能藝術創作，還能用於思考、溝通、表達等商務用途。 🔑曾挑戰一年讀100本書並繪製視覺筆記。 🔑第一次感受到畫圖的意義竟跟聯絡簿有關。 🔑文字能力是慣用手，圖像能力是非慣用手。人們常忽略圖像思考的力量。 🔑「一圖多用」的益處。 🔑圖解力還能用在親子溝通，比單純說教更有效。 🔑現場小遊戲，奕霖教練示範圖解筆記的重點有哪些。重點不在於畫得精美，而在於精準表達重點。 🔑透過《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》書中多種視覺模板，能幫助讀者在不同場合與目的下應用圖解力。 🔑閱讀上，運用圖解力可打破作者的框架，將內容濃縮並轉化為自己的版本。 🔑將日常所學知識圖解化並持續輸出，不僅能提升個人能力，也能產生正向社會影響力。 【Keyman介紹】 邱奕霖 知識圖解變現教練 視覺筆記社團「塗鴉吧！用視覺筆記翻轉你的人生」創辦人 《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》作者 【參考資料】 ✏️《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生：6種框架x4個步驟，學習、工作、時間管理全搞定》👉🏻博客來介紹 【閱讀聊樂KEY】 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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  4. EP169 不再焦慮，超越自卑！解密“過度在意” 的三大通病，讓別人「眼光」成為你的助力，成為更好的自己！ft. 朴世光諮商心理師 #誰能不在意別人的眼光#完美主義#原生家庭#個人成長#自信

    22 JUL

    EP169 不再焦慮，超越自卑！解密“過度在意” 的三大通病，讓別人「眼光」成為你的助力，成為更好的自己！ft. 朴世光諮商心理師 #誰能不在意別人的眼光#完美主義#原生家庭#個人成長#自信

    【本集內容】 🔑本集Keyman作者光臨—朴世光諮商心理師。韓裔台籍諮商心理師，現任「暖心全人諮商中心」所長，從事輔導和心理諮商工作，至今逾二十年。《誰能不在意別人的眼光？》作者。 🔑你覺得社會成就高的人就不在意別人的眼光嗎？ 🔑在意別人的眼光分成兩種：正向在意、負向在意。 🔑在意他人眼光可以是社交智慧。 🔑透過這「三大通病」，檢視自己是否有過度在意別人的眼光。 🔑以兩性相處舉例分享「想達成理想形象」的通病。 🔑以職場中與上司互動舉例分享「想達成理想形象」的通病。 🔑每個人都有自卑感，都無法不在意別人的眼光。自卑心理的表現與內心機制。 🔑自卑情節和自戀情節的人的不同之處。 🔑在意別人眼光的三大通病，來自於五種家庭類型。 🔑出生於悲情家庭的人是老闆最想聘用的員工。 🔑朴世光心理師：還在意別人眼光的你並不孤單，希望這本書能陪伴你。 【Keyman介紹】 朴世光諮商心理師 韓裔台籍諮商心理師 現任「暖心全人諮商中心」所長 從事輔導和心理諮商工作，至今逾二十年。 【參考資料】 ✏️《誰能不在意別人的眼光？—通過「眼光」這一關，成為更好的自己》朴世光 著👉🏻博客來介紹 【閱讀聊樂KEY】 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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  5. EP168 謝文憲(憲哥)：(專業＋價值觀) X 一致性＝讓人買單的個人品牌！ft.《極限銷售》謝文憲 憲哥#業務#銷售#書房憲場#極憲燴客室#人際關係#溝通#底層邏輯#頂級思維

    15 JUL

    EP168 謝文憲(憲哥)：(專業＋價值觀) X 一致性＝讓人買單的個人品牌！ft.《極限銷售》謝文憲 憲哥#業務#銷售#書房憲場#極憲燴客室#人際關係#溝通#底層邏輯#頂級思維

    【本集內容】 🔑本集Keyman謝文憲（憲哥），千萬企業講師、暢銷書作家，書房憲場、極憲燴客室節目主持人，台灣運動好事協會理事長、謝文憲接班人總導師。 🔑成功的銷售源於強大的個人品牌，而非刻意推銷。 🔑個人品牌核心在於「專業」與「做人」。 🔑個人品牌需時間累積，一旦建立，價值翻倍。 🔑銷售經歷的三階段，最終境界是？ 🔑個人品牌公式：（專業形象+價值觀) x 一致性 = 個人品牌。 🔑建立個人品牌時，如果犯了錯，勇於承認錯誤是關鍵。 🔑重要業務精神：硬到不決裂，軟到不屈服。 【Keyman介紹】 謝文憲（憲哥） 《極限銷售》、《極限賽局》作者 千萬企業講師、暢銷書作家 書房憲場、極憲燴客室節目主持人 台灣運動好事協會理事長 謝文憲接班人總導師 【參考資料】 ✏️《極限銷售》👉🏻博客來介紹 ✏️EP101《極限賽局》👉🏻Youtube收聽 【閱讀聊樂KEY】 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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  6. EP167 點個餐有這麼難嗎？你也為「選擇困難症」所苦？讓人想翻白眼的行為，其實藏著這些隱藏想法！#到底有什麼毛病#閱讀聊樂KEY#選擇障礙

    8 JUL

    EP167 點個餐有這麼難嗎？你也為「選擇困難症」所苦？讓人想翻白眼的行為，其實藏著這些隱藏想法！#到底有什麼毛病#閱讀聊樂KEY#選擇障礙

    【本集內容】 🔑生活中，自己或他人的習慣、舉止，可能讓人覺得：這到底有什麼毛病？想和大家聊聊，這些行為舉止背後可能有的想法，也讓主持人抒發淺見。 🔑點個餐有這麼難嗎？外食點餐時，是否遇過不知該點什麼？或是你很快就選好了，同行的人卻點了好久的狀況呢？ 🔑點餐時，為了什麼，讓你猶豫不決？ 🔑內用時，遇到服務生桌邊點餐，會點得較快嗎？ 🔑如果吃不胖，你還會點這麼久嗎？ 🔑為了做出當下最好的選擇，所以才會看起來有選擇困難。 🔑選擇場景有大有小，其實點個餐沒有那麼難。 【觀影須知】 ⚠️本集內容情節如有雷同，純屬巧合，歡迎對號入座。 ⚠️本集主題提供者：小翔 【閱讀聊樂KEY】 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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  7. EP166 不只銷售，謝文憲 憲哥教你影響他人的底層溝通力！解密信任感：不只要專業，還要夠溫暖。ft.《極限銷售》謝文憲 憲哥#業務#銷售#書房憲場#極憲燴客室#人際關係#溝通#底層邏輯#頂級思

    1 JUL

    EP166 不只銷售，謝文憲 憲哥教你影響他人的底層溝通力！解密信任感：不只要專業，還要夠溫暖。ft.《極限銷售》謝文憲 憲哥#業務#銷售#書房憲場#極憲燴客室#人際關係#溝通#底層邏輯#頂級思

    【本集內容】 🔑本集Keyman謝文憲（憲哥），千萬企業講師、暢銷書作家，書房憲場、極憲燴客室節目主持人，台灣運動好事協會理事長、謝文憲接班人總導師。 🔑憲哥過去做過的「業務」工作有哪些？今年是憲哥工作第35年，賣的是願景、使命。 🔑開發要裝老，銷售要裝小。 🔑《極限銷售》就像是影響力的銷售版。 🔑銷售的底層思維到底是什麼？除了專業，更重要的是？ 🔑憲哥透露自己在銷售上的小秘密是？這小秘密連對家人都適用。（回報） 🔑業務不是一種角色、身分，或標籤，而是一種？ 🔑建立信任感時，不要太完美。 🔑銷售上的「選三哲學」讓人不自覺掉入情境。 🔑七分聊天，三分攻堅。 🔑銷售時，一定會有1/3的人喜歡你，1/3的人討厭你，那還有1/3的人呢？ 🔑會做人，是做業績的第一步驟。 【Keyman介紹】 謝文憲（憲哥） 《極限銷售》、《極限賽局》作者 千萬企業講師、暢銷書作家 書房憲場、極憲燴客室節目主持人 台灣運動好事協會理事長 謝文憲接班人總導師 【參考資料】 ✏️《極限銷售》👉🏻博客來介紹 ✏️EP101《極限賽局》👉🏻Youtube收聽 【閱讀聊樂KEY】 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

    36 min
  8. EP165 上班族想創業，又怕辭職沒收入？不離職創業全攻略，做足準備穩穩賺！幫主駕到ft. Monica鍾曉雲 #書粉聯盟#斜槓創業

    24 JUN

    EP165 上班族想創業，又怕辭職沒收入？不離職創業全攻略，做足準備穩穩賺！幫主駕到ft. Monica鍾曉雲 #書粉聯盟#斜槓創業

    【本集內容】 🔑本集Keyman鍾曉雲Monica，創才顧問服務公司創辦人、網路節目「多維度講堂」製作暨主持人、人稱「直播教母」的自媒體形象導師，帶領許多學生從事自媒體相關工作。 🔑「斜槓」生活和「創業」想法日益普遍，有可能「不離職創業」嗎？ 🔑自媒體形象教練Monica多元的職涯與創業歷程。 🔑經濟系畢業的他，第一次「不離職創業」開的竟然是烘焙坊！收入大於支出就是獲利？ 🔑年輕時賺錢多，和一起玩樂團的朋友共同創業得到的教訓與學習。 🔑創業時，人多好辦事？ 🔑創業時，有種東西一定要掌握在手上。 🔑創業前，你應做足的準備有哪些？ 🔑創業初期，可以做些什麼？Monica老師給你的建議。 🔑面對市場與競爭，你只能讓專業走在行銷之前。 【Keyman介紹】 鍾曉雲Monica 創才顧問服務公司創辦人 書粉聯盟幫主 網路節目「多維度講堂」製作暨主持人 人稱「直播教母」的自媒體形象導師，帶領許多學生從事自媒體相關工作。 【參考資料】 ✏️鍾曉雲/Monica講師介紹 ✏️鍾曉雲(Monica)FB ✏️書粉聯盟FB 【閱讀聊樂KEY】 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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