EP49《懂心理，調出好關係》「36個人生好問題，關係瞬間變親近!!!」by 姜尚文心理師

希臘神話說，只要被愛神丘比特用箭射中，
任何男女就會陷入深愛。真的是如此嗎?
1973年心理學家Irwin Altman和Dalmas Taylor提出的社會滲透理論(social penetration theory )
這個理論認為人與人的親密度，會因爲自我暴露而提升。
因此自我暴露是人際關係發展的核心，
自我暴露的程度越高，關係間的親密水平就越高。
當你對一個人傾訴得越多，
在情感上你就越容易依賴並且信賴對方。
 
Arthur Aron心理學家根據以上的理論
設計了36個問題，這36個問題包括了
人生閱歷、價值觀、家庭關係、未來期許等自我揭露的議題。
這36個開放性問題自我暴露程度由淺及深，
牽引出了人們情緒和內心最脆弱的部分。
不斷讓人卸下內心的面具和防禦，
敞開心扉，直接深入建立關係。
 
Arthur Aron 在1997年進行了一項針對大學生的實驗，
他邀請了52對陌生男女和19對陌生女性兩兩分組坐在一起，
在45分鐘內彼此提問並回答36個問題，
最後，兩人還需四目相對，彼此凝視4分鐘。
 
實驗結束後，通過問卷調查和追蹤研究，結果發現：
 
30%參與實驗的人表示：兩人的關係已經超過了
他們人生中和其他人的任何一段友情。
有37%的實驗者，在上課的時候坐在了一起；
而有35%的實驗者已經開始約會。
其中，有一對實驗者，六個月後就結婚了，
並邀請了所有參與實驗的人去參加他們的婚禮。
 
《紐約時報》情感專欄文章《只要你這麼做，愛上意中人並非難事》。
作者是溫哥華的一位大學教授Mandy Len Catron，
她在這個專欄中，講述自己和一個陌生男子，仿照美國心理學家Arthur Aron的實驗，與另一個陌生人迅速培養出感情，後來墜入情網的故事。

大家一定很好奇，到底是哪些題目
 
這36個問題分為三組，一組比一組來得更深入。
第一組問題包括
1. 假如可以選擇任何人，你希望邀請誰共進晚餐？
2. 你希望成名嗎？在哪一方面？
3. 撥打電話前，會先練習要說的話嗎？為什麼？
4. 對你而言，何謂「完美」的一天？
5. 上一次唱歌給自己聽是何時？唱歌給別人聽又是什麼時候呢？
6. 假如能夠活到90歲，而且可以選擇心智或肉體停留在30歲，
 你會選擇哪一個？
7. 關於未來會怎麼死，你有他人不知的預感嗎？
8. 列舉3個你和伴侶共有的3個特質。
9. 活到目前最感恩的時刻是？
10. 假如能夠改變成長的方式，你希望如何長大？
11. 利用4分鐘，儘可能詳細地向伴侶敘述你的人生故事。
12. 明早起床後，假如能夠獲得任何一種能力或特質，你希望會是什麼？
 
第二組問題包括
13. 假如有顆水晶球能告訴你關於自己、人生或未來等一切真相，你想知道什 
   麼？
14. 有什麼事想做很久了？還沒去做的原因是？
15. 你人生最大的成就為何？
16. 你最重視友誼的哪一個部份？
17. 你最珍貴的回憶是什麼？
18. 你最可怕的回憶是什麼？
19 如果你知道自己將在一年內突然死去，你會改變你現在的生活方式嗎？為什
  麼？
20. 友情對你而言代表什麼？
21. 愛和感情在你生命裡扮演什麼角色？
22. 輪流分享你認定的伴侶正面特質。各自提出5點。
23. 家庭關係親密溫暖嗎？你是否感覺童年較大部分人快樂？
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