EP28【正念練習引導音檔】保持頭腦清醒－可能幸福學院

這個簡短的練習可以提供你一些方法，讓你的頭腦在正念過程中盡量保持清醒，這個方法都可以跟其他練習結合應用，讓練習的過程中能保持在一定的清明度。
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