EP22. 你是怎麼療癒自己的？從心理測驗打開內心反射的世界。壓力好大的時候，教練與她的經紀人做什麼來放鬆呢？

沒想到我們收到最多留言的一集，
居然是上次隨口聊到心理測驗的那集！

這次，我們太想跟大家分享網友們的奇妙答案了！
當然，也不免俗再送上一個全新的心理小測驗，
邀請各位姐妹們一起探索內心世界🪞

有時候，我們活在別人期待的壓力中不自知，
但透過這樣有趣又簡單的題目，
說不定就能連結到更深層的自己。

療癒自己的起點，就是重新認識自己。
這是個再簡單不過的道理，
但我們卻常常忘了——要給自己一點時間。

這一集，牛奶也終於分享了她今年很喜歡的一本書：《我可能錯了》。
從這本書出發，我們聊到生活中的迷惘與焦慮，
還有那些「讓腦子重新冷靜」的小方法：
抄經、閱讀、走路、沉靜…
讓你在混亂的節奏裡，慢慢找回自己的主控權。

這集，是一場輕鬆聊天，
但也藏著我們願意掏心分享的日常感受。

📩 歡迎你留言告訴我們：
你是怎麼療癒自己的？
也許我們的分享，剛好可以陪你走一段路 🕯️

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