EP7｜吃大餐真的那麼罪惡？飲食控制的本質（上）ft. 營養師環環

吃大餐是件很罪惡的事？澱粉不能吃？每餐每個配菜都要計算營養素？
過分的飲食控制會不會對身心靈造成影響？
今天邀請營養師環環，來療療飲食控制到底要怎麼拿捏，怎麼用健康的心態去看待自己的飲食?


【本集精華✨】
💭適用一般人的飲食準則
💭飲食控制會不會對心理造成影響?
💭如何平衡運動跟飲食？三分練七分吃是真的嗎？
💭3個最常聽到的飲食迷思


環環相關資訊：
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