🎙EP28｜這集不是為跑者錄的，是為還沒出門的你：從0K到8K的牛奶，以及「被椎間盤推去跑步」的西卡

如果這世界上有什麼「不可能」的事，
第一件可能就是——牛奶居然說她要出門跑步一下 😂

大家都以為西卡是天生的跑咖，
但其實她真正開始跑步，是因為椎間盤突出，沒辦法再重訓之後，才走上這條路。

這集我們想聊聊，那些「跑起來」之前的掙扎與轉變：
牛奶怎麼從「跑 100 公尺就想回家」，變成現在一次能跑 8 公里？

西卡曾經仗著體能硬上半馬，跑完直接腳爆痛，原來她也有過「跑 7K 就好累」的時期！

跑步到底有沒有門檻？我不是運動咖也可以開始嗎？

富士山馬拉松的跑友講座來了！原本只開放給團友，現在也開放給大家報名～

最近跑團真的好多，我們的也終於要開始啦！西卡的佛系跑團，新手也能放心參加。不怕你慢，只怕你不來。

如果你也曾經懷疑：「跑步真的適合我嗎？」
那就來聽聽我們的故事吧！

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